pisz

[...] unikać walki (ah! jakież oryginalne, zapewne jak cały post - chociaż ile sie można rozwodzić na taki temat? :P). Jeżeli możesz masz okazję to po prostu ustąp (tylko nie pisz potem na forum całej tej historii :P) jeżeli nie masz innego wyjścia to lej po mordzie (bo i tak nie masz wyjścia :P). Jeżeli przegrasz, a nie doświadczysz większego [...]

Teraz będę pisał tylko o postępach - chcesz pisac załóż sobie dziennik... Śniadanie: 100g płatków owsianych 5g oliwy 75g pierś z indyka 15g bakalii(orzechy włoskie, orzechy laskowe,migdały) To pisz w dziale Odżywianie " Co właśnie wcinasz " ...............

Jak masz pisac takie posty ktore nic nie wnosza to lepiej nic nie pisz.

jasne masuj siła pójdzie :) powodzenia w razie pytań pisz.

Na przyszłość patrz na daty. I najpierw myśl, potem pisz.

Naprawdę to nie trudne nie musi być wszystko idealne. Myślę że dasz sobie rade, jak co to pisz.

Na klatkę? Pisz pełnymi zdaniami bo musze zgadywać o co Ci chodzi

a ja chce do początku do 79.9 dobić i rekomp i do końca wakacji 82-83 xD ale masy kozackiej + siły ;D Wiśnia, to pisz coś:) jak dieta/trening/brzuch

Wnc czytam każdy twój art od początku do końca więc pisz je choćby dla mnie :) O slin nawet nie pytam bo na moim podwórko wym poziomie myślę że nie ma sensu. Według ciebie do odbloku lepiej nolva czy ari. Mija mi rok na micro cyklu (250mg week ) i przyszedł czas na odblokowanie a cały czas stosuje ari i wygodniej było by dla mnie dołączyć go do [...]

pisz z jakimi obciążeniami robisz trening nie wliczaj warzyw jaki rozkład BTW przyjęłaś? póki co masz rozrzut od sasa do lasa w węglach

wierzę ci spokojnie, tylko prawidłowo rozwijający się 13 tygodniowy szczeniak ma około 10-13. Pisz jakie książki czytałeś zobaczymy czy dobrze dobierasz lektury "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

no prosze. jestem pod wrażeniem. kakus17 jestes mistrzem...dałnów. ****a nie pisz tu więcej bajek. takimi tekstami możesz bajerować kumpli z podworka a nie ludzi ktorzy znają się na rzeczy. jakioś małolat pomyśli że mówisz prawde. 15 kg w 6 tyg? HA HA HA

TYLKO wyciskanie z przodu, ruchów zza karku unikaj, nie są zbyt naturalne dla stawów :-). Pierwsze treningi tak naprawdę zweryfikują wszystko więc jakbyś miał jakieś problemy/uwagi/sugestie/wątpliwości to pisz w tym temacie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-11 21:09:41

Pisz do Banana. Ona ma pewniaka bombshella

Ale to co on je, to nie coś co jest BUDULCEM miesni, bo jemyu nie na tym zalezy, ale PALIWO, aby dał rade pływać ta 5godz. i człowieku nie pisz takich głupot, bo wileu początkujacych pomyśli "Hej skoro on jets najlepszym pływakiem, i ma plecy jak szafa jedząc słodycze w kazdym posiłku to to jest super, takie łatke..." i tez tak zaczną [...]

[...] więc JKD czyli metodę walki która nie miała żadnych schematów oparta na wielu systemach i sztukach walki z których Bruce Lee wybierał wszystko co najskuteczniejsze więc nie pisz tu o kung fu. A apropo tematu to nigdy do tego nie dojdzie więc niema co gdybać, lepiej jak by Tyson przyją wyzwanie i walczył z Gracie to było by juz cos po tym [...]

[...] ćwiczenie w 5-6 seriach , przy czym w ostatniej dochodzisz do 100% swojego ciężaru roboczego, a na kolejnym treningu staraj się dokładać Dieta dopracowana, sen w odpowiedniej ilości i trening leci. Możesz śmiało lecieć na nim 4-5 tygodni . Zakres powtórzeń 12-8 w razie pytań pisz , trening z rozgrzewką nie powinien zająć Ci więcej niż 60 minut

polaco_92 - ty pisz co to ejst otworzylem przy matce to tak sie spocilem zeby to wylonczyc..

Wyglada pysznie :) wcinaj gumbas:) i pisz jak kOpie:)

Jak przezyjesz pisz;-).