sobie kupić

[...] treningu (nie chodzi o odżywki), bo hantle które zamierzałem nabyć stały się bezużyteczne do FBW. Drążka nie mam,a ganianie zimą na dwór żeby podciągać się na trzepaku nie widzi mi się za bardzo. Chyba uwaznie nieczytasz tego co piszesz:) Sam sobie odpowiedz post wczesniej dales. Pozdro Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-11 17:39:12

[...] ja w powyższym poście recenzowałem ci te Nike Dart 9. Z Dartów dałeś jeszcze Buty Nike Dart VII Leather. To też ta sama seria, ale masz tutaj jeszcze "Leather"co łatwo można sobie przetłumaczyć "skórzane". Takie buty to raczej to takiego zwykłego chodzenia na miasto (sam nawet chciałem kupić w tym celu :) ) Aha a te Nike Revolution co także [...]

jeszcze jedno czy ten cykl nie potrwa zbyt krotko ????i czy moze sobie do kupic sobie kretke??

Ćwicz równo całe ciało. Siła przyjdzie z masą. Białko do uzupełnienia diety mozesz kupić choć w szkole da się jeść: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Mozesz podkładać krzesło pod nogi i pomagac sobie nogami przy podciąganiu, wolno się opuszczaj.

[...] zaproponowac kilka kromek chleba razowego + szynka z indyka + pomidor) przed treningiem ; ryż brązowy, pierś z kuraka ( zamienic mozesz na ryz z tunczykiem z puszki w sobie wlasnym(nie w oliwie)dodalbym warzywa) po treningu : ryż + jakieś mięso może być też pierś chodź to ci się przeje. 2 razy to samo (zastapilbym ten posilek 100 g [...]

[...] tej nowszej wersji bo pamietam ze czekalem aż mi go sprowadza bardzo dlugo:/ no dokladnie poczytalem ostatnio troche w wolnych chwilach i ile stacków tyle opinii wiec najlepiej chyba na sobie sprawdzic. Pompa na treningu ogolnie fajna sprawa wiec po czesci znaczenie tez to ma i na dobra sprawe zostalem zdany na siebie :D nie wiem co mam kupić:/

Kup te suplementy, które przydadzą się Tobie względem celu jaki sobie obrałeś. Bez względu na firmy, warto zwrócić uwagę na suplementy, które uzupełnią bardzo prawdopodobne braki ich w diecie. Mogą to być np witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór [...]

e a co myslicie zeby zamiast 2-3 razy w tyg na basen kupic sobie na grudzien karnet na silownie i 1h dziennie na rowerze stacjonarnym? w sumie wyjdzie lepiej chyba nie?

czemu chała? za duzo ludzi? W sumie wiem co czujesz ... Boks jak najbadziej! Kazda forma ruchu jest dobra zawsze sobie mozna kupić ławeczke, sztange i sztangiełki plus obciazenia ... ... i nie wiem jak z finansami u Ciebie. Mozna ułozyc ładny FBW, przykłady wiesz gdzie znajdziesz, juz pisałam wczesniej :) Obliques ma pod swoim postem linki do [...]

[...] dni wyjdzie ok 80 kaps 3] Glute odstawiam, bo wnioskujac z wypowiedzi, ze jednak chyba nie warto. 4] Bialko.. tu mam najwiekszy problem, odstawilem glute jak radziles, moge sobie pozwolic na zakup 2000g-2500g. Nie wiem tylko czy 100% Natural WPC 2500 g, czy lepiej kupic 1000g na rano np WPC, a jakies inne bialko tez 1000g na pozniejsza pore, a [...]

[...] ale przy ich sporej ilosci to i tak duzo... zmniejszenie liczby treningow nie wchodzi w gre. odpuszczenie teraz kilku dni takze nie. jak bedzie wolne (boze cialo) to sobie zrobie klka dni przerwy. pol roku temu lykalem bcaa i carbo. bylo ok, ale mysle ze teraz potrzebowalbym czegos scisle regeneracyjnego. prosze zatem kogos znajacego [...]

sa podobni do zwierzat gdyz zamiast odnalesc spokoj i odreagowanie stresow w czyms przyjemnym czy przekroczenie lekkich barier typu dac kapsa czy kupic sobie kajdanki z futerkiem to nie jest nic zlego w porowaniu do skory pejczy latexu - to jest zboczenie- podniecanie sie przez doswiadzenie bólu zniewagi=to ni jest normalne i bardziej mi to [...]

"sa podobni do zwierzat gdyz zamiast odnalesc spokoj i odreagowanie stresow w czyms przyjemnym czy przekroczenie lekkich barier typu dac kapsa czy kupic sobie kajdanki z futerkiem to nie jest nic zlego w porowaniu do skory pejczy latexu - to jest zboczenie- podniecanie sie przez doswiadzenie bólu zniewagi=to ni jest normalne i bardziej mi to [...]

po pierwsze uloz sobie wartosciowa diete. na poczatku nic nie jest ci do szczescia potrzebne oprocz odpowiedniego odzywiania. po 6-8 miesiacach regularnego treningu mozesz zaczac brac kreatyne. jesli nie bedziesz w stanie dostarczyc z pozywienia odpowiedzniej ilosci kalorii mozesz kupic gainera. glutamine sobie odpusc chyba ze czesto chorujesz

Nom rozumiem Was, ale jak sie czyta te opisy BCAA to kusi ;) No ale ok. Ale białko moge sobie jakies kupić jako uzupełnienie diety, nie? Bo wiecie, ja jem to co rodzice kupią;) i nie zawsze jest cos porządnego jakis kurczaczek, czy nawet twaróg i jajka to wtedy bym dał sobie porcję tego białka serwatki w ostateczności. Może tak być?

[...] się pytasz czy ktoś zna rurę "co ma średnice w środku 30mm" i jak mamy Ci pomóc napisać że tak i ma na imię Andrzej ? Jakiej odpowiedzi oczekujesz? Jak chcesz robić już sam sobie gryf z rury to jak już grubościennej albo pręta do 30mm średnicy bo tak najwięcej obciążenia będzie Ci pasować, albo 50mm średnicy w miejscach na obciążenie a w [...]

[...] to naprawdę niezły pomysł. Takie myślenie, że będę trenował bez bo jestem twardy wyrządza wiele szkody. Naprawdę nauczycie się znacznie mniej, jeśli będziecie sparować bez ochraniaczy. Wyrabiając sobie złe nawyki i odnosząc kontuzje, często cięzkie do wylecznia. Naprawdę warto zainwestować te kilka groszy i kupić je sobie. Pozdrowienia!

tu sobie obliczylem ile powinienem szamac: B-135g 540kcal - 1,8kg mc W-323g 1295kcal T-95g 855kcal - 1,25 na kg mc sniadanie platki cornfleks z odrobina rodzynek i lyszka miodu i mlekiem = B 10g W 50 T 3g ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, majonezem czasem jakies wazywko = B 15 W [...]

nie ten dział z tą dietą,ale Ci napisze moje zdanie... tu sobie obliczylem ile powinienem szamac: sniadanie platki cornfleks z odrobina rodzynek i lyszka miodu i mlekiem = B 10g W 50 T 3g zastąp cornfleksy owsianką,długo się jej nie robi ryz z mlekiem i miodem = B 12 W 75 T 3 sniadanie w szkole 3 kanapki z kielbasa krakowska, razowym, [...]

[...] skleic, ale zaczynam w tym temacie dlatego dopiero poznaję wszystkie tajniki. A co do tych placków owsianych, jak je zrobic ? A co do białka mam pytanie, czy wato kupic sobie syntrax matrix 5.0 2.27 kg ? Słyszałem, że godne polecenia, cena w miare i ilosciowo starczy na jakis czas. A jakie warzywa sa najbardziej wartosciowe i ktore [...]