[...] bo nie mam czasu robic posilkow w szkole a czyms zapotrzebowanie musze uzupelniac a same bialko nie wystarczy :) Oczywiscie w szkole tez jem posilki w tym jeden konkretny :D Pójdziesz pół godziny później spać, ale zrobisz sobie dodatkowy posiłek do szkoły i wyjdziesz na tym lepiej, a i pieniążek zaoszczędzony na gainerze zostanie w portfelu :-)
kup sobie zwykle TCM, do tego mozesz kupić taurynę w sensownej ilosci, bierz to razem i nie kombinuj ze stackami... szczegolnie, ze po pytaniu widać, że to raczej początej Twej przygody z supelemntacją
[...] suplach więc jak 1 był na sucho to nie był to żaden cykl Skoro nie masz diety to kłania sie dział ODŻYWIANIE tam ułóż diete bo bez niej za dużo nie osiągniesz... I musisz sobie wybrać co jest dla Ciebie celem na dzień dzisiejszy albo masa albo redukcja... Z supli możesz jedynie witaminki,omege3 i ewentualnie BCAA kupić. A później jesli bd [...]
jest jeden sposób by się przekonać musimy kupić i sprawdzić na sobie ale jeżeli by nie spalało tłuszczyku to by było wiele skarg itp na Manog i TV Market a więc ten produkt jest skazany na wygraną !
spożyj go i tyle, na odsprzedarzy stracisz kase pewnie. Szkaod kasy na niego było tylko mzona było lepiej kupić i sobie zmiksować nawet coś o podobnym skąłdzie z pojedynczych produktów.
[...] roślinnego moczopędnego np. pokrzywa + dużo wit C około 5 gram dziennie kup tabsy po 1 gramie. do tego rób aeroby ubranym będąc w 2 podkoszulki i bluzę i długie spodenki im cieplej tym lepiej.pij kawę i odpuść sobie węglowodany.zredukuj je do 100gram dziennie przez 4 -7dni i powinno pomóc.no chyba, że chodzi ci o zalanie fatem mogłeś sprecyzować
mam prablem z weglowodanymi nie jestem w stanie zeby zjesc tyle ryzu i makaronu. Moze sa jakies srodki na gloda? I tluszcze nie zdecydowanie zbyt malo chbya stosuje , moje jedyne zrodlo tluszczy to jest Olej z oliwy ktory tylko uzywam do smazenia miesa i tyle. Moze kupic sobie z Trec´a Omega 3,6,9 i tym uzupelnic ????
bo był tak pyszny,ze nie nadazyli z produkcja i chyba dali sobie siana ps. moglby powrocic ale w innej nucie smakowej i najlepiej jako kazeina micelarna... tylko kto by chcial to wtedy kupic?? ;) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2007-05-17 00:53:11
[...] w piz*e, ni w oko". Trening na tej ławce nie daje takiej swobody przy ćwiczeniach i naprawde ciężar wydaje się być cięzszy ze względu na to nie wygodne oparcie. Kup sobie ławkę z marbo MS-L004, albo keltona model SPARTAN, na takich obecnie ćwiczę. Zdecydowanie nie polecam, nawet na początek. Lepiej odrazu kupić porządny markowy sprzęt [...]
[...] Rear 27 Camden Street Dublin 2. za 50 euro miesiecznie i co najwazniejsze dogadasz sie z silka na 3 miesiace i bedziesz mogl zrezygnowac, bo wiekszkosc silowni tutaj zyczy sobie umowy na pol roku lub rok, biora od Ciebie numer konta i doja kase, a potem jak chcesz zerwac umowe to smieja ci sie w twarz, oczywiscie wszystko mozesz zalatwic w [...]
[...] możesz osiągać dobre wyniki poprzez samo udoskonalanie techniki wykonywania ćwiczeń oraz prawidłowe odżywianie się. Z suplementów ewentualnie jak zajdzie taka konieczność możesz kupić sobie gainera (polecam SMP hiteca) oraz białko. Ma to na celu zwiększenie kaloryczności Twojej diety oraz uzupełnienie niedoborów białka. Pozdrawiam Piotr Folęga
j/w majkk Tak się kończą oszczędność na gównianej ławce, trzeba było stojaki oddzielnie kupić i ławeczkę i wtedy sobie stawiasz jak chcesz i gdzie chcesz
[...] do poprawy czy jakiś zestaw standardowy Tobie wrzucić? (ale to jutro, dziś już odpływam - cały dzień na nogach).' - Jeżeli możesz to możesz coś wrzucić. Aktualnie ćwiczę w domu, więc prosiłbym cwiczenia domowe, posiadam 2 hantle, na jedna wchodzi max 10kg. (mam zamiar dokupić). No i w lutym mam zamiar kupić sobie ławeczke i dużą hantle.