bic44
plecki sprzed 5minutek
4s podciągania szeroko+2wąsko na trzepaku ogrodowym hehe
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-18 13:08:37
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
plecki sprzed 5minutek
4s podciągania szeroko+2wąsko na trzepaku ogrodowym hehe
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-18 13:08:37
...
Napisał(a)
carire
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
10215
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55546
Bic ladnie idzie, byle tak dalej!
P.s opalanko by sie zdalo
P.s opalanko by sie zdalo
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
dawaj wiecej PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
pada:/
ja już taki blady stem:/
sie opalałem w tym roku już kilka razy, tylko mi sie to nudzi szybko
ja już taki blady stem:/
sie opalałem w tym roku już kilka razy, tylko mi sie to nudzi szybko
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
10215
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55546
Ja mam pododbnie z tym nudzeniem, ale dziekowac ze mam ciemniejsza karnacje!
http://www.sfd.pl/Czas_się_pokazać!Gumis_=_Carire,_nowe_foty_str._22-t400028-s23.html Forma 2009!
http://www.sfd.pl/temat281429/ Badell wejdz...
http://www.sfd.pl/Kulturysci_poza_sezonem...-t282435.html Kulturyści Poza Sezonem!
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ja już po treningu!
kiepsko dzisiaj było. Jeszcze czuję piątkowy trening. Zwłaszcza to wiosłowanie 115kg dało mi nieźle po przedramionach.
dzisiaj klata i biceps. Klatę olałem, zrobiłem parę serii
biceps też średnio
6x55kg na sztandze
6x24kg na młotkach ze sztangielkami
znowu nie mogę się doczekać treningu pleców
za 2tyg. 120kg na powt. w wiośle!!!
kiepsko dzisiaj było. Jeszcze czuję piątkowy trening. Zwłaszcza to wiosłowanie 115kg dało mi nieźle po przedramionach.
dzisiaj klata i biceps. Klatę olałem, zrobiłem parę serii
biceps też średnio
6x55kg na sztandze
6x24kg na młotkach ze sztangielkami
znowu nie mogę się doczekać treningu pleców
za 2tyg. 120kg na powt. w wiośle!!!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
2tyg temu bicka zaczynałem 5x50 i przy zachowaniu jakiejś techniki więcej bym nie zrobił, to lepszy jesteś
king patrząc na moje plecki, to priorytet na szerokość czy grubość?
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-18 13:42:16
king patrząc na moje plecki, to priorytet na szerokość czy grubość?
Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-18 13:42:16
...
Napisał(a)
zorek11
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6160
Odin dzieło dla bica z tą emotką ładne ale pupka normalna wyglądala lepiej
zaraz lece na trening - barki + przedramie
Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-18 13:48:17
zaraz lece na trening - barki + przedramie
Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-18 13:48:17
Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Bic - wal na szerokość.
Wiosłowania daj ile tylko wlezie kg, przy zachowaniu techniki.
podciągania, do tego akurat niedawno zacząłem się przykładać.
a na biceps zawsze dużo brałem. w szczycie formy 6x65kg na modlitewniku, opuszczałem tak do 70% sztangę.Tylko wymiary zawsze średnie.Max to 43cm z rańca były.
Zorek - ja wolę jak się rusza
Wiosłowania daj ile tylko wlezie kg, przy zachowaniu techniki.
podciągania, do tego akurat niedawno zacząłem się przykładać.
a na biceps zawsze dużo brałem. w szczycie formy 6x65kg na modlitewniku, opuszczałem tak do 70% sztangę.Tylko wymiary zawsze średnie.Max to 43cm z rańca były.
Zorek - ja wolę jak się rusza
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6160
ruszająca straciła swoje walory
hyhy
hyhy Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...
Poprzedni temat
Nitro Energizer - OPINIE
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- ...
- 295
-
Następny temat
Program lojalnościowy ?
