masakra

Czyli na grubości wiedze... Masakra współczuję ale mam nadzieje że wszystko skonczy sie pozytywnie

15.09.2020r Masakra dzisiejszy pull był straszny... W sumie to Plecy + Tył Barku + Brzuch. Zero czucia, przez co poddenerwowanie, zero pompy, nawet skupienie jakby gdzieś uciekło... Nie wiem czym to spowodowane czy dwoma dniami off pod rząd czy co ale fatalnie sie dzisiaj trenowało... Zobaczymy co jutro będzie przy klatce, mam nadzieję że lepiej [...]

no o 18:30 mam się zjawić :D masakra już nie mogę się doczekać. Ciekawe czy wyrwie czy co. no ale dobrze że mnie przyjmie Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-09-18 13:55:43

Dzisiaj trening siadl spoko, nawet bardzo. Z tym ze cały czas mi sie papryka odbija xD hehe Zjadłem 60-70g w jednym posiłku i masakra xD uwielbiam no ale od zawsze miałem taki efekt, tak jak po sliwkach xD No nic, wiedziałem o tym ale kusilo bardzo bardzo :p Filmiki z treningu później wstawie jak ogarne je bo tez cos nagralem :) Plecy + Brzuch [...]

Masakra , ja to bym pisal odrazu do goscia ze lipę zrobil .

Skąd wiesz że byś tam nie powalczył ? Ocenianie tylko po fotkach jest często zgubne. Staniesz na scenie to wtedy można porównywać. :-) I odbiegając od tematu, obczaj suwnice smitha+klatke+bramę od kumpla co się bawi w produkcje sprzetu do własnej siłki,kurde masakra %-) /SFD/2020/10/7/087503c425204bf486cb2a51113f76c4.jpg

Czyli ponizej normy na czczo ;-) Ja raz mam w normie a raz wyj**any jak dzis 170 , masakra A np już po samym samopoczuciu z rana czujesz że ten cukier masz wywalony czy nie bardzo?

Masakra. U mnie w rodzinie babcia i mój chrzestny też mają cukrzyce. Ale nigdy takiego stanu hipoglikemii u nich nie widziałem i nie chce nawet widzieć

No no :D powiem Ci ze mój tata i jego brat na to karate chodzili i byli dobzi :D to sobie wyobraź co było na imprezach u nich za ich czasow :D Ja sie juz nasluchalem i powiem Ci że wtedy byli wariaci... masakra jakas

Dzisiaj Plecy + Brzuch Trening mega wchodził. Co pompa dzisiaj to masakra :D Przy ostatniej serii pull over zapomniało mi sie zmniejszyć obciążenia i stąd takie pierdy w ostatniej serii :p 1. Podciąganie nachwyt 3s (6-10p) CCx8 CCx7 CCx5 CCx8 CCx7 CCx5 2. Wiosło sztangą nachwyt 3s (6-8 i 8-12p) 70x8 125x7 110x11 110x9 70x8 125x8 110x11 110x9 3. [...]

[...] ze progress musi być i za wszelka cene dodaje rep. Teraz chce to zmienić w sobie. Tylko czy znow po jakimś czasie nie poplyne... Co do wyciskania hantlami na barki to jakas masakra w tej pozycji... obciążenie śmieszne ale wiecej sie nie dało i cos czuje ze w wyciskaniu zza karku na barki tez będą jaja xD bardziej tez z moją mobilnoscia w obręczy [...]

[...] ale zupełnie mi to nie podchodzi. Jak zrobie trica to już średnio później umiem skupic sie na bicu... jakos nie umiem tak trenować. Denerwuje mnie to. Modlitewnik to tez masakra u mnie. Jest za wąski i średnio też wchodzi, nie wiem czy pochylenie nie takie czy co ale lipa totalna. Reszta tak nawet calkiem spoko. Ale modlitewnik musze zmienić [...]

Nadal suchutko :-D Też kiedyś miałem takie przygody z stojakami,masakra. Ja miałem takie samoróbki,nawet nie regulowane %-)

Masakra cos sie wpis zepsuł... nie wiem co sie stało. Legs. 1. Przysiady ze sztangą na karku 2s 70x10 110x6 150x3 200x8 175x11 70x10 110x6 150x3 205x8 180x11 2. Siady z zatrzymaniem na dole 3s 155x12 150x11 150x9 160x12 150x12 150x10 3. Bułgary z hantlami, druga noga na ziemi 3s 2x10kg x12/10 x14/10 x12/9. L/P 2x10kg x16/12 x15/10 x14/9. [...]

Siemka Dzisiejsza waga to 106,7kg. Dzisiaj cardio o godzinę wcześniej bo w nocy jakas masakra była... już jak kladlem się spać to z takim bólem głowy ze to bania mała i przez to praktycznie mało co spałem. Teraz już wytrzymać nie umiałem, wstałem i wziąłem coś przeciwbólowego. Pomyślałem że zrobię akurat cardio to się lek "wkreci" i jak wezmę [...]

Legs. MaSaKra! Co za trening i co za moc dzisiaj :D a przy okazji pompa na pracownikach hehe Ale co jak co, w przysiadach dolozone 5kg i 1p więcej to samo w regresie! Jak dla mnie petarda bo to 210kg na 9rep więc moze w tym roku jakis rekordzik padnie w siadach, super by było. Najwiecej to 230x6p i 240kg x3-4p chyba miałem jakby tak 230kg x8p [...]

[...] w ogóle happy :d Dokładnie, jest świetnie Michał ;-) Talia super pod kontrolą ;-) Dzięki Przemek, zobaczymy co dalsze tygodnie przyniosą :P Z tą kontrolą to jest największa masakra przy tricepsie bokiem :D bez dwóch zdań najcięższa poza dla mnie na masie :D Rutek, Merkury dziękuję! Ogólnie w tym tygodniu nawet jakby lekko się wszystko poprawiło [...]

masakra :D współczuję :D dobrze że teraz już na plusie te temperatury będą to więcej Ci się nie przytrafi :D Ale ta babeczka ciekawe czy by tak się śmiała jakby ona taką glebę zaliczyła, już by nie była taka za nagrywaniem filmików xD

Dzisiaj trening wpadł świetnie może obciążenia nie jakoś w górę ale czucie itp to masakra. Tylko oczywiście na początku treningu nie umiałem się wkręcić, skupić na treningu bo w głowie były inne myśli ale w końcu jakoś się przestawilem... nie lubię za bardzo z problemami iść na trening, wtedy za dużo myślę o tym co się dzieje dookoła zamiast o [...]

Masakra jaki Ty suchy i nabity :D