Marcell
chce kupic te 3 odzywki, podobno jest to najlepsze dla zdobycia masy. mam 17 lat i waze okolo 65kg :(, ćwicze 3 miesiące. Jak to wszystko brać? w jaki sposób to mieszać? Jakie ilości tego mam kupić? Co jeść aby branie odżywek miało sens?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
85
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- kreatyna+mass xxl+l glutamina
- carbo+whey best mass+glutamina+kreatyna doradzcie jak najlepiej brac
- Kreatyna+tauryna+glutamina+dekstroza+mass XXL
- Cykl: kreatyna, l-glutamina, ostrowia, mega mass 4000
- Kreatyna creapure+ala+b1 TRECA czy reactor pro3(z l-glutamina T6 i mass xxl)
- super mass+bcaa+l-glutamina+kreatyna
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zacznij od diety, bez sensu wydawac jest kase na odzywki jak jej nie masz
...
julo1
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
867
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11652
po pierwsze uloz sobie wartosciowa diete. na poczatku nic nie jest ci do szczescia potrzebne oprocz odpowiedniego odzywiania.
po 6-8 miesiacach regularnego treningu mozesz zaczac brac kreatyne.
jesli nie bedziesz w stanie dostarczyc z pozywienia odpowiedzniej ilosci kalorii mozesz kupic gainera.
glutamine sobie odpusc chyba ze czesto chorujesz
po 6-8 miesiacach regularnego treningu mozesz zaczac brac kreatyne.
jesli nie bedziesz w stanie dostarczyc z pozywienia odpowiedzniej ilosci kalorii mozesz kupic gainera.
glutamine sobie odpusc chyba ze czesto chorujesz
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
dieta jest?
co to jest'mass' ?
pocwicz jeszcze na sucho
poczytaj podwieszone posty w ODZYWIANIU
co to jest'mass' ?
pocwicz jeszcze na sucho
poczytaj podwieszone posty w ODZYWIANIU
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
85
Nie potrafie sobie ułożyć diety :(
Jak to zrobić?
Cwicze 3 razy w tygodniu (wtorek,sroda,czwartek)
Jak to zrobić?
Cwicze 3 razy w tygodniu (wtorek,sroda,czwartek)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
409
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3185
"mass" to chyba ma na mysli ta odzywke sciteca...chyba...pisz dokladniej, gainera mozesz stosowac..jako uzupelnienie diety w zaleznosci od potrzeb kreatyne dorzuc za jakis czas na razie odpusc..przyda sie pozniej...
Michal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
