[...] miałem też próbke Nox pump z Ultralife ale też nic nie odczułem. Więc chyba jestem odpory dość niestety@@-) Oczywiście nie jestem z tych co chcą zrobić 10kg w miesiąc, zdaje sobie sprawę ze masa z nieba nie spadnie i trzeba na nia zapracować treningiem i dobrą dietą która staram sie trzymac jak tylko mogę:) Mam na oku Vpx - NO Shotgun MHF-1 - [...]
[...] zauważyć i ocenić jakie partię się u mnie najszybciej rozwijają a jakie nie. Klata, barki, jak najbardziej do przodu! Nogi, przedramiona również, plecy, triceps też niczego sobie, ale biceps... i tutaj jest problem, wydaję mi się, że powiększył się o 1cm? Sam nie jestem pewny, ale wizualnie nie widzę różnicy, a po innych partiach od razu rzuca [...]
Czesc jak w temacie zmaierzam kupic sobie anavar, kreatynke oraz białko. Mam 19 lat trenuje 2 lata teraz siedze sobie w domu z polamana nogą i w polowie wrzesnia mają mi zdjąc gips wtedy odrazu biore sie za trening. co sądzicie o anavarze ?? warto w nigo inwestowac ?
Witam. Półtora miesiąca temu miałem wypadek na treningu taekwondo, mianowicie skręciłem sobie rzepke w lewym kolanie.Stało mi się to gdy robiłem Twimyo neryo (z wyskoku kop opadający). Pojechałem do szpitala i mi nastawili. Poszły mi troczki, ale wiązadła kolanowe były w porządku. Miałem 3 punkcje, 1 dzień gipsu, potem 3 dni szyne a potem 5 dni [...]
[...] letnia -przed kazdym umyciem twarzy nalezy dokladnie umyc rece:))) -myc twarz 2 razy dziennie -jezeli skora wam sie nie bardzo wysusza mozecie myc nawet 3 razy -kupic sobie masc BENZACNE 5% lub 10% w zaleznosci od ilosci pryszczy na poczatek radze 5% zwlaszcz jeszeli planujecie jeszcze brac mete koszy masci to okolo 5-7 zł w zaleznosci do [...]
Siemanko , ulozylem sobie diete redukcyjna i nie wiem czy jest prawidłowa , jak mozecie to ocencie ją , lub zaproponujcie jakies zmiany . Mam 17 lat waze 93 kg. Trenuje 4-5 razy w tygodniu. 7 rano - Miska mleka z ok 100 g musli z suszonymi owocami , 2 kaps HMB +1 Therma fat burner 10 - Kanapka z 2 kromek chleba razowego i jeden plaster sera [...]
[...] super sprawa. Poszedłem do tego sklepu i zastałem już innego sprzedawcę powiedziałem co chcę i w jakim celu to troszkę się zdziwił nawet wywołało to u niego uśmiech jakbym sobie żartował. Powiedział że to coś co brałem tj. GAINER powinienem przyjmować codziennie a nie w dni treningowe, a na to żeby budować masę chciał mi sprzedać izolat białka [...]
Mam zamiar kupic sobie taki zestaw:http://atleta.pl/sklep/product_info.php?cPath=26&products_id=1796 I co myslicie o tych produktach,czy warto to kupic jak nie to moze cos innego,jak widac cel MASA.Z gory dzieki
..chiałabym sobie ćwiczyć w domku aerobic (może być też powiązane z hi-lo albo box-), tylko potrzebowałabym wzory ćwiczeń - najlepiej jakieś filmiki z P2P np. Kazaa lub DC+, tylko czy ktos z was zna coś godnego polecenia..? Swego czasu ćwiczyłam oglądając amerykańskie audycje z satelity, ale niestety już ich nie puszczają ... myślałam żeby kupić [...]
[...] przed śniadaniem+ w dni treningowe przed treningiem. Napal FA- Przed treningiem (napalm z kofeiną) Atomic 7 BCAA Universal-w trakcie treingu. Dodatkowo dokupiłem sobie, Alerted State od Muscle asylum project, lecz nie doczytałem iż jest tam kofeina. Trening robiłem koło 18:00 i w połączeniu z napalmem(po którym czasem ciężko mi [...]
Włąśnie sobie zmierzyłem ćiśnienie i puls jaki się wyświetlił wynosił 67 ud.na min .Ciekawe jakie moge mieć tętno maxymalne mozna to jakos policzyć?.End a jakie wy macie puls. PS;gdzie można kupić najtańszy pulsometr i ile owy kosztuje.
Witam , Od jakiegoś czasu przymierzam się do sprawienia sobie sprzętu do domu , myślałem nad czymś takim LINK . Nigdzie nie mogłem doczytać na temat tego sprzętu . Z tego co doczytałem to ludzie marudzą , że sztangi są za chude ( 25 mm zamiast 28 np ) albo , że ciężary są powlekane a nie żeliwne. A nikt tak naprawdę nie jest w stanie mi [...]
[...] 72kg mam 175 cm wzrosu. Massa jest ; ) Mysle ze to chyba lepiej ? Bo jak bym byl chudziutki to najpierw masse bym musial zrobic ? A tak to juz bede tymi cwiczeniami wyrabial sobie podstawe do cwiczen. Prosze o porady dotyczace tego co robie i czy dobre to jest na poczatek? I czy jakies aeroby do tego? Bieganie czy cos? Mam zamiar wykonywac ten [...]
[...] - Basen i wieczorem bieganie Środa - siłownia (start 10-11) Czwartek - Basen i wieczorem bieganie Piątek - siłownia (start 10-11) Sb i Ndz - luz. Do tego zamierzam kupić sobie białko. Pytania mam następujące: 1. Czy to nie będzie za dużo? 2. Czy trening na siłowni rozłożyć sobię bardziej na masę/rzeźbę i trenować każdą partię mięśni [...]
[...] treningu (2 miarki) oraz jako jeden z pięciu posiłków w ciągu dnia (zapotrzebowanie tego posiłku 30g bialko, 80g węgle) czyli też są to 2 miarki, chyba, że mam czas i robię sobie posiłek. Moje pytanie więc brzmi następująco, czy po zakończeniu mojego opakowania MM, mogę kupić BCAA w proszku, do tego Glutaminę dobrej jakości i jechać tylko na [...]
Witajcie Planuje kupić sobie Power Amnino 3000 i chciałbym sie dowiedzieć czy przydałoby się coś jeszcze do tego kupić? Jeśli był podobny temat to przepraszam :D
[...] w zaokrągleniu 3000 kcal (uwzględniając dodatkowe 500 kcal przy diecie na mase) - Białka: 547 kcal - Tłuszcze: 1300 kcal - Węglowodany: 1153 kcal A oto dieta jaka sobie stworzylem sam: Godz 7-8 - I posiłek: (B:120kcal, T:180kcal, W:452kcal) -Jajecznica z 4 jajek (200g) -> B:20g(80kcal), T:17g(153kcal), W:1g(4kcal) -Chleb zytni [...]
Witam wszystkich. Kupiłem sobie Magnum Thrust w jednym ze sklepów. Sprzedawca (którego bardzo lubię i który coś tam wie) powiedział że to z grupy supli - boosterów teścia jeden z lepszych produktów na rynku. Sprawdziłem co o nim piszą w sieci (też na SFD) i opinie były pozytywne. Więc moje pytanie nie dotyczy konkretnie tego czy to dobre czy nie [...]
witam. Orientuje się ktoś jaki kupić rower szosowy? Chcę kupić sobie go tak do max 700zł, oczywiście używany. mój wzrost 174 Zależy mi na tym aby nie był awaryjny bo będę nim jeździć w długie trasy ;)
[...] ( Klatka + Triceps + Brzuch ) ----Wymienione wyzej----- SOBOTA: ( Barki + Biceps + Nogi ) ----Wymienione wyzej----- I tak w kółko Z treningiem spokojnie wyrabiam. Mam zamiar kupic sobie odzywki bialkowe albo na mase bialko i węglowodany tylko nie wiem czy oplaca sie wydawac kase. co o tym sadzicie ? Pozdrawiam i serdecznie dziekuje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
