masakra

[...] wlasnie czekam na telefon z pizzerii, pizze chyba powoze przez wakacje bo daja auto swoje, za szkole oplaty odpadaja na 3miechy, a serio nic innego jak na razie nie ma, masakra. praca dostawcy jest fajna bo lubie jezdzic, czlowiek jest aktywny i jak nie podjada pizzy to sprzyja to redukowaniu do tego 3 porzadne silowe w tygodniu, pudla z [...]

Oj dawno nie robiłem nóg solo :D trening konkretny i konkretnie dał po dupie, pierwsze dwa ćwiczenie masakra, potem już szło samo :D Trening 1. Przysiad ze sztangą 4s -> 5x127kg / 5x127kg / 5x127kg / 5x127kg 2. Martwy ciąg 4s -> 5x150kg / 5x150kg / 5x150kg / 5x150kg - jak szmata %-) 3. Wyciskanie na suwnicy 4s -> 8x290kg / 8x290kg / 8x290kg / [...]

Mieć czekoladę na cheata i się na niej zawieść... masakra %-) Buzia Cie boli od uśmiechania?? nie wiedziałam, że to możliwe :-D

Dziś dzień pełen wrażeń po prostu :D od 6.30 do 13.30 robota, konsultacje, potem chwile w domu pouczyć się i na trening i konsultacje z moim ziomem i podopiecznym z Radomska, który mnie odwiedził z prezentami (na focie niżej jeden z prezentów). Zrobiliśmy trening, który mu rozpisałem - bary i tric i powiem tak - MASAKRA %-)}:-( Barki + triceps 1. [...]

[...] czit :D a co u mnie dziś... Dziś pierwszy dzień P.H.A.T-u, nie mogłem się doczekać cały dzień tego treningu :D pół dnia na uczelni, mega senny byłem i spałem gdzie się dało, masakra ;/ TRENING 1. Wiosłowanie pendlaya 4s -> 5x75kg / 5x75kg / 5x75kg / 5x75kg 2. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4s -> 8xCC / 8xCC / 7xCC / 7xCC 3. Wyciskanie [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/27/73fc1395fdeb4609ab01ed65303b6473.jpg Rano wyglądało to dużo lepiej niż dzień wcześniej, po prostu masakra :D w miarę szybko się ogarnęliśmy i koło 11.00 byliśmy na miejscu już, gdzie początek imprezy był o 12.00. Zajęliśmy dogodne miejsce no i co... czekaliśmy xD poszły [...]

Doris - dzięki za lajka, nie prze... go na głupoty xD nie wiem co mają te naleśniki w sobie, ale masakra xD tak samo było z szarlotką z Grycana :D Sebastian - z tym brzuchem to wyjdzie w praniu, wiadomo, będzie mocno pracował przy wielostawach, ale biorę pod uwagę też to, że ani nie będę dużych ciężarów używał, a brzuch będę robił tylko w [...]

jej zjadlbym te nalesniki masakra :(

[...] tam z miesiąc czy dwa zanim kupię sprzęt. Hide - jak masz spisany jakoś ten trening to możesz wrzucić, skoro na Ciebie działał to może wypróbuję. Wczorajsze bieganie = masakra. Podbiegłem kilkaset metrów i trafiłem na przesuniętą płytkę chodnikową, stanąłem idealnie na kancie, wykrzywiła mi się stopa i dalej mogłem ledwo dojść do [...]

1.MONO - super 2. Jabłczan - masakra 3. Kre-alakaline - mega super hit 4. Magna Power - prawie steryd 5.?????? nastepna kreatyna będzie mocniejsza od teścia wg producenta pewnie

Heath masakra.wolf tez dobrze ale juz nie robi takiego wrazenia. a cutler to dno i 10m mułu.

heath masakra pieknie pociety, powinien dostac sandowa bez dwoch zdan, a ogladac mozesz w prosty sposob, klikasz w link ktory masz podany na pierwszej stronie tematu i powinno leciec; zdr

[...] trening zrobił robotę! Klatka- wyciskania sztangielkami pełen zakres, powoli, wydłużona faza negatywna, zaakcentowane spięcie i przytrzymanie na niezblokowanych łokciach, masakra. Na skosie pamiętam o radach przyjaciela Krystiana- opuszczać do linii sutków, wyciskać nad oczy, u mnie działa! Nowość- poręcze na maszynie i muszę Wam powiedzieć, [...]

Teraz z tymi przeziębieniami to masakra u mnie w domu też wszyscy chorzy, u mnie leci 5g wit. C czosnek itp więc jakoś się trzymam ale wszędzie w dziennikach jakieś infekcję...normalnie aż strach.

No takim burrito już mozna się najeść. Moja znowu robi currito i jest tak dobre że masakra, jutro może sobie zafunduje dzień z tym currito albo spróbuje Callzone zrobić, tylko muszę wymyśleć jak do tego podejsc

[...] mi się strzeliste wieże i liczne witraże:-) Kiedysiejsi budowniczowie to czarodzieje normalnie! Idąc dalej- fakt postawienia tak potężnej kopuły Panteonu w starożytności... masakra:-) Anubis, jakby się jeszcze dało%-) Chciałem!%-) ---------------------------------------- 25.07.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 8 Dieta i suplementy: Praca, [...]

Ja juz marze o chociaz pare gram wegli wiecej %-) Dzisiaj odj**alem takiego placka z jaglanki ze masakra i wjechal caly po treningu %-) No jak cos lapie to nie dobrze, byle nie rozlozylo na lopatki :-)

[...] 30kg- tak czy siak odnotowuje duży siłowy progres na naramienne. Rekord to 28kg x 18x (2015), ale powtórzenia niepełne, liczone może od ucha w górę;-) Dwa dropy i kompletna masakra przedniego aktonu, serio, dochodziłem do siebie z minutę. A tu szybki wskok na maszynę do wyciskania i 3x15 małym ciężarem do pieczenia. Następnie unoszenie na bok, [...]

[...] coś siła spadła. Teraz poszło lepiej i dziś nawet czuję zakwasy! Podciąganie też jakoś lepiej i z czuciem. High row- ciężar leci do 90kg, dobry progres! Wszędzie po 2 dropy, masakra. Na koniec rzymska, która dała też popalić 2kom, bo dziś i na nich zakwasy. Bieżnia, szybki chód 10min i znów mobilizacje i piłka (przed treningiem też były). Świetny [...]

U mnie jest masakra, nie ma jak się ruszyć, skąd oni się wzięli jak u mnie dwa domy na krzyż sa %-)