Nie no masakra nie jest dobrym człowiekiem! nie mogę, może Floyd Mayweather jr. jest dobrym człowiekiem bo podjechal na obrzeża Las Vegas i rozdał torebki z jedzeniem za 5 dolców biedakom? albo Mike Tyson który jak oraganizował impreze to dawał gościom losować klucze do samochodów bo tyle stało na parkingu, naprawde źle oceniasz Tomka nie wiem na [...]
[...] Wczoraj na wadze dwa kilo więcej, moją jakaś tam definicja umarła. Zalało mnie na maksa. Zamiast poczuć się lepiej, mój kortyzol wystrzelił chyba w kosmos. To jakaś masakra, ten jeden dzień będę 2 tygodnie odrabiał. Nie wiem czy kiedykolwiek zdecyduję się jeszcze na takie "ładowanie" . Dzisiaj wskoczyłem na rower i przejechałem w 1 godz [...]
[...] - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj mocno nogi z ciężarem zszedłem na 80kg zrobiłem na smithie bo stojak bym zajęty ale dałem radę skatować nogi , szczególnie wykroki mnie dobiły masakra , w ogóle mam jeszcze problem z prawą dwójką przy grzybkach na tą nogę czuję ból więc mniejszy trochę ciężar tu był. Dzisiaj miska trzymana cały czas apetyt jest [...]
[...] fajnie wszedł ledwo chodziłem więc jest git , ale przeżyłem szok na siłowni czyżby już postanowienia noworoczne ? tłok pierwszy raz na tej siłowni o tej porze tłoczno masakra do wolnej sztangi na siady kolejka 3 osoby na zmianę, najpierw robili biceps później plecy i jeszcze bary nie wnikam, na smitha na siady załapałem się z kolesiem na [...]
Wchodzę na bloga, strona otwiera się "od dołu" "idę" do góry by pooglądać zdjęcia i zaczyna się "kawałek blatu" a ja podjarana co to jest %-) po czym patrze toć to omlet...na blacie <3 Czasem trzeba być "blondynka" :-D Masakra ;-P
[...] bolesne i wymagające czasu mobilizacje żeby organizm nie odzwyczaił się od dziennej porcji bólu :D Mobilizacje 1. rotacja zewnętrzna biodra z ugięciem - po prostu istna masakra 2. rozbijanie łydki wałkiem - najgroszy fragment to ścięgno Achillesa które u mnie niezależnie od częstości rozbijania za każdym razem jest napięte jak struna 3. [...]
[...] bolesne i wymagające czasu mobilizacje żeby organizm nie odzwyczaił się od dziennej porcji bólu :D Mobilizacje 1. rotacja zewnętrzna biodra z ugięciem - po prostu istna masakra 2. rozbijanie łydki wałkiem - najgroszy fragment to ścięgno Achillesa które u mnie niezależnie od częstości rozbijania za każdym razem jest napięte jak struna 3. [...]
Cześć. Nadszedł ten dzien w którym będę wbijał na trt. Dawkowanie to początkowo 100mg/e7d (zobaczymy jak będę się czuł) - Niestety nie ma za bardzo u mnie możliwość na częstsze iniekcje (jeżeli będzie lipa to opcja będzie jeszcze e5d - ale to zobaczymy) - Iniekcja będzie szła w pośladek. Polecacie jakieś strzykawki/igły? (Mam wizualnie sporo [...]
[...] ktoś Ci podrzuci link do streamu myślę, z resztą nawet samemu znaleźć nie jest tak trudno bardzo. Chociaż jak mi jednego wieczora forum nie chodziło akurat jak gala była to masakra była(na Palharesa z Lombardem akurat, pierwsza zarwana nocka na galę i ledwo widziałem cokolwiek bo była ramkę żeby smsa wysłać za oglądaniea potem pełno reklam by [...]
[...] 3/ 4x 5/ 10x 3/ 15x 2 * prostowanie 10tka dość ciężko, 12tka bardzo ciężko. Wznosy 2ką fajnie szły, 3ka też w miarę, choć w serii 4tej pod koniec już trochę ciążyła ;-) 5tka masakra %-) Plank: 57 sek. 37 sek. * no, ja wiem, że jak taki dobry czas, to na bank gdzieś oszukuję... }:-( Turlanie pilki pod siebie x30 * nie chciało mi się, nie chciało [...]
[...] ORBI level 1 1min ORBI level 1 (15/45) 2min ORBI level 1 2min ORBI level 1 (15/45) 1min ORBI level 1 1min ORBI level 1 (15/45) DIST: 2:35-59,3 2:41 - 60,00 WRAŻENIA: - A - masakra, jakoś nie mogłam się zabrać za ten trening - B - czas podany w przybliżeniu bo mi dziecię niechcący timer wyłączyło... Ale czułam, że opornie mi to idzie i na pewno [...]
[...] ciężko i źle szło. Ja nie wiem, ale czasem mam tak, że nie umiem sobie porządnie tej sztangi łapnąć i potem mnie buja jak na statku ;-) - zarzut i PP - ooo, tu to normalnie masakra %-) Pod koniec zmęczenie już czułam. Swing OK, trochę zbyt ostrożnie zaczęłam, to delikatnie dołożyłam. 03.03.2014 - TYDZIEŃ 1 - trening 2 [...]
[...] jednej sztangielki) 20x 6,5/ 6,5/ 6,5 20x 5/ 5/ 5 AERO: Bieżnia 10min (tempo zmienne: 2min7,5kmh\3min9,5kmh) FAT OFF: 2x przed treningiem WRAŻENIA: - HT - pierwsz seria masakra, wciąż mi sztanga zjeżdżała nie tam gdzi e trzeba #-P Kolejne lepiej aczkolwiek boleśnie bardzo %-) - przysiad- 30 i 33 ciężko - WL - 34 od 9tego repu już bardzo [...]
[...] było w nim 4-5g L-Karnityn -Lipo6 Black 2caps (nie moge tego shitu jeść myślałem ze zdechne po tym jak brałem 6 dziennie, kiedyś brałem ECA i nie miałem ubocznych a po tym masakra :/ zostało mi 42caps i chce to delikatnie wykończyć) Po Treningu: -Cell Pump 9gram Przed snem: -ZMA (ile to można stsować max ? jeszcze nigdy w życiu się nie [...]
[...] w gry (tak, ludzie ponad 20 lat) cały boży dzień, inny ćpa co najmniej 4 z 7 dni tygodnia, inny chleje, drugi to łączy, wszysyc prawie palą, inny codziennie pije energola, masakra co się z nim dzieje. Chyba wszyscy mamy wpisane jakieś uzależenienie, cokolwiek, ćpanie, sterydy, wóda, pracoholizm. Myślę, że nawet trenowanie naturalnie nie jest [...]
Widziałem wiele sposobów wykonywania przysiadów,ja wykonuje b głęboko ,mocno angażuje pośldki,natomiast podczas wstawania z ciężarem nie prostuje ud do końca w kolanach aby było stałe napięcie mięśni. Ale, koledzy ile szkół tyle sposobów wykonywania przysiadów. Jutro będę wykonywał przysiady ze sztangą na klatce,.masakra. Pozdrawiam.
Definicja ty wiecznie masz formę, pewnie zmieniasz kategorię wagową...słyszałem na treningu w Warszawie Jeszcze takie pytanie: Jak to jest ze stosowaniem jabłczanu kreatyny CM3 - usłyszałem że stosujesz inaczej niż wszyscy i widzę że są efekty.? zdjęcie u PRZESTY w dzienniku to masakra pozdro BRAYAN
[...] :) Od dzisiaj zacząłem cykl na Sawie i CM3 i robiłem trening klatki,bicepsa,przedramienia i brzucha. Łapy to mi dosłownie rozrywało klatka też fajnie spuchła i przedramie masakra :D:D Brałem Sawa już w pazdzierniku i miałem strasznie szybki wzrost siły po nim, rosła mi z treningu na trening + do tego monohydrat innej firmy. Ogólnie [...]