Pomoc- Dieta

Witam chciał bym znaleźć jakąś dietę mam 17 lat 190 cm wzrostu i 103 kg wagi !!!
Chciałem stosować jakieś diety ale wyjeżdżam do szkoły o 6;30 i wracam po 15;30-16;00
Szukam diety która pomoże zrzucić mi brzuszek (nie ukrywam ze go mam )
Cwicze 3 dni w tygodniu na siłowni (trening na mase)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 103

Wzrost: 190

Cel treningowy: masa miesniowa

Staż treningowy na słowni: poł roku z przerwa 3 tygodnie

Uprawiane inne sporty: chcwilowa nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest sztanga łamana, gryf sztangielki oraz atlas

Dieta: szukam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: narazie brak

Ale jak Ty szukasz diety to jej nie znajdziesz tylko zrobisz sam chociaz ze mozesz wziasc gotowca z forum albo sobie gdzies kupic. Wiecej informacji w dziale ODŻYWIANIE ;)