masakra

[...] 9. Skrety na boki z 5kg w rekach 16,16x Chyba troche nieczytelna ta wypiska, Wszystkie cwiczenia dosc ciezko szly, Francuz za duzo kg z deka ostatnia seria, odwrotne pompki masakra. I wlasnie, niby wszystko ciezko, a teraz na ten moment nie mam 'zakwasow'. Po treningu poprzednim nogi&plecy konkretnie czulem co zreszta jest do dzis.. Dalsza [...]

[...] już zbilansowane, z węglami? Ogólnie jak rano nie jem węgli, to nie czuję takiego zamulenia, mam "świeższy umysł" Nadmienię, że u mnie ilości nawet 7g węgli w pewnym momencie nie powodowały wzrostu wagi, tłuszczu nie łapię wcale. Ale 7g węgli jeść to masakra, można jakiś czas, ale im dłużej, tym gorzej, brzuch rozepchany Pozdro.

[...] treningowy chyba bedzie najdluzszym jaki mzoe byc ;( 5 dopiero w niedziele bedzie mi dane zrobic ;( naraziue nie wrzucam relacji z 15,10 bo chyba lepiej calosc:) EDIT wlasni zobaczylem twoja prace w TRENING masakra co zrobiles:) widac ze pozadnie chcesz "nawrocic nierwiernych" Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-12-08 16:52:08

[...] powt. Przysiady 50-70-90 x 15 PROGRESJA Mc 55- 70 - 90 x 15 PROGRESJA lydki ala arnold z kumplem na plechach x 15 NA LUZIE przedramie na krzywce x 15 NA LUZIE brzuch x 15- masakra dawno nie robilem NA LUZIE Co do treningu w poniedzialek 1 15 powt. zle byly wykonywane progresje na klatke i barki ? Spadam do supermarketu uzpelnic lodówe Czekam [...]

Hard Body Gainer 3600 MLO to byla moja pierwsza odzywka, bralo sie to wg zalecen producenta czyli 3*230g = prawie 700gramow gainer dziennie, masakra. Czlowiek byl mlody i glupi.

Camel007: Potrzebuję od Ciebie bardzo instotnej informacji. Jaki masz cel ćwiczeń (redukcja, robienie masy, zachowanie wagi a zmiana proporcji tłuszcz:mięśnie)? Nie bardzo też mogę Ci dokładnie doradzić suple skoro nic dokłądniej nie napisałeś o diecie. Dopisz to. Ale co na chwile obecną... Suple do sniadania-ok. Mozesz dorzucic 500mg wit.c [...]

RIDDLE: Witam! Widzę, że ostro jedziesz. 70g ww/dz, współczuje, szczególnie przy takiej wadze. Nigdy nie testowałem też podejścia, że węgle tylko okołotreningowo. Także w tej kwestii się nie wypowiem czy tow praktyce dobre podejście. Ja zawsze leciałem z węglami od rana, a po treningu i do nocy nic. Poza tym masz za dużo tych areo, za intensywne [...]

kurde żebym był pierwszy z rana o 9.14 to masakra

a pierogi to o 11 oyebałem w barze ,wyborne były , a na obiadek gołąbki i dziwić się czego tak kadzę teraz masakra Coś dla Dressa , ja tam hh nie słucham ,ale NDK i owszem : http://www.youtube.com/watch?v=7Fl4Yq8EiKw ja ***e co tu takie pustki sa ? Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-09-20 22:01:31 Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-09-21 [...]

fabryka not , za listonosza jeszcze możliwe , ale trzeba prawko mieć (może w końcu zrobię ) ale srać taką robotę z ludźmi się użerać masakra jakaś, kierunek wielka brytania lub włochy na robotę PL mam wyebane , tam się otyram ale i kasa normalna jest , no i spokój od rodziców dobra koniec labiedzenia i rozwodzenia się nad mym losem wbijam na [...]

Dreso jak ktoś raz zarobił kase na zachodzie i ma możliwość powtórki, to go tam będzie ciągnąć i nawet jak znajdzie robotę w PL to nie będzie miał motywacji yebać za 1300zł ja po wczorajszym testowaniu drążka mam takie zakwasy ze masakra hehe co przechodziłem koło niego to się podciągałem, a od poniedziałku tez ruszam z planem na ostro

jaaa nie spinaj siem ;* ale bym szluga zapalił, masakra

pyerdole, bez tego nie mam zdrowego podejscia i świruje, masakra jakaś w sobote moze gdzies wybędę ale na piwko góra ,bo zielone pff pyerdole

[...] niezłe tam akcje były i jeszcze omen na polsacie , w nocy to się bałem kierwa oczy zamknąć a poszedłem spać o rwniutkiej 3.00 i jeszcze dziś gram w cs-a gość pisze na sayu słowo "szatan" i miał taki dziwny nick , odczytałem ten nick od tył i wyszło słow "nadchodzę " no masakra jakie ciary... aaaaa do teraz mnie trzyma

no dokładnie też ten temat mocniaka śledziłem bo go dobrze ze spamu podkarpackiego znam, masakra forum na psy schodzi , właśnie o test się mody pluły bo nie pasował im ten specyfik i banują na wszystkie strony w dopingu , temat nawet chyba usunięty został..

kurrrrrrwa jak mnie wkvvrwia ten tekst, masakra %-)

ja na przed treningowy całą , a na po treningowy 1/4 bo siora już nie mogła zmordować to wyszedłem z inicjatywom i pomogłem %-) nogi masakra pompa skurcze itp. a jutro i przez nast. 2-3 dni zakwasy w ujjjjj .

ps klata zrobiona, pompa masakra, to jest to

kierwa masakra , napiszę to po raz 1000 muli w uj i jeszcze trochę , myślałem że mam bana bo nie mogłem też nic napisać , ( tak w ogóle to nie wiem jak jest po zbanowaniu , ale stracha miałem ) %-)

o kvrwa powiem wam tyle, co wy wiecie o pompie, masakra %-)