masakra

jak wszystko idzie na treningu po mojej myśli to też jestem zadodolony gorzej jak pompa zejdzie to już masakra

[...] - 2,3kg 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 3kg 1,1kg 1a. wzięłam mniej, bo nie było ławki, robiłam na piłce przy ścianie 1b. nie mieli mniej niż 3kg, na raty 1c. j.w tu w ogóle masakra#-P 2a. Wyciskanie wąsko x6 25kg + 20kg 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 10kg - 6,5kg 2b. pompki odwrotne x25 25 2a. ok. można dołożyć 2b. na raty 2c. na [...]

Actiza Mam. Bije teraz. Działa. 5000j mam i do insulinowki 1ml fajnie wchodzi. Jedna kreska 500j do każdego strzała(ja bije testa poniedziałek , czwartek 0,5 ml) czyli na 5 tygodni wystarczy. Zobacz wyniki badań tej actizy Actiza Czyli wychodzi ma to, że siedzi tam jedna piąta z tego co powinno. Puretrig jest nie lepszy: Puretrig Masakra - idzie [...]

[...] , jestem pewny że to zasługa skrobii/mleka z budyniu a nie samego białka. Rush - 15g SFD/Images/2015/8/3/647ed6a975ff4eacbdc2ca9189a1dbfb.jpg Pompa 11/10 ! Cycki pękały, masakra , Arnold mode itp nawet żona stwierdziła że jest super, ludzie też patrzyli chyba i nie wierzyli. Skupienie 10/10 - ogień, progress na ciężarach nawet duży, w szoku [...]

Tak odbiegając od Naszej rep. .To Argentyna bedzie miala mega ciezko awansowac na MS.Lio wlasnie wylapal bana na 4 mecze (a zostalo 5 do konca).Taka statystyka z Lio 15 na 18 pkt,a bez Lio w skladzie 7 na 21 pkt. . Do tego dochodzi uber patola w AFA ktora nie dosc ze nie placi swojemu trenerowi ,to jeszcze ''prosi" zawodników,aby sami opłacili [...]

Sylwetka kosmos...masakra!!!:) łap soga!

masakra, mi sie jeszcze powiadomki wyłączają cały czas

Witam serdecznie. Dziś masakra-przeziębienie gigant mnie dopadło :-( , ale trening zrobiony, cieżko było ale nie ma zmiłuj TRENING: BARKI Wyciskanie sztangi zza karku 5 serii po 10-12 Unoszenie hantli bokiem 6 serii po 12-15 Unoszenie hantli przodem 6 serii 12-15 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 6 serii 12-15 TRICEPS Pompki na poręczach z [...]

[...] od tego któa głowa najlepiej rozwinieta to ta głowe męczysz ) 3s ćw główne wyciskanie zza karku / z klatki 4 serie triset unoszenie w opadzie , unoszenie bokiem , unoszenie w przód x3-4 masakra szczerze polecam. co do nóg jeżeli masz roblemy to również bym zastosował wstepne zmęczenie, co uniemozliwi założenie za dużej ilości cięzarów

RoGr18-masz racje. Tylko jeden rzut podobny do o-soto-gari z judo może miałby sznase na powodzenie. Na tamtym filmie rzut w 24 sekundzie to po prostu masakra. Nie wspomne już o tym co widzimy w 43s. Co do padów i kilku dźwigni to rzeczywiscie mogłyby się przydac.

[...] jakies 3-4 dni. Zazwyczaj kiedy wypiłem alko. troche wiecej to wystarczyło ze stałem w miejscu i mnie troche zachwiało, krzywo stanełem i odrazu trach w kolanie. No to była masakra. A chaa a piszczel wysuwał mi sie cos około 1cm moze troche mniej. tylkoz e jak mocniej sie go pociągneło to czułem ze go nic nie trzyma tylko jedynie skóra [...]

Niestety mam zepsuty piekarnik i musze sie tak meczyc ze masakra....moge tylko smazyc,dusic i gotowac. Dzieki Adamsky zrobie dzisiaj tak jak mowisz.

Dzis bede robil ponownie, wczoraj zrobilem i wyszly idealne, smak masakra. Ja robie wszystko jak Micz x2, bo ja swinia $-) dawaj cos nastepnego Micz jak znajdziesz chwile i ochote, chetnie skorzystam-y ;-)

masakra

No filmik slaby ale gosc masakra, ciekawe czy czegos podobnego do tego z tvp2 nie ma wiecej.

dzisiaj przez przypadek włączyłem, 100kg na klate, o ile sie nie myle, masakra.

[...] troszke mleka badz wody, ser typu balkanskiego 100g. cebula jedna,pomidorki koktajlowe 200g olej na patelnie okolo 10-15g. sól ,papryka slodka ,przyprawy wedle uznania. jestem tak najedzony ze nie jestem wstanie wyliczyc kalorycznosci i BTW. zrobie to pozniej ,masakra przegielem;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb05ef1b760f461d9b3e7c7e5aa1d43b.JPG

Neos,mógłbys uploda zrobić pls bo znalesć ta muzyke to jest masaKRA :d

Dobra walka, normalnie emocje masakra, jak on tego kneebara nie odklepał! Dobrze walczy z pleców Marcin, no i tak w trójkata dał sie złapać...:/

@drazekm Ile Ty tam dźwignąłeś że aż 144kg w sumie wyszło? Masakra jakaś. Jednym filmem skosił konkurencję ... ewentualną ;-)