masakra

nom, dajesz rade do końca? ja w sumie bym dał ale jakoś nie chce na razię, w ogóle zobaczcie sobię np 2 guys 1 horse masakra! Zmieniony przez - Lukasz123sfd w dniu 2012-05-14 22:19:08

no, grzeje grzeje he %-) kvrwa jak nic mi sie nie chce masakra, nawet spać mi sie nie chce ;-)

pompa niezła ;-) na koniec jeszcze 60p. na przedramię , masakra , twarzy nie mogłem umyć tak napompowane wszystko

[...] i zawsze lepiej rozbudowane niz reszta takze to pojdzie najszybciej imo tak jak predzej MC wyprzedzal wszystko :) a co do miski to tez na spokojnie narazie dopiero po wyjezdzie konkretnie sie zabiore za to bo bedzie masakra trening %-) dobra zawijam na jakis chillout %-) do wieczora narka Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2012-05-17 16:32:04

Masakra .. ale póki co odpoczywaj i zakładaj dziennik :-)

Siema // widać ciepło na dworze i pełno ludzi w biurze masakra;/

hehe ja jak robiłem z NL to na drugiej chacie byli typy 4 kumpli 3 łysych a jeden miał takie afro wyebane ze masakra, i kiedyś go uchlali i oyebali na łyso %-) to chodził cały czas w kapturze bo mu w łeb latem było zimno %-)

[...] pestki dyni Po pracy przed snem 8.150g twarogu + 10g oliwy Podsumowanie Trening: wszystko jak najbardziej pozytywnie i na maksa, niezła pompa i palenie podczas serii. Łydki masakra - jeszcze nigdy nie robiłem tyle powtórzeń na łydki Dieta: Wszytko by było okej ale po 4posiłku nie mineło 2h i juz byłem głodny, ciekaw jestem czy po 5również tak [...]

taaak wszytsko zalezy co trzeba zjesc w tych 3500kcal Jakby tobyl deserek i pieczen w sosie zagryziona frytami to juz by trudno nie bylo, a tak na czysto, to masakra

14.02 Sobota - dzień obiegowy obieg A A1.wyciskanie hantli na płasko 24kg - 20x / 16x / 16x A2.hack przysiady 56kg 20x/16x/12x A3.wiosłowanie sztangielką 24kg 20x / 16x / 12x A4.żuraw na ziemi +15kg 20x / 16x / 12x A5.brzuszki z obciążeniem +10kg 20x / 20x / 20x obieg B B1.wyciskanie żołnierskie B2.syzyfki B3.przenoszenie sztangielki B4.MC na [...]

No ale cena piękna za to badanie. Masakra.

masakra..ale mam podły nastrój dzis...i niespecjalny apetyt. wyjątkowo poszłam wczesniej na siłkę niż zwykle, bo nie miałam ochoty na naukę, a drzemki bym nie ucięła, bo moja współlokatorka zbyt głosno pusciłamuzykę zrobię wypiskę z treningu póki pamiętam: 1. chin-up 5x5 5/5/4+1guma/3+2guma/3+2guma 2. OHP 25kg/25kg/27,5kg/27,5kgx4 (cieżarowo [...]

Ciekaw jestem jak to pójdzie. Ketozy współczuję - ja tłustego nie lubię i jakby to miała być podstawa mojej diety to by była masakra.

[...] do 1800. musze jesc, inaczej nie rozbujam hormonów i metabolizmu. a i tak nie ma pogody na bikini poniedziałek: DT+ duuuużo chodzenia po mieście. nogi mam tak utyrane, że masakra niby klata, ale nie mogłam wykonac wypychania talerza (byłam na koksiarni, gdzie nie było takiego talerza, że mogłam go swobodnie złapac), więc zrobiłam...poślad %-). [...]

Ja wczoraj dotyralem nogi dzis zakwasy ;-) Po tym tyg przerwy co miałem to jutro będdzie masakra

ja cierpie juz od soboty... a niby zrobilem lekko bo kolano ciagle boli ... pod innym katem zaatakowane nogi i masakra

[...] 50g szynki II. 250g bułek 350g piersi z kurczaka III. 300g jaj 100g mąki 50g sera 50g szynki http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Usunąłem wszystko z telefonu %) masakra..Wszystkie fotki filmiki eh.. i teraz mogłem zrobić fotkę tylko omletu , fajnie wypić tego creasterona rano trochę mnie "zapcha" i jakoś ogólnie "nabity" się po tym [...]

[...] czasie treningu :) 10g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Nie wiem co się dzisiaj stało , coś jak by nie było siły jakieś słabe samopoczucie 105kg 5x.. masakra %-) ale nie zawsze idzie jak powinno myśle ,że w następnym tygodniu będzie dobrze . Niestety C6 się skończyło :( ehh.. ta przykra chwila w życiu sportowca :x

[...] http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg 20g Bcaa Powder 50g Whey c6 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Po robocie odrazu na siłownie, masakra jest coraz słabszy jestem... https://www.youtube.com/watch?v=wdltAMaTMpo http://www.******/uploads/monthly_02_2015/post-230522-0-51999000-1424788430.jpg

http://sport.wp.pl/kat,1025719,title,Burneika-walka-z-Pudzianem-to-bylaby-masakra,wid,14271981,wiadomosc.html Jezisicku! :D Nie wiem czy ktoś już do wrzucał, ale spadłem z krzesła, czytając odpowiedzi koksa :D Ten koleś robi sobie taką bekę z walki, że to aż podejrzane :D Zmieniony przez - Mkbewe w dniu 2012-02-23 18:23:17