pisz

edytuj posty, a nie pisz jeden pod drugim. Jak uważasz że genamed nie działa to wróć na BD i po problemie, ale też chciałem to co dmq napisać.

Powodzenia, w razie pytań - pisz ;-)

ogólnie plan ok ale zmieniłbym kolejność ćwiczonych partii nogi-klatka-plecy-barki-biceps-triceps lub nogi plecy-klatka-barki-bic-tric Dodatki typu brzuch łydki na koniec jak dasz radę to do treningu B dołóż martwy ciąg popraw i wrzuć w razie pytań pisz pozdro

[...] ale jest malto z ziemniaka z tej samej firmy i podobno terz dobre więc jak chcesz to mogę tą ci zamówić koszt worka 25 kg to 200 zł czyli 8zł za kg plus koszty przesyłki jakieś 20-30zł musiałbym zobaczyć. Jak coś to pisz do mnie na gg albo tutaj na gg dużo siedzę na niewidocznym. Jak nie odpowiadam to znaczy ze jestem w pracy. Trzymaj sie :)

[...] grupy mieniowe ze soba plan jak dla mnie miales naszpikowany kilkoma niepotrzebnymi cwiczeniami. no i co do FBW jesli nie probowales- sprobuj moze bedzie on lepszym wyjsciem dla ciebie PATRYKOX nie pisz jednej wypowiedzi pod drugą , masz taką lupkę nad wypowiedzią - edytuj i dopisz Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-11-02 12:30:21

[...] - z warzyw/kasza, makaron pełnoziarnsty. dziennie 2 łyżeczki cukru do kawy, trochę suszonych i normalnych owoców (dziennie 1 jabłko / grejfrut / pomarańcz), rodzynki i suszone śliwki. co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego naucz się rozróżniać,potem pisz takie brednie na forum Zmieniony przez - vukmir w dniu 2019-04-25 14:55:54

[...] twierdzi że jestem na głodowych porcjach a Ty twierdzisz ze mam jeszcze zmniejszyć ..... co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego naucz się rozróżniać,potem pisz takie brednie na forum 6 Nie wiem, może mi się pomylił wegetarianin z weganinem, mniejsza o to. Naucz się czytać ze zrozumieniem bo napisałem, że jak masz ciąć białko to [...]

[...] wymagań -pływania z deską (np. same nogi 200m kraul/grzbiet, same ręce 200m kraul/grzbiet) -Pływanie żabką zwykle zostaje na koniec na taki lekki wypoczynek mięśni Jeśli ci nie odpowiada pisz ;] zmień dystanse ;p Płetwy są dodatkowym elementem treningu, lub pływanie pod wodą na jakiś dystans lub wylawianie krążka na orientacje pod wodą ;] Pzdr

Cio ja moge jeszcze miec hmm.....:Mafia. sillent hunter(chyba tak sie pisze),Virtua Fighter 2,Need For Speed Hot Pursuid 2,Era Footbalu,Gta 3,Anno 1503,Relly 2002,Unreal Tournament 2003,Unreal Tournament,Moto Racer 3,Hard truck 2,Warcraft 3 PL,Warcraft 3:The Frozen Throne PL(dodatek do gry) i Moto GP 2 Pisz na gadu gadu bo cos to domnie nie [...]

Przejdź na CarbCycling w dnt wywal węgle całkowicie np. DT zostaw jak jest tylko jedz węglowodany po treningowo . Obserwuj i pisz co i jak wrzuć jadłospis do sprawdzania jak zmodyfikujesz. Pozdrawiam

[...] uwagę to, że biorę lek na trądzik o nazwie IZOTEK i podczas jego brania dana osoba bardziej się poci ;-). Nie chcę się kłócić bo wiem, że znasz się na tym lepiej, ale nie pisz mi proszę, że jem KIEPSKO i, że nie wypoczywam bo tak nie jest traktor... Co do zbyt dużych obciążeń to możesz mieć akurat rację, ale tym się zajmę. Co do wykonywania [...]

edytuj swoje wypowiedzi a nie pisz jednej pod druga

[...] sie reala a nie Vale tudo wiec wrocmy na wlasciwy tor. Co do ogolu: Pisalem o skutecznosci tych kopniec w szczegolnych okazjach. Zwroc uwage na moje argumenty, pisalem ze jest to technika na szczegolne okazje. Wiec prosze, nie pisz mi o "ogole". Bo o "ogole" bez tych "okazji" mam takie samo zdanie jak ty. ronowicz

Za co? Pisz PW

oki widze ze juz kozaki sie odzywaja nie masz zdania nie pisz

Dzięki Panowie za pomoc, w maju się odezwe jak wszystko wyszło! Pozdro! Powodzenia, ewentualnie jak byś miał jakieś pytania jeszcze w trakcie to pisz śmiało to pomożemy jak damy rade:-))

[...] interes. Napisalem wyraznie MAM...a wiec interesuje mnie , dzialanie, dawkowanie, skutki uboczne...poniał? Dodatkowo chcialem, by ten post nie posluzyl wylacznie dla mnie...a rowniez innym...bo na necie praktycznie nie ma o tym info...przynajmniej nic sensowniejszego. Jezeli masz sie udzielac w ten sposob to lepiej wogole nic nie pisz...DUDEK.

[...] treningami że to jest takie fajne i w ogóle i trenowało na chama. Jak można się spodziewać takowe osoby nie dotrwały nawet do pół roku przez kontuzje/zmeczenie/przetrenowanie. Nie pisz ,że Ty taki nie jesteś bo nie wiesz z tego powodu ,że zapewne dopiero zaczynasz. 6 treningów tygodniowo to jest na prawdę sporo, i w zupełności Ci wystarczy.

napisz z jakimi wymiarami startowales...tylko nie pisz ze nie wiesz, bo nie uwierze

CRO-COP-PL Nie pisz w kogoś temacie, załóż nowy Do autora" Duże partie - 3ćw po 4s Małe partie - 2ćw po 4s kalta,tric plecy,bic barki,nogi rozpisz coś jeszcze raz i wklej. zdr