masakra

dwa dni jak prosie, podlało mnie że masakra, ale może zejdzie do końca tygodnia chociaż %-)

tylko pas masakra dzisiaj, a szykuje mi się jeszcze "impreza" ale słodyczy dość, a jutro w domu będę to na pewno się ogarnie 60 minut cardio i trening

masakra pompa po co ja tyle żarłem aż mi wstyd teraz

ale zaj**ista wode toaletową wyczailem w rossmanie, nowe.. Icebergi.. masakra , zachorowalem na nie ale 50ml 144 zł:<. W Świętokrzyskim przy głownej drodze były posadzone jedna koło drugiej na odległości 10km około, z małymi przerwami.. Dopiero jak mialem 12-14 lat to je wycieli wszystkie bo droge remontowali itp

No masakra nie wiem co mi do tego owsa wsypali ryj mi się śmieje sam%-)

10 jest spoko. 12 to masakra

zalezy od roboty w jednej 12 jest spoko w innej 8 to masakra

to co się teraz ze mną dzieje to masakra, a nie zmieniłem nic %-)

tak sobie czytam TO - >http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_w%C4%99glowodany-t312777-s8.html ulozylem diete wg zasad ze duzo wegli, nawet 6g / kg co daje 350-400 g ww na dzien a tutaj pisza ze 250g to maks /wg quzara/ Masakra :D

Mi by się robota przydała jakaś, trzeba się porozglądać, tylko nie mam nawet pomysłu za bardzo co by robić :/ Dzisiaj chciałem zrobić trening nuk i barków, ale w udach łapały mnie takie skurcze, że musiałem je sobie odpuścić :o Masakra, nie wiem co się stało.

słodyczy mi się chce pizzy big maca, albo dwa pączka kurczaka w ciescie kruchych ciastek z cukrem masakra bf mi spadł rezerwy energetyczne sie koncza glupoty w glowie ... w weekend czas na cheat meala albo dwa Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-13 13:47:55

masakra...

ostatni obwod :p masakra, dwie minutki przerwy... mjuzik: http://www.youtube.com/watch?v=D-Fdoe_MPOc&feature=channel_page

ooo masakra

Dzisiejszy trening wyglądał tak: DZIEŃ A 1A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skosnej 15x3/ 15x4/ 15x5/15x5 1B. RDL jednonoż bez obciażenia(jaskółka) * oj masakra...piekło :] 2A. Krążenia z hantla stojac 15x5/ 3x15x3kg * na początku lekko przesadzialam 2B. Przysiad bułgarski *nogi mi pozniej tak drżały ze ledwo do domu ddolazlam 3A. [...]

[...] wybieram się na badania. Szczerze to nie wiedziałem , że lekarz będzie miał takie obiekcje aby wypisać skierowanie. A poco a na co a to się takie badania na siłownię robi a po co panu do czego itp... Normalnie masakra. Ale w końcu napisał. Pytanie jakbym czegoś z wyników nie skumał mogę wkleić ew. na priv ?? Bo wydajesz mi się biegła w temacie.

masakra, zasnąłem dopiero nad 4!! pamietam ze juz widno sie robiło powoli za oknami!! a jestem zajechany dzisiaj jak dupa cfela

Ej no sory ja nigdy na swoim bicepsie nie widzialem zyly wypuklej a tak mam az od barku do przedramienia, masakra i tyle. No ale jak Ty mowisz czas pokaze spadam czesc

90 ja po treningu Barków poszły TRISETY: Wyciskanie sztangi zza karku+unoszenie hantli w opadzie+unoszenie hantli w bok MASAKRA! Po 8 powt. w "serii" - łącznie wychodzą 24powt. Zrobiłem 3 takie Trisety i nie wiedziałem gdzie jestem

no, masakra to jest ja w piątek próbuje drop-set'a na łapy. bo superserie i łączone już w sumie kiedyś robiłem, ale dropa na biceps nie.