pisz

nie jestes sam...jak coś- to pisz ja widac w moim profilu ja tez do mastodontów nie naleze, ale na CKD czy dietach ze śladową ilością ww najlepiej sie czuje.

Dezir smailo pisz sie nie przejmuj Tadziem , Vlad ja naprawde nic nie mam to tego dzieciaka Desira cala bitwa powstala ze zlego(zastanawia mnie czy nie na umyslnie) zinterpretowania mojego postu w dziale dla modow! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach [...]

wiesz co chłopaku daj spokój. Co to w ogóle jest za dieta: kanapki, 500g jogurtu? weź przestań. Majonezem kalorie uzupełniasz? normalnie LOL jak chvj i nie pisz mi proszę, że w robo nie możesz jeść nic poza kanapkami, bo dla chcącego nic trudnego. Smażysz/grilujesz/gotujesz 500g piersi z kuraka, do tego 2 torby ryżśu, pakujesz we plastikowe [...]

[...] 4x Podciąganie sztangi do brody 4x -> bardzo kontuzjogenne, przykładaj się technicznie Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x Szrugsy sztangą/hantlami Brzuch Spięcia brzucha leżąc + Spięcia brzucha leżąc z skrętem tułowia Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej A gdzie NOGI?! Tylko nie pisz, że biegasz, czy grasz w piłkę! Pozdrawiam :)

No i Spoko MMA swoje powiedziales I prosba nie pisz juz nic w moim kierunku ok

HEZBOLLAH nie wiem gdzie ty to nalazles, chyba ze mowisz o splicie partia 1x w tygodniu... klatka3x w tyg plan FBW, mniejsza intensywnosc,miesnie stale pobudzane do wzrostu, lepsze efekty. Dajczer nie pisz glupot. jesli w splicie zastaoswac 2x klatke to juz trzeba zac podstawowe dane ktorych tutaj jakos nie widac.

wiem właśnie sorry chłopaki. beszczelnie troche nie?? trzeba by było usunąć może ten post i założyłbym nowy, bardziej ostrozny. jak by co to pisz GLOD na maila że usuwasz bo chyba by się przydało. ja załoze nowy a codo telefonu to jak myślisz jagnik ile bym mugł za niego wziąsć?? dodam że z ładowarą -----====(D-B-Z-team)====----- [...]

Cynio wez nie pisz takich rzeczy bo w tym dziale jest opcja ze kolo w to uwierzy zrobi a6w miesnie sie ladnie zrobia a tluszcz bedzi enadal je przykrywal i dojdzie do wniosku ze tylko koks mu pomoze

chodzi o to zebys zamienil to co teraz jesz na jedzenie bardziej wartosciowe, prawdopodobnie nie bedziesz musial wydawac wiecej kasy wiec nie pisz ze potrzebujesz 400zl bo teraz tez cos jesz prawda?

a co to za ****a róznica ile na ławie pójdzie po powrocie chcesz ćwiczyć, ćwicz zacznij od act, wróć do prawidłowego odżywiania, o ile takie miałeś w ogóle i rób swoje i nie pisz jakiś wierszyków o puszeczce kreatyny w szafie bo nie wiadomo o co ci chodzi

DYLAUDIO albo ty bijesz wy***ki albo masz dietę s*******ona albo na siłkę nie chodzisz. twoje wypowiedzi g**** wnoszą w postach wiec nie pisz już więcej ze coś tam bijesz i nie czujesz bo ktoś w paranoje wpadnie. jak chcesz bić i żeby efekty były to bij w gvwno

Po pierwsze....następnym razem kup termogenik innej firmy.... po drugie...nie pisz posta na pół strony...ukrywając zamotane pytania w texcie, bo ciężko skumać o co Ci konkretnie chodzi...a dodanie aspiryny nie da żadnego efektu..może poza ewentualnymi krwawieniami żołądka członek-mafia.suple.hardcor.pl

no to dobrze ... mysle ze i ona nie pozaluje jak Ty..... no to pewnie wszystkich cieszy Twoje zdanie .. dawaj dalej do przodu a jak bedziesz potrzebowal pomocy dla siebie albo dla znajomych o stosowanie supli (skoro ich przekabaciles) to pisz

o w tym wypadku należy skupic sie na mniejszych kroczach-hehehe biernol:bo sie tam kłócisz z nim takie szmere duperele,konkretnie mu pisz,czytania mniej

,,??? chyba cos Ci sie pomyliło. Nie pisz takich rzeczy, bo jak ktoś nie oglądał walki i to czyta, to pomyśli ze CC latał po ringu jak szmata, a walka była wyrównana, z lekka przewagą Fedora." To Twoje zdanie Tony , ja uwazam , ze wyrownana byla moze do polowy 1 rundy , a juz na pewno nie od 2 kiedy to Crocop nie wytrzymal tempa i zajechal [...]

ale zakret jestes heheheh nie ma za co powodzenia i jak cos to pisz na forum a zobaczysz że dobry kierunek daje efekty!!!

Po pierwsze nie żadna bułka tylko czarne pieczywo razowe lub orkiszowe po drugie jak zaczynasz rozpisywać dietę to nie pisz sam ryż, bo dla każdego to oznacza biały, a taki jest tyle wart prawie co ziemniaki, ma być brązowy ryż, który ma całkiem odmienne właściwości od białego zwłaszcza przy redukcji, wędliny to może sobie w dietę wstawić drobna [...]

rafstan na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(czasem nie pisz mi tu o smiesznych cwiczonkach) pozdrawiam.

postaram ci sie jakos pomoc triceps zrobil bym tak: prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x10 wyciskanie francuskie lezac 3x10 szwedki(jak to mowisz pompki) 3x10 Klatka rozpietki 4x10 i tu chodzi o technike żebys fajnie przygotowal klatke do dalszychcwiczen rozciagnal niewielki ciezar a dokladnie wyciskanie sztangi na plasko 12/10/8/6 wyciskanie [...]

sięmacie; Marcel pisz wprost ,coś się na to znajdzie; blingu %) weź no xd wszyscy chcemy być młodzi i z wigorem jak na X;TZ;;; umysł z ciałem można bardzo łatwo pogodzić) co do BGL a to trzeba - jeść czysto + oleje.. odkwaszanie warzywami robi świetnie robotę tzn po prostu mięso+dużo warzyw; GBL na razie 2tyg off po "łącznie 350ml' za [...]