beatrice, dzielnie sobie radzisz :-)) i bardzo dobrze że słuchasz dobrych rad na forum muesli fe, trzeba wywalić i kupić płatki owsiane, jaglane, jakie lubisz, do tego troszkę dobrych orzechów (brazylijskie, migdały!) świeży owoc i masz własne muesli :-)) ale z tą ilością ruchu to nadal szalejesz @-| i dokładaj, spróbuj więcej niż 100 kcal i [...]
Aż mi się głupio przyznać ale zacznę od początku. A więc: Mamy w klasie takiego kumpla Mateusza. On sobie mieszka w domku jednorodzinnym, jest trochę bardziej dziany, ale mniejsza z tym. Kupił sobie około roku temu siłke zaje***** ławeczkę, obciązenia na 120 kg 2 hantelki wszystko ładnie pięknie, ćwiczył tam sobie. Ja się tym od niego zaraziłem. [...]
[...] strasznie głupi, ale był bokserem, to prosty sport jak kulturystyka. Nie ma tu taktyki jak szachach, kontr na omoplate itp. Murzyn ma dodatkowo mniejszy mózg, wiec nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji ciosów i jego odbicia w czaszce tak nie czuje. Taki naturalny Artur Szpilka. Kupic mu pitbulla, zrobic kilka dziar, dolozyc Dżejsike z solara i [...]
[...] pekińska też nie są drogie a możesz zwiększyć nimi znacznie wartość odżywczą diety. Z warzyw takich jak por, marchew, pietruszka, seler, cebula + ew. czosnek możesz sobie zrobić zupę pomidorową. Jako mięso możesz dać tańsze od piersi pałki z kurczaka czy udko, dorzucić dla zdrowia kurze łapki, skrzydełka + ew. inne mięsa [...]
będa kosztowały około 72 złotych moim zdaniem. dobry pomysł z blistrami - mozesz kupic dowolna ilosć..ale z drugiej strobny kłopot dla sklepikarzy - bedą mieli bałagan w sklepie. ale dadzą sobie radę. zdr.
Nom, mialam kupic sobie nowe buty do rolek, ale widze,ze to poczeka... nie ma sensu go naprawiac, bo nie wiem czy sama wymiana ekranu ma sens. Poza tym, juz wymienialam w nim ekran. W ogole jak sobie juz kupie nowa zabawke to bede sie pytala o pancerne etui...
Smaczne jest, zaręczam. Rozumiem, że chcesz sobie zrobić większą ilość. Możesz więc kupić kilka piersi (jeśli podwójne, to porozdzielać), możesz także kupić pierś z indyka (tzw. filet), który może ważyć nawet do 2 kg. Mięso oczywiście płuczesz i posypujesz przyprawami. Mogą być na przykład zioła prowansalskie zamiast soli, albo z przyprawa do [...]
panowie, ale ja to serio dla beki chcę kupić, nawet żal mi własnej kasy - a jak mi się nie uda z dupy zebrać 40zł chociaż to nie ma bata, że sobie takie coś kupię :)) Chyba wam k***a zrobię zdjęcie moich spodni i koszulek :))
możesz mi podać spis, byłbym wdzięczny, najlepiej powiedzieć też gdzie kupić co :-) Białko lubię wysoko trzymać, nie mam w związku z tym żadnych problemów. Siemienia lnianego nie będę jadł, bo się to zawsze kończyło rewolucjami żołądkowymi i odruchami wymiotnymi - coś ma w sobie, czego nie lubię
[...] jeśli ktoś chce to i te największe.Istnieje możliwość komponowania smaków wg własnych potrzeb. Klient zyskuje kilkukrotnie: -chcąc zakupić np. 4 kg odżywki może zakupić sobie 4 opakowania foliowe a’ 1 kg i w większości przypadków płaci mniej n iż za opakowanie 4 kg /słój(np. GAIN BOLIC 6000). W tym miejscu warto wspomniec ,ze w [...]
[...] w lewej rece, wyraznie slabsza jest i tak ja z prawa nie bylo problemu tak lewa ledwie schodzila do uszu ad 3. zamordowalam triceps bez problemow ;) ad 4. dziecko chcialo sobie zwykle MC porobic bo na tych prostych ciagle robie i robie i kurcze, ciezar przy MC na prostych jest zdecydowanie za maly do zwyklego MC, szoklo mnie nawet troche :) [...]
[...] ze faktycznie zawsze przykladali wage do jakosci), wiec jakby nie bylo prochu w chinach jest dostatek. Znowu klaniaja sie zrodla, jak widac tradekey, madeinchina itp moze sobie wsadzic w dupe slonia, bo chinczycy sa tam anonimowi, jednen profil im siadzie, zaloza kolejny, dostana "trust points" od kolegow po fachu, ktorzy zmienia [...]
[...] , gimnastyków, ciężarowców w niskich wagach. Oczywiście że sterydy w innych sportach są w tym wielu czołowych maratończyków zostało złapanych na koksie . Tylko warto sobie w końcu wbić do łba że na poziomie amatorskim takie chodzenie na siłownię po pracy tylko dla wyglądu bez diety zapiętej na ostatni guzik bez suplementacji tej legalnej [...]
[...] Suplementy tego typu cieszą się duża popularnością wynikającą z ich skuteczności. Jednakże, nadszedł czas na coś nowego. Nadszedł czas na suplement, który łączy w sobie wszystkie najważniejsze i najskuteczniejsze czynniki wzrostu wystepujące obecnie w suplementach dla sportowców. Nadszedł czas na naNO VAPOR . jest to pierwszy na rynku [...]
[...] póki idzie jest ok..... Co zmieniłam a tym tygodniu .. raz zjadałam na siłowni batona czekoladowego proteinowo węglowodanowego po treningu ale był tak pyszny, że połowe sobie zostawiłam i jak tylko dojechałam do pracy to zjadałam z kawą.. (potem 3 godziny nie mogłam paotrzeć na jedzenie.. ale dałam radę :) na takie szaleństwa możesz sobie [...]
[...] zauważyłem że szczegołną popularnościa ciesza się monohydranty Co będzie lepsze kapsułki czy proszek? I jeśli bym już dokonał zakupu to kiedy ja dawkować ? Bym jeszcze chciał kupić sobie jakieś białko , cena tak do 160zł.W miare dużo i duża zawartość białka i łatwa przyswajalność.Co polecicie? Zmieniony przez - Rubcio w dniu 2011-02-25 19:08:54
konczy mi sie juz powoli gainer i białko teraz zamierzam kupić samo białko i robić sobie bulka/gainera z owsianymi- co Wy na to? ciekawe czy wyjdzie mnie to taniej ale czytalem ze to dobry pomysl to mogloby byc cos takiego na sniadanie? ~100g owsianych i 30g białka , wiadomo warzywo jeszcze i po treningu to od razu, i jeszcze do szkoły bym to [...]
SOBOTA RAMIONA+NOGI 17.43-18.40 Zrobiłem sobie kolejny domowy trening w zastępstwie za wczorajszy utracony trening - Nowy Rok. Spodobały mi się treningi domowe, więc postanowiłem kupić podstawowy sprzęt, gryfy do sztangielek + obciążenia, w sumie 40 kg i jeszcze planuję kupić gryf prosty. Od czasu do czasu się przyda na pewno! Póki co dalej [...]
[...] i stromy podbieg przed metą mocno mnie zmęczył, czułam że nie ma juz mocy w łapach. Na górze kilka trudnych przeszkód zrobiłam, mijałam koleżanke z drużyny, która nie mogła sobie poradzić, siedziała bidulka wyziebiona, zmęczona i płakała :-( Ja byłam dość dobrze ubrana, miałam grube narciasrkie rękawiczki, które swietnie trzymały ciepło mimo że [...]