masakra

masakra po takim imprezowaniu nie mialbym chyba sily gryfu podniesc a ty napyerdalales 135 w martwym na 8 razy w 4 seriach napisz na priva co tam masz ciekawego pozdro

[...] z tyłu to absurd, a skoro rozgrzewkę zaczynam od 120 kg to efekt byłby wiadomy. A przy ściąganiu z przodu - jakoś nie narzekam na czucie kapturów, powiedziałbym wręcz że jest masakra Położenie ciała nie ma takiego dużego znaczenia, tak łatwo naramiennych czy innych się nie angażuje hehe ;) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-06 21:55:52

[...] do rzeczy, wyciskanie wasko ROZJE.BAŁEM, 110 jak szmate, moglem isc na 8 ale wolalem 125 sprobnowac czyli tyle ile obecny rekorord na plaskiej, pozniej 100x9, tka bardzo chcailem 10 zrobic ze prawie mi z rak wylecialo, potem reszta masakra, po treningu w lapie mialem chyba wiecej niz w pasie Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-07 23:22:57

[...] wykrztuśnego, ale bez nadmiernego pocenia się czy przemęczania - co proponujecie ciekawego? - na siłownię mogę wrócić (jeśli leczenie pójdzie sprawnie) za 1,5 - 2 tygodnie; masakra Co proponujecie jeśli chodzi o dietę, ew. ćwiczenia jeszcze w domu (te na lajcie przez pierwszy tydzień i mocniejsze po 1 tygodniu jak będę podleczony) żeby mnie nie [...]

[...] wykrztuśnego, ale bez nadmiernego pocenia się czy przemęczania - co proponujecie ciekawego ? - na siłownię mogę wrócić (jeśli leczenie pójdzie sprawnie) za 1,5 - 2 tygodnie; masakra Co proponujecie jeśli chodzi o dietę, ew. ćwiczenia jeszcze w domu (te na lajcie przez pierwszy tydzień i mocniejsze po 1 tygodniu jak będę podleczony) żeby mnie nie [...]

Właśnie spojrzałem na Twoją dietę... Masakra, jak Ty to wszystko w siebie mieścisz? Chyba praktycznie cały czas jesz, co? Ja mam 5 posiłków dziennie i to jest praktycznie mój maks, nie wyobrażam sobie jeść pół kilograma ryżu dziennie i tyle samo lub więcej mięsa nawet! Nie wspominając o warzywach, owsianych, jajkach i twarogu. Mając 3000 kcal [...]

[...] unoszenie sztangi stojac: 40x8 40x8 40x8 44x5 44x5 plecy: podciaganie szeroko nachwytem na drazku: 10+2 do czola 8+2 do czola 8+2 do czola 8 komentarz: trening trwal 1:23h - masakra, kojelny przeyebany trening wykonczyl mnie ale czuje sie zayebiscie i pompa na barach jedna z najwiekszych w zyciu, na bicu tez spoko mimo malej ilosci powtorzen na [...]

No nic praca równie ważna bo musisz z czegoś żyć. Progress masakra Pozdr.

[...] ogolnie przerwa swiateczna bardzo pozytywnie podzialala na moje mniesnie, jak wrocilem to masa poszla ladnie do przodu. teraz po praktykach troche gorzej to wyglada, bo nie moglem tyle jesc. jak zgram zdjecia od znajomych to wrzuce bo masakra byla pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-18 19:24:28

[...] (tong po) : 50x12 60x12 70x12 tyle samo co ostatnio przysiady klasyczne z 2dnem: 70x12 80x12 90x12 tyle samo co ostatnio komentarz: trening trwal okolo 55 minut. masakra, myslalem ze sie porzygam, nie mialem sily nawet odzywki wypic bo taki bylem wyczerpany udo po treningu mialo rekordowy rozmiar: 61cm na gorze i 49cm na dole ogolnie [...]

taa mega mega spadki chyba ale widzialem, ze u ciebie masakra jest, wygladasz jak inny czlowiek zupelnie na tych fotach z sierpnia, gratulacje ide w kime, pozdro edit: siema, ale zmulony dzien dzisiaj, tez tak macie, ze nic wam sie nie chce? co myslicie o takim posilku: biore pizze z biedronki taka duza protokatna o wadze 1kg (sklad na 100g): [...]

[...] 8p 60kg 5p 5p 5p Rozpiętki 10kg 8p 8p 10p 10p Wyciskanie nad barki 15kg 10p10p10p10p10p Francuskie 11.25kg 10p 8p 8p 7p abs - http://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA masakra coś musiałem podłapać w weekend, z początku nawet nie miałem siły dobrze sie spiąć na WL, już przy 50kg było ciężko. Jedyne co dobrze poszło to barki, reszta ledwo [...]

na dworze dziś masakra - 32 stopnie i całkowicie zachmurzone niebo, taka gorąca poducha wisi byliśmy dziś w lesie pomaszerować trochę, pierwszy zaprotestował pies - położył się i odmówił dalszej współpracy - za gorąco mu było miska: BetoZK, Valzek, tran, melisa, pokrzywa, probiotyk i czosnek szparagi możemy jeść bez ograniczeń, prawda? zjadłam [...]

syla \-) |-) ja z tych starających, ale nie mogących, choć nadziei i humoru z tego powodu nie tracę :-) właśnie wracam od lekarza, bo migreny ciąg dalszy, a dziś rano, po kawie, miałam ciśnienie 70/45 i czarno przed oczami 88-O choć normalnie mam od kilku miesięcy 110/70 puls jak zwykle wysoki, w okolicach 95. Z dnia na dzień tak spadło. lekarz [...]

nie mogłam się wcześniej zalogować, błąd wyskakiwał dziś jakaś masakra - kaszlę, jak usłyszałam, jak menel @-| w misce: BetoZk, Buderhin tran, pokrzywa, mniszek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47226d391cb54511b6624f7c881dd6b2.png

[...] zabawniej jest jak się ma alergię krzyżową, czyli samo A Cię nie uczula, ale w połączeniu z B już tak, np jakieś mięso możesz jeść, ale nie wtedy kiedy pyli coś tam, no masakra jakaś ;-] wykrakałam sobie, jakiś czas temu powiedziałam lekarzowi, jak mi odstawił lek na nadciśnienie, że teraz ogólnie rzadziej do lekarzy chodzę tfu, trzeba było [...]

[...] nie udaje mi sie wkleić tabelki, ale kondycja spadła wyraźnie, poziom inwektyw za to wzrósł na koniec próbowałam się dobić kółkiem, ale to już raczej żałosne było @@-) masakra, jakbym ze dwa lata nie ćwiczyła kupiłam wczoraj 12-litrowy garnek i gotuję właśnie rosół z wiejskiej kury, na wołowych kościach z mięsem, z dużą ilością warzyw - [...]

[...] włącznie ale wreszcie mam stan podgorączkowy, co od dawna się nie zdarzyło - znaczy walczę ;) - bo zazwyczaj w trakcie choroby poniżej 36 schodzę, więc dla mnie 37,5 to masakra - zaraz będę majaczyć ;) chociaż na gorączkę to rodzina może wpłynęła, rozwinęła się dyskusja nt siłowni i wyglądu kobiety :)) nie muszę mówić, że druga strona woli [...]

melduję że nadal walczę z choróbskiem, mam nawet (jak na mnie) temperaturę 37,9 głos wraca jak kilka godzin nie mówię NIC, ale jak już zacznę to masakra - wczoraj w połowie zdania mowę mi odebrało, brzmiałam jak kran bez wody niby zdrowo się odżywiam, ćwiczę, codziennie pieszo jakieś 5/6km na dworze w każdą pogodę, a odporność zerowa a może [...]

shrimp dzięki, znam sok z kapusty kiedyś nawet piłam, ale mam po nim konkretną zgagę, co ciekawe po zjedzonej kapuście wcale robiłam dziś zakupy, w sklepach jakaś masakra przedświąteczna @@-) ale trafiłam na 1kg quinoi i to bio, za 2,65 euro 8-) marzy mi się dorzucić do michy strączki i grochówka na wędzonce :-D w misce: leki: rupatadyna, [...]