Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to też jest sposób

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jest bo jak wszedłem na 95 to miałem problem z 10cioma podciągnięciami i robiłem technicznie ok 7-8:/

teraz robie tyle przy 98+15kg

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ładnie

ja tam jednak wolę katować wiosłowanie

i spodobało mi się teraz robienie po 20powt. na barki.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-20 20:09:56

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Ja dzisiaj znalazlem patent na biceps, nareszcie !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jaki?

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

mniejszy ciezar, wiecej powtorzen, przerwy 30 s i jest suuupppeerrr

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

to spróbuj kiedyś drop sety i serie łączone na bicepsy

to jest wtedy armageddon

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

ja jestem otwarty na nowe propozycje
zauwazylem ze moje cialo lubi zmiany i krotkie przerwy

jescze kilka miesiecy temu robilem miedzy seriami 4 min przerwy az teraz sie dziwie ze roslo...

no ale uczymy sie na bledach nie ?

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

super to bedzie, jak rosnać będzie

teraz to tylko pompe masz

a czy sie sprawdzi no idea, moze tak moze nie

king:na barki na razie nie stosowałem nawet takiego zakresu hehe ale zwiększam od tego tyg z lekka zakres we wszystkim, bo siła już podbudowana, teraz stricte massowo

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Ej no sory ja nigdy na swoim bicepsie nie widzialem zyly wypuklej a tak mam az od barku do przedramienia, masakra i tyle.

No ale jak Ty mowisz czas pokaze