Bralem pierwsze lepsze z google. Straszyc mnie to bedzie. Kiedys ogladalem reportaz o takich kobietach to dla mnie masakra. jak juz to zdecydowanie to Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-26 13:56:04
[...] vs Hendo była bardzo fajna bo zawsze świetnie jest popatrzeć na kogoś kto jest mega szybki i ma dobrą a na dodatek nieszablonową technikę. Fajna walka to nie tylko taka masakra w stylu Shogun vs Hendo. Machida może i się cofał ale co chwikę wyprowadzał kolana na korpus, kopnięcia i ciosy z kontry, a Hendo słabe low kicki mające ustawić pod [...]
[...] 5 80kg x 5 80kg x 6 Łydki (sposób Sakera z Wk ) Wyciskanie na barki sprzed głowy do klatki w siadzie 25kg x 12 45kg x 5 45kg x 5 45kg x 5 45kg x 5 45kg x 5 Podciąganie sztangi do brody 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 Unoszenie hantli bokiem w górę 3 serie Allachy 26kg x 15 26kg x 15 26kg x 15 Łydki masakra, polecam ten sposób :D
kufa Panowie tak sobie dziś policzyłem,że na tego cyklona to potzeba mi 32 strzały propa i 24 wina.po pierwsze to majątek wydam na ten towar,a po drugie to nigdy nie brałem więcej niż 20 strzałow w cyklu.Kurde az sie boję takiej ilośi-54 strzały to masakra jakaś,przecież to mnie rozpier.doli
[...] mialem torrenta:) moc mega zorda na treningu,pompa nieziemska az do bolu,po kliku minutach ciary na calymorganizmie!!!!!!!!przez pol godz az w bani mkialem wir,a trening masakra!najmocniejszy w moim zyciu-staz okolo 5lat!jest petarda,mozesz walic bez przewrw ciagle ale dawka 1miarka za duzo na 80kg,koles ma 95 kg i mowile,ze za mocne [...]
[...] jest martwy psiuknęła czyms i pytała czy zimno czuje w zębia a ja nic nie czułam i potem borowała długo dwa razy ale ruszyłam sie i najechała mi wiertłem na dziąsło.masakra.lepiej siedziec jak mumia na fotelu bo sama sie prosilam o ten ból wiercąc sie.hehe boli mnie troche ale wzięłam ibuprom sprint kaps w tym kapsułkach niebieskich i [...]
[...] się zbiera. 5 zębów kanałowych było k po za truciu a ten to chyba dola 7 prawa bo mi urósł tzw mądrości to obok niego. Tak wnioskuję iż się na tym nie znam. Taki ból że masakra. Może dla tego że zwlekałem bo byłem kilka miesięcy za granicą i w tym czasie miałem włożony antybiotyk,lekarstwo i utwardzać. Wróciłem. Niby wszystko dobrze się [...]
masakra jest na drogach, dlatego zamierzam to udokumentowac. zreszta pasuje wozic, bo nawet jak sam urwiesz, to musisz zorbic dokumentacje - a takim aparatem w telefonie to se mozesz zrobic dokumentacje... wiadomo czego.
PROJEKT MASA - Dzień 6 (23.10.2013) Dziś trochę gorzej mi się spało, bo była przerwa około 6, ale razem wyszło ponad 8,5h Trening Długi trening :) Rozgrzewka - 10min Trening właściwy - 1:43h Lekkie rozciąganie + przerwa - 7min Cardio - 30min Razem 2,5h, a i tak zmniejszałem przerwy do minimum, najgorzej było po wykrokach gdzie ciężko było uspokoić [...]
jak się projekt skończy. Ale ostatni tydzień z hakiemto jakaś masakra jest. Albo wszystko mnie boli, albo jakieś choróbsko mnie próbuje złapać i czuje się fatalnie, albo cały dzień mam inne rzeczy na głowie. Marzy mi się taki dzień żeby i trening i dieta były na 100% :/ Btw. waga dziś z rana 89,5kg.
[...] ufam tym sprężynowym zaciskom na hantlach :D mocne sa ale jak mi to nad głową ma latać to... :) 10x27 | 10x28 | 10x29 | 6x30 | 5x30 Pompki klasyczne na podłodze - Jak zwykle masakra 12+10+8 https://www.youtube.com/watch?v=LOFgSN9it_o Wyciskanie sztangielek siedząc - Też dobicie na całego. Barki paliły mimo niewielkiego ciężaru. 12x(2x11) | [...]