masakra

jak mozesz miec tyle w pasie;o albo w lydce? jakis mutant z Ciebie. 48 w lydce masakra;o przypnij diete i krec aero 3x w tygodniu trening takze 3x ogolnorozwojowka

[...] ilość porcji 3 kaps 15min przed tren - pobudzenie 9/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 8/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - 1,5-2h - zjazdy - brak Trening konkretny masakra , potliwosc na duzy plus troszke sie lalo , pobudzenie jak ostatnio bardzo dobre , co najlepsze nie wiem czy to zasluga no name , ale pompa dzisiaj byla masakryczna [...]

[...] NAME - ilość porcji 4 kaps 20min przed tren - pobudzenie 10/10 - skupienie 10/10 - termogeneza 9/10 czas utrzymywania sie "palenia" - ok 2h - zjazdy - brak Przy 4 kapsach jest masakra pobudzenie idealne , nie chce sie wyjsc z silowni , trening ponad swoje mozliwosci , termogeneza swietna , napewno na wycinke z checia bym wrzucil no name :-)

[...] górnego do klatki szeroko 4x 8-10 45sek 10x40kg/ 10x42,5kg /9x45kg / 7 x47kg 4. wznosy nóg 3x 15 Bardzo byłam po treningu zmęczona, połączenie ćwiczenia 2a z 2b to jakaś masakra, nogi mi się trzęsły , ledwością srałam. pod czas 3 serii już było bardzo ciężko przy bułgarskim i zaczęłam wydawać dźwięki a jakiś facet : i co nóżki bolą Już [...]

Dzięki WZOREK :-) Chodziło mi o zawody RAW czyli Warszawa i Knurów. Nie wiem jak to jest startować w koszulce ale trochę się tego boję, podobno masakra jest później na ciele. Kolejne, na których mam w planie wystartować to wrzesień w Zielonkach pod Krakowem. Tak w ogóle to medale jak na razie najlepsze w Rudzie Śląskiej! Są na prawdę fajne, [...]

2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 Ty chcesz sie wycinac clenem ? Dzieciaki widze coraz bardziej na farmakologie sie nastawiają masakra. Przypilnuj miche treningi duzo aero bieganie rower i te pare kilo spuscicsz bez clena nie szkoda Ci zdrowia ?

taaa kazdy tak tu pomaga ze masakra wszystkiego sie dowiesz

Wiem: MASAKRA!!

- dieta całoroczna (dotychczas to masakra, zjadałem do 2 pak ptasich mleczek na dzień !) -80 na klatę +28;D -na laski szkoda czasu i kasy -zrzucić wagę do 85 teraz 93/4 -przy tej wadze mieć 40 -nie pić za dużo (mimo to że cały rok osiemnastki w tym moja )

No szału w rozpisce nie ma,ale kolejna będzie już wypas,patrząc na nazwiska ósemki pierwszej .Jedynie Manhoef trochę mnie interesuje.....Ramazan Ramazanov Ramazanovskij from Ramazanovo masakra imię i nazwisko. Zresztą John Love i Nobuhiro Ko ...... Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-08-11 14:41:26

Witam, ułożyłem wedłóg siebie diete ale nie wiem czy będzie ona dobra. Mam 18 lat i mieszkam w internacie więc nie mam możliwośći na niektóre posiłki. Śniadanie 7.30 -płatki owsiane 100 g -3 jajka całe rzuć mleko do owsianki, jeśli możesz 2 śniadanie 9.35 -Serek wiejski 200g i tu dać banana czy chleb żytni pełnoziarnisty 100g? możesz i to i to 3 [...]

jestes ektomorfikiem, chcesz robic mase i redukujesz wegle... masakra jakas! dopyerdol tych wegli jak ci masa nie idzie, a bialka masz dosc.

szary90 ale twoje myslenie jest ograniczone masakra... filmiki sobie o dupe rozbij bo ja Ci moge wkleić 40 filmikow gdzie parterowcy wygrywaja z bokserami i kickbokserami i myslisz ze to bedzie o czyms świadczyło ? ale ok Twój box jest najlepszy wpadnij w lutym na lige shooto i to udowodnij, a jak ktoś bedzie Ci wchodził w nogi bij go po wątrobie [...]

[...] C ale odczucie bło na -20 st C....Niekontrolowane drgawki miesni to była normalność+zamarzające długopisy i oczywiście zawodnicy.. Niektórzy robili muscle up gołymi rekoma...masakra!!! Wyniki muscle up juz do obejrzenia: http://games.sfd.pl/Zawody/23 Pozostałe w trakcie wpisywania... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93ac6d35b27847b694d3ddf719474844.JPG [...]

nie no podziw, te plecy to wogole masakra, w profilu masz wpisane 44cm na bicu, czy aby napewno tylko 44 ?? wyglada na duzo wiecej moim zdaniem oczywiscie sog

zazdroscicie im hehehehehe obejrzalem tego pierwszego kolesia bo normalny, ale potem juz nie moglem i wylaczylem, telewizja oglupia masakra.

1 i 3 w sumie spoko, widać że nie op*****lali się. Ale 2 i 4 to jakaś masakra, nie wiem kto dobierał tych kolesi ale ta osoba to jakiś d****. Wyglądają jakby siłowni na oczy nie widzieli. 170kg w rwaniu? haha. 1 i 3 pewnie w myślach powtarzali "ja p******e".

[...] między seriami: 100 seconds ciężar:60kg (+2,5kg) B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 6 Przerwy między seriami: 120 seconds ciężar: 120kg(+10kg) 18min rowerka Trening masakra, teraz to by się przydały dłuższe przerwy, W żółnierskim 3 ostatnie serie na 5 powtórzeń Drązek szedł w miarę lekko Mc... po treningu sie zastanawiałem czy robic aero [...]

ale ja nie chce sie zalac za bardzo, tren robi mase sucha o to mi tez chodzi, prolke bralem z pharmy 250mg/2ml powiem szczerze ze efekty byly ogromne, tren juz kupilem, masakra jak sie juz zdecyduje na cos to wyczytam cos innego i tak ciagle:/ nie moge sie zdecydowac co wkoncu zrobic:/

[...] jest też, że na bezkontaktowych stylach zdarza się sporo kontuzji, bo ludzie się nie nauczyli bronić, trzymać gardy, itd. w zwiazku z czymś jak ktoś ich już trafi to jest masakra. Częsta jest też 'metodyka' polegająca na tym, ze wprawdzie w kumite nie wolno przeciwnika dotknąć, ale za to w 'zadaniówkach' wali się partnera z całej siły Żeby [...]