Tak od razu diety nie będę ustalał więc chciałem sobie kupić to carbo i przed i po treningu wypić miało by to sens ? Czy zabierać sie od razu za ustalanie diety?
Jak koledzy wyzej plus należałoby pomyśleć o treningu siłowym . Jeżeli już będziesz miała diete i stwierdzisz ze masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka , to wtedy możesz sobie kupić odżywkę https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html
mlodykks Złoty sponsor Rich Gaspari - za sponsorował dla Całej kadry narodowej Stroje jak i odżywki i suplementy przed startem w zawodach przyjechał Do Polski , Chciał Dąć Pokaż z Teamem Gaspari za darmo - Ale organizatorzy nie pozwolili a najlepsze jest to że Złoty Sponsor miał Sobie kupić bilety żeby obejrzeć zawody wstyd i żenada Pozdrawiam [...]
Najpierw wypadało by zdiagnozować co to za ból, plastry jak każde inne, jak chcesz możesz sobie kupić taki żelowy coldpack możesz go podgrzewać czy schłodzić w lodówce i używać w zależności od tego czy potrzebujesz zimny czy ciepły okład.
Z tą dietą to nie bardzo, szybko Ci się znudzi, możesz stracić ochotę do jedzenia, będzie uboga w inne składniki z innych produktów, witaminy mogą być, jak masz sporo tkanki to o spalaczu zapomnij, jak chcesz coś na pompę to mozesz sobie kupić, ale jak na razie to nic o tobie nie wiadomo.
[...] jaki sprzet masz....?? jakim treningioem cwiczysz..?? odzywek narazie nie kupuj zadnych jak pocwiczysz z rok to mozesz o tym myslec... jezeli w twojej diecie brakuje bialek to mozesz sobie kupic jakies bialko lub produkty bialko podobne...dorzuć do sniadania jeszcze platki owsiane chleb z szynka jakis owoc bana lub jabko...ryby jakies jedz
[...] 8. diety obecnie nie stosuje poniewaz mialem juz diete redukcyjna ktora przerwalem bo zwalilem to co chcialem 9. co do finansow to planuje wydac tak do 300 zl prosze o sugestje coto suplementow jakie moglbym sobie kupic ( nie interesuje mnie zadne bialko ) Mam nadzieje ze te informacje pomoga w dobraniu odpowiednih produktow. Prosze o pomoc!!!
Nie rozumiem jak mógł Ci zostać Jabłczan skoro wyżej w cyklach nie jest on wypisany? Dokup jeszcze troche jabłka i ciągnij cykl na nim do tego możesz sobie kupić jakaś przedtreningówke np. Shock i bd gitara.
Witam Karnityne możesz faktycznie sobie kupić, dodatkowo jakis zestaw zawierajacy choline, inozytol oraz jakies środki o działaniu energizującym ((chocby guarana). Poza tym musisz zmodyfikowac swoje posiłki - o ile oczywiście nie stosujesz żadncy ograniczeń.