masakra

[...] ale też nie zagłębiałem się w mechanizmy działania. Jednak przeraża mnie to co widzę na 1 stronie u Remika: trening na czczo, 19h bez jedzenia, potem 5h na jedzenie ...masakra, jak to wygląda u Ciebie w praktyce pewno zobaczymy w wypiskach ,ale jak dobrze rozumiem , u mnie musiałoby to wyglądać tak: wstaję o 8.30 do 18 jestem bez jedzenia, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1310ca5378dc41b4b8b15395d2492f96.jpg :-)) Masza był niedawno u nas w sklepie, masakra jaki nabity 8-O 8-O mega forma

[...] dzisiaj do sklepu ,to, jak juz wyzej wspominałem - zrobił mega wrażenie, długi czas go w takiej formie nie widziałem ponad 106kg suchego mięcha, żyła na żyle itd. - 8-O masakra , z jednej strony idzie się zdołować, z drugiej jednak daje to od razu kopa i mobilizację :-)) No ale dobra wracamy do testu ;) [...]

W Łodzi masakra, w Konstantynowie również :D Samo słonice i wiaterek :-) Dzisiaj odpust od imprez, jutro KSW ;P Panowie, zagląda tutaj dość znaczne grono forumowiczów to zapytam: Próbowaliście kiedyś grilować w grilu elektrycznym na papierze do pieczenia? Nawet jak posmaruję mięcho oliwą to i tak przywiera i trzeba grilusa myć, a że niezłe bydle [...]

[...] człowiekowi , że jest taki płaski (brak ww , wypełnienia miesni itd) , za to na treningu i po treningu - rewelacja, zyły , miesnie nabite , pełniejsze itd. jednak rano to masakra jak się widzę w lustrze %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-30 11:48:13 ja spadłem z 5kg lekko ale dobrze, czuje się teraz dobrze bo pozbyłem się całego syfu [...]

nie zapominajcie ze foto było robione na treningu %-) niby plecy, ale łapy też się pompują Banan zdradź nam ile brakuje do 85cm :-D a może już jest :-D właśnie wróciłem z biegania masakra, nie jestem do tego stworzony %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 15:51:48

6kg masakra :-D graty już teraz bo efekt wagowy super mi tam mocno na tym nie zależało by waga leciała w dol ,bo nie po to ją kilka miesiący starałem się systematycznie ( i powolnie :-| ) zwiększać, ale tez spadło na pewno coś, jutro sie okaze bo wlasnie jutro na czczo dokonam pomiaru wagi i obwodów dziś był ostatni trening , juz wypiski nie daje [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]

Dzięki, zerkne w wolnej chwili Tymczasem dziś nogi - mega trening :-D ciężary znowu rozpoznawcze ale prawie w kazdym obwodzie dobrze trafione, rozwaliły mi skłony w B3 8-O masakra , tak spompowany doł pleców i tył uda miałem w kazdej serii ze nie bylem w stanie wykonac 25 powt nawet z odpoczynkiem %-) ważne pytanie do tych co juz robili ten [...]

[...] standardowo 6g argininy pump fooda, zrezygnuje juz chyba całkowicie z kompleksowych (drogi ,srednio wydajnych) boosterów, bo na tej arginince przy dawce ok 6-7g jest masakra, a wydajnosc extra trening wygladal tak , nie pisze ciezarów bo mi sie spieszy na mecz , ale w ostatnich cwiczeniach bylo masakrycznie malo np. po 5kg %-) BARKI: A1 [...]

[...] , a ja biedny tylko dietka w tej chwili %-) ,carbo i argininka ....no ale cóż - rozumiem \-) dziś wyjatkowo musialem zrobic trening klata / plecy , DZIEŃ po barki/ramiona - masakra ,szczegolnie przy plecach i bolu bicepsów ,ale dałem radę :-D bardzo pasuje mi ten trening powtórzę, czuje sie swietnie, przerwy pilnowane z zegarkiem w ręku , mega [...]

>>>10 rund. W każdym obwodzie wykonywał koejno: 200 brzuszków, 25 - 40 pompek na >>>poręczach, potem 50 pompek, znów 25 - 40 razy poręcze, 50 szrugsów i na koniec 10 >>>min. treningu karku na podłodze. faktycznie, 10 serii. no masakra, jednak wciaz twierdze ze sie da. no... moze troche to ktos pokoloryzowal.

widac ze juz sezon na plażowanie rozpoczety;-) ale w sumie taka pogoda ze masakra, praży strasznie a dopiero poczatek maja. kanapeczkami robicie smak;d P.s Remik teraz mi sie przypomniało o wojewódzkim a miałem ogladac;/

Kasa na dietę to masakra. Wyrobić na tego kurczaka itp. to już później na nic nie zostaje.

Próbowaliście kiedyś Błonnik z Mr. Big? Czy to może pomóc w trawieniu? Albo może ewentualnie coś co pomoże na wzdęcia już przy i tak bardzo niskich węglach? :-) Myślałem, że przy ketozie nie będzie tego problemu ale ciągle masakra :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-24 10:31:06

[...] ponizej 80kg to chyba bym się trochę już zdołował \-) Najgorsze jest to , że wydaje się człowiekowi , że jest taki płaski (brak ww , wypełnienia miesni itd) , za to na treningu i po treningu - rewelacja, zyły , miesnie nabite , pełniejsze itd. jednak rano to masakra jak się widzę w lustrze %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-30 11:48:13

[...] fajnie grają, wystarczająco na warunki mieszkalne w bloku %-) jak trzeba głośniej to też dają radę , także polecam. Remik łapa dobra, 42 i chudo, to co ja mam powiedzieć %) masakra, ale ogolnie jestem zadowolony z tego co na razie uzyskałem , jestem ciekaw tylko czy przez kolejne 4-5 tyg jeszcze cos poprawię %-) [...]

masakra, co zobaczyłem dziś na wadze chyba sie popsuła \-)

[...] niż po całym treningu splitowym klatki %-) także to (mało powt, male ciezary) chyba w przypadku tego treningu nie ma większego znaczenia ;) przy 4 obwodach będzie niezła masakra %), a ciezary w 1 tygodniu i pierwszych 3różnych treningach będą na pewno najmniejsze , bo musze mniej wiecej się zorientować jak poszło ,by za drugim razem gdzies [...]

[...] 5x10 (wolno) 13/07: 50x10 55x10 60x10 65x5 70x5 75x4 21/06: 40x10 50x10 55x10 60x8 65x6 70x4 2a. uginanie lewej nogi 4x8 (powrót wolno) 13/07: 7,5kgx5 7,5x4 6,25x3 5x7 - masakra, dużo mniej siły niz ostatnio 21/06: 10kgx3 7,5x6 6,25x7 5x4 - masakra, dużo mniej siły niz ostatnio ogormny spadek siły, miesiąc temu 15kg dawałam radę... 2b. [...]