masakra

a miałeś już jakiś zabieg czy jestes na pierwszym etapie czyli zauwazyłeś ze robienie pompki to masakra bo nie wykonasz ani jednej z bólu? Ja mam orteze zakupiłam w sklepie ale to daje tyle że masz nadgarstek unieruchomiony a jak ściągniesz obruszasz nadgarstek i ból wraca, teraz miałam na rehabilitacji krioterapie i kazałam przerwać bo z bólu [...]

a co ja mam powiedzieć to jest masakra!! Byłem w poradni i dała mi skierowanie do chirurga stwierdzono u mnie gangliona na lewej ręce, a dzień przed wizytą u lekarza byłęm na nartach i go rozje***ałem przy wywrotce i miałem opuchniętą rękę idę do tego ch**a a on mi mówi, że problem sam się rozwiązał po miesiącu zaś miałem to samo idę do niego a [...]

[...] jeśli bym biegł bez rozgrzewki to po parudziesięciu metrach by mnie nawalało, a jak rozgrzeje wszystko to jest dobrze. Mogę to porównać bo ostatnio grałem w szkole w nogę to masakra, a jak gram w kosza i tam odpowiednia rozgrzewka itp to jest nawet znośnie (jeśli nie skaczę zbytnio) Parę dni temu chciałem poćwiczyć sprint. i zacząłem 5x60m po [...]

[...] materacy 6x na każdą nogę -odpoczynek w postaci ćwiczeń na brzuch -Skip A dynamicznie x4 Po 4 razach odpoczynek w postaci ćwiczeń na gibkość/brzuch -SKIP B dynamicznie x3- masakra to była:) Po 3 razach odpoczynek w postaci ćwiczeń na gibkość Teraz bez sztangi- ufff. Skip B x3 bardzo dynamicznie po 3 razach odpoczynek w postaci ćwiczeń na [...]

Kungfereal, nie wiem ci jest sens pisać jak ćwiczy Shing, bo to jest poza zdrowym rozsądkiem. Ostatnią nawet nie robimy izometrię, uderzenia w powietrzu tylko w przerwie między formami. Za to uderzenia na tarczy przez 3minuty i takie kombinacje z pompkami, 1pom, 3 uderzenia do 10 pompek i 30 uderzeń. Piramida 1 pompka 2 brzuszki 3 przysiady do 10 [...]

Ludzi cała hala do pełna to jeszcze było pare minut przed pokazem później naszło jeszcze wiecej masakra...

Najlepsza gala jaką obejrzałem w tym roku, tyle emocji że hoho! Tito - masakra, zaskoczył mnie kompletnie, tak Badera załatwić Condit z tym flying knee jak wyskoczył też mnie wbiło, stawiałem że Kim go przeleży, ale udało sie zaserwowac skosowi KO - nie cierpię go, dobrze mu tak Guillard! Brawo! Dawać mu Pettisa! Jak nie dojdzie do walki [...]

karol no mam problem duzy. gore mam rozbudowana a nogi i lydki takie chude ze masakra. nie powiem bo nogi mam silne ale strasznie chude zarowno uda jak i lydki. uda cwicze 1x w tyg a lydki robie 2x w tyg ale opornie to idzie. co mi mozesz doradzic?

Oczywiście, że tłuszcz będzie się palił i w niczym nie zaszkodzą Tobie węglowodany. Dieta musi być odpowiednio zbilansowana. Te brudzące już dawno wypadły z obiegu. To była jedna wielka masakra-wszystko brudne! Kolor ładny ale nic poza tym!

[...] nie po to robię redukcję poł roku ,żeby się zalać po tyg masy .Chciałbym po prostu po woli nabierać i się nie zalewać Wagę w punkcie 80kg nabieram tak strasznie szybko ,że masakra .I chiałbym jeszcze o poradę na przyszłość ,bo po redukcji odrazu mięśnie chłoną wszystko jak gąbka ( podobno ) i chciałbym w tym momęcie poprawić moją najsłabszą [...]

[...] jednak nad tym jak nisko powinienem schodzić kolanem - przy pierwszym treningu schodziłem tak parę centymetrów nad ziemią i czwórki były ruszone bardzo mocno, ale prawdziwa masakra była na dwójkach i pośladkach - przez 6 dni czułem jakby mi je ktoś po prostu podarł. Chciałbym skierować takie uderzenie na czwórki :-) Dlatego proszę o poradę i [...]

[...] C3: 12,12,7,7,6,6 P: 15,15,15,15,15,15 W: 15,15,15,15,15,15 15,15,15,15,15,15 G: 15,15,15,15,15,15 H: 15,15,15,12,12,12 K2: 15,15,15 Ćwiczenie A2 masakra :D wyciskałem jak się dało ;d 34. 12.03.14 B: 12,12,10,7,7,6 A3: 12,12,11,10,10,9 A2: 7,7,6,6,6,7 C3: 12,12,8,6,6,5 P: 15,15,15,15,15,15 W: 15,15,15,15,15,15 [...]

Maxi King Tak jak w Testosteronie - masakra, oczywiscie na plus

To jest chłopaki nic, najlepsze pixy to były pomarańczowe Euro, taki znaczek euro tylko wybity. Masakra normalnych ludzi to jedna załatwiała, góra dwie. Ale ja z moją ekipą swego czasu to żeśmy takie hardcorowe imprezy robili ze kumpel zjadł rekord 20 Euro !!! Ale nie pytajcie jak wyglądał. Takie przekazy mu się włączyły ze teo się nie da [...]

o kurna ^^ Chlopaki z palestry pieknie sobie radza :D W sumie nie ma co sie dziwic :D 16 do 1 xDD masakra :D W pierwszym poscie napisalem ze nie spodziewam sie innych medali jak zlote ;P

haha te sfd to jest masakra , mocny skoncz p******ic , badaniem gh zajela sie ejdna osoba rowek , on zbadal wszystkie gh jakie mu kazdy dobry czlowiek podesle , ty mocny to jestes drobny diler I ci strong niepasuje bo zanim go dostaniesz to za drogi jest dla cibie . z checia wrzucisz tutaj badanie ze 0.05 zebys mogl gonic jakies kigtropiny , [...]

Masakra ile ty tych KM robisz :D Ja mam z Sierpnia 14,5k no niby trenuję do 1km i 2x w tygodniu ale ty ciężki jesteś a tyle biegasz mega szacun ;)

Też tak będę wyglądał ! masakra, jak wyrobiles taką siłe barków ?

plery masakra

masakra