sobie kupić

[...] albo miksuje twaróg, ale mam nadzieje, że efekty sa, w niedziele podsumowanie po kolejnym miesiącu. z pozytywów...zapinam sie na trzecią dziurke w pasku...szok, nie mogłam na pierwsza nie tak dawno, a wczoraj na zakupach stanełam przed ważka decyzją, kupic sobie nowe spodnie czy buty do biegania, spodnie wiszą, a niech sobie wiszą, buty wygrały

[...] indywidualna". No i jakis tam staż już masz wiec myślę że wiesz co i jak na Ciebie działa. Tak w ogóle to podziwiam że Ci się chce :) i jednocześnie mam nadzieję ze za te pare lat tez mi się jeszcze będzie chciało. (pamietaj o pomiarach) powodzenia P.S. Drązek to nie jest az taki duzy wydatek... nie myslales zeby sobie go po prostu kupic?

Zaczniemy od ograniczenia nabiału do 150 g dziennie, zamiast Chodakowskiej damy siłkę 3 x w tygodniu. Za dużo zajęć sobie powymyślałaś, wystarczy siłownia + np. basen/aeroby w DNT +1/2 dni luzu. Ćwiczyłaś kiedyś na siłowni? Zacznij od 1900 kcal, 130 białko, 180 ww, reszta tłuszcze. Otręby, dżem, nabiał chudy, tofu (i inne sojowe syfy) - out; [...]

ales zyebol tego stejka po robertowemu trzeba bylo zrobic odpalic grilla w ogrodzie i wgl .. %-) a tak wgl to sobie az smaka narobilem pozatym nie wiedzialem ze w pl steka normalnie kupic mozna w anglii to nawet w burger king dostaniesz kanapke z takim stejkiem %-)

[...] jeść 75 tabs. metki razak 10 mg, wypust 01.04.2010 (opinie mówią, że jest tam ok. 5 mg i chyba rzeczywiście) i do tamtej pory zdążyłem podjeść ok. 35 tabs. tury (łykam sobie na podniesienie wolnego teścia) i lekko enan 250 mg week 10--Siema. Rok temu zapodałem halo. Masy po tym wcale nie ma. Siły jeśli coś pójdzie to zaraz spadnie, a skutki [...]

[...] ze nie masz slota na Gdynie w tym roku. Nie paleta Ci sie gdzies po kieszeni wolne 250 euro przypadkiem ? ;) W ostatnich kilku miesiącach wykonywałem prace zdalną to mogłem sobie ustalać treningi jak tylko mi się podobało w chwili obecnej szukam już jakiejś "normalnej" pracy. Co ciekawe jak pracowałem fizycznie przez kilka miesięcy w ubiegłym [...]

[...] założenie robienie już ciekawych wyników a konkretny poziom zaplanowałem na 2018 -). Może z zewnątrz wygląda to trochę idealistycznie czy ktoś mógłby powiedzieć że wymyślam sobie to teraz ale tak naprawdę od pierwszego dnia jak poszedłem na basen wiedziałem co kiedy i jak chcę zrobić i sukcesywnie to realizuje. Zaczynając pływanie dałem sobie [...]

[...] Odbywa się rozprawa w sadzie. Mężczyzna oskarżony jest o zamordowanie teściowej. - Co oskarżony ma na swoją obronę? - Wysoki Sadzie, jestem niewinny. To było tak: siedziałem sobie w kuchni i obierałem pomarańcze, gdy w pewnym momencie wyślizgnęła mi się z ręki skórka, a potem wypadł mi nóż i właśnie wtedy do kuchni weszła teściowa, i poślizgnęła [...]

[...] jego żona :-D Wrócić do jakiś misji z GTA V, dokończyć FC3, czy w końcu odpalić Uncharteda Czy ze znajomym, albo z moją pyknąć w Fifę, czy GT5. Poza tym muszę znaleźć sobie jakieś hobby poza treningami Ostatnio chyba za dużo ryję sobie banię tym wszystkim, za dużo myślę i nie chcę by stało się to wszystko jakimś musem i znów pogonią za [...]

[...] całkiem ok, ale czuję mocne pieczenie w barkach (po wczoraj), a sztangę trzymam na krzyż. Za chwilę +10kg-coś słabo to widzę, ale właśnie po to tu jestem! No i już mam to na sobie, dość lekko, ale przy 10powt muszę poprawić sztangę... odkładam na sekundę i kontynuuję- kurva, te 5 ostatnich ruchów już na takim wyczerpaniu, ale siadło! Potem seria [...]

[...] sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o 4:19. Im bliżej terminu, tym pobudka przed 3 coraz bardziej mnie przerazala%-) Auto [...]

[...] logo 2XU jest przegrzana i ma optyczne skazy widoczne z bardzo bliska - z metra juz nie dostrzeze, ale jest. Jestem pewien ze problem juz rozwiazano, bo taka marka nie moze sobie na wpadki pozwalac, ale ja juz nie mam czasu czekac na nowe serie, a i jak mam wydac 200 euro za komplet, to wole jak jest tak jak teraz ;) PS. Jade do Polski 4 maja, [...]

Stroj fajny i z rekawkiem. Sam sobie chce kupic z rekawkiem. Nie wiem czemu podoba mi sie po prostu. Dla mnie jednoczesciowka jest wygodniesza niz dwu ale musze tez i dwu kupic na dlugi dystans..

[...] @@-) 2. suwnica nogi w gorze podstawy 15x70kg, 14x80kg, 12x90kg końcówka już po jednym do zakresu 3. wypady 15x7kg, 15x7kg, 15x8kg z hantlami, w drugiej i trzeciej serii sobie te hantle zarzuciłam na ramiona. Nie wiem, czy to nie błąd jaki, ale tak mi zdecydowanie lepiej trzymać, no i nie majtam rękami bez sensu, więc mam nadzieję, że ok 4. [...]

[...] barki i Nogi zaś w piątek plecy i biceps. W Niedzielę dam fotki abym mógł porównać je po cyklu czy coś poszło.Postanowiłem że nie będę tracił pieniędzy na kebaby wolę już kupić sobie cycka i zrobić dwa porządne posiłki lub kupić owoce itp. Więc w tej kwesti oszczedzam nie wydając na głupoty. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-02 23:20:59

[...] i ryzu szybciej ci masy przy***ie 5569417 1:20:02 w******lam ryby i makaron 5569417 1:20:02 i ryz 5569417 1:20:10 tylko potrzeba mi gainera na silke 5569417 1:20:14 zeby sobie wypic przed silka 5569417 1:20:17 albo po 5569417 1:20:20 i tak jem banany i takie rzeczy Ja 1:20:42 wez winstrol i po klopocie jak chcesz za 2 tyg juz ''roz******lac'' [...]

[...] wchłanialnego bialka - wpi i wph - jest również izomaltuloza , jak brakuje komus wegli (np. mi tak ) to dosypać mozna naturalne carbo tez big zone lub mr.biga i podbić sobie ilość ww w porcji transformatora, poza tym zawiera sporo bcaa, beta alanine, trbiulusa , tauryne ,glutamine itd. Przepyszny smak owoców leśnych. Niestety produkt dosyć [...]

[...] półki, idealna formuła potreningowa: duża dawka szybko-wchłanialnego białka w porcji i świetne jakościowo węgle oraz treściwe dodatki. Po powrocie z treningu miałem w sobie nowe zasoby energii, towarzyszyło też temu dobre samopoczucie. Świetny smak i dobra konsystencja do tego... Wszystko co niezbędne po treningu zawarte w jednym [...]

[...] kręce cardio i oczywiscie biegam. Tylko z tym bieganiem jest coraz gorzej - pogoda daje się we znaki, zdecydowanie zniechęca do wynurzenia się z chaty {:-( Planuję kupić sobie jakiś rowerek spiningowy do wykonywania treningu w domu, tylko jeszcze nie wiem jaki. Może coś polecicie? planowałbym przeznaczyć jakieś 600 zł. DIETA Dieta trzymana [...]

[...] mówi z satysfakcją 19-letni Darek. Wierzy, że duże mięśnie mają w życiu człowieka wyjątkowe znaczenie. On i jemu podobni, dla kilku centymetrów w barkach, wstrzykną sobie lub zjedzą najgorsze świństwo. Nawet gdyby miało ich to zabić. Mirek kulturystykę uprawia już od kilku lat. – Jako szesnastolatek miałem fioła na punkcie [...]