B-REAL
I tak chce przytyc wiec chyba mi swieta nie zaszkodza a nawet pomoga 
...
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
129311
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
dokladnie
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
129311
słuchajcie nie chce zakładac nowego tematu. Mam takie pytanie na czym najlepiej smazyc jajecznice- chodzi mi o tłuszcz.Jak wy smazycie??
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
smalec,slonina olej kokosowy
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
8489
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
129311
ok dzieki sog nie wejdzie ale juz dawałem
sog nie wejdzie ale juz dawałem...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
ja mam a70kg i 178cm czyli musze zrzucic 5kg i biore sie za ta diete bo mi sie nie chce innej rozpisywac
bo mi sie nie chce innej rozpisywacCzy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
cJ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22
Jak tyle w siebie wpier***ić :D
- Biogenix -
CREATINE
microform
...
Marcell
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
85
Co to znaczy że Edzio jest hardgainerem i dodał sobie 500?
...
Jaronir
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
718
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12789
Co do hardgainera, to najpierw bym zagooglał, potem zapytał
ale w skrócie jest to ktoś komu ciężko przychodzą przyrosty, ma szybką przemianę materii, naturalnie kiepsko mu masa idzie po prostu(hard-ciężko; gain-rosnąć).
A dodał sobie 500 kcal do zapotrzebowania na kalorie.
Zdrówki
Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-07 01:13:46
ale w skrócie jest to ktoś komu ciężko przychodzą przyrosty, ma szybką przemianę materii, naturalnie kiepsko mu masa idzie po prostu(hard-ciężko; gain-rosnąć).
A dodał sobie 500 kcal do zapotrzebowania na kalorie.
Zdrówki
Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-07 01:13:46
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
edzio tak wyliczyl ,i to jest minimum jakie je, ale jesli bylby glodny albo nie szla mu masa to znowu doda okolo 200kcal ,poprostu edzio nie boij sie kcal ,bo maszybka przemiane materi i jestbardzo aktywny ,pamietajciena diecie masowej nie mozecie byc glodni
,poprostu edzio nie boij sie kcal ,bo maszybka przemiane materi i jestbardzo aktywny ,pamietajciena diecie masowej nie mozecie byc glodni Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
posilek potreningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
Następny temat
Jak mam się odżywiac?
