Marcell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2005 (13:13)

Data rejestracji 31.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy takie cos przejdzie? mam 17 lat, waże 65kg, wzrost 180cm. nie potrafie sobie ułożyć diety ani terningu więc zamierzam kupić kreatyne i gainera, jeść dużo makaronu i ryżu oraz ćwiczyć 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota) po 1 godzinie na atlasie robiąc po kolei	7	2005-01-02 16:24
Odżywki i suplementy	KREATYNA+MASS+GLUTAMINA chce kupic te 3 odzywki, podobno jest to najlepsze dla zdobycia masy. mam 17 lat i waze okolo 65kg :(, ćwicze 3 miesiące. jak to wszystko brać? w jaki sposób to mieszać? jakie ilości tego mam kupić? co jeść aby branie odżywek miało sens?	5	2004-12-31 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2005-01-07 00:58
Trening dla początkujących	Czy takie cos przejdzie?	2005-01-05 10:58
Trening dla zaawansowanych	11 ZASAD BUDOWY MASY	2005-01-04 00:49
Trening dla początkujących	Czy takie cos przejdzie?	2005-01-03 22:34
Trening dla początkujących	Czy takie cos przejdzie?	2005-01-02 22:17
Odżywki i suplementy	Najlepszy jakościowo gainer !!!	2004-12-31 20:38
Odżywki i suplementy	KREATYNA+MASS+GLUTAMINA	2004-12-31 18:54