masakra

[...] treningi jak czas pozwoli , ale powinienem sie zmieścić w czasie dzisiaj padło na OHP po wczorajszych wygibasach nie było fajnie , najgorsze były kurcze w udach, totalna masakra myślałem ze patyk na łeb mi spadnie \-) wiec było tak siad 2x5 0 20 30 tak tylko dla rozruchu OHP 2x5 20 5x 30 35 40 45 50 55 3x 60 tu kurcz tak przywalił ze [...]

BBB = masakra siad 2x5 0 20 30 5x 55 70 3x 80 95 105 120 125 joker x1 130 140 a tak się kończy przeginanie /-)_ https://www.youtube.com/watch?v=MXGcLtmFVEg 5x5 95 martwy 2x5 20 x5 70 5x10 85 brzuszek hlr (Pudzian) 5x10 ohp zza karku szeroko (Klokow) 5x10 20 i tu bedzie powolna progresja 2.5kg co trening wnioski: nie robi sie BBB 3 [...]

Wendler jest cacy ale te 863Kaczmarskiego to masakra jakas , albo jeszcze nie przywykłem albo za dużo pije :-? zostaly jeszce 6ki i 3ki , ale moze to tak mam byc ze wyciska ze mnie wszystko , i jak pisal Alajzy odpuszcze maksy na ten miesiac . ps majac rozpiske zastanawiam sie czy dam rade %-) jutro luzik zobacze w niedzielke jak sie sprawa [...]

zaspałem na trening plecy mnie nap*****lają ... najlepsze jest to ze sam tego chciałem %-) wystarczy zmienić trening i masakra , odpocznę do jutra i jazda dalej :))

wstałem na czas 8-) WL dzisiaj było , ale masakra :-} https://www.youtube.com/watch?v=19VqsV-FYxI https://www.youtube.com/watch?v=EcmMANqZ4kM cosik nierówno patyk się układa 8-O

wstałem na czas 8-) WL dzisiaj było , ale masakra :-} ale tak bez rolki? :->

Rozmawiałem z kolegą i mowi ,że on czeka już 5 miesięcy na rezonans i ma dopiero na maj ;/ Masakra ;/

Dla mnie masakra :) jakie wymiary wzrost? pozdrawiam

Na naramiennym też mierzyłem parę razy bo znajomy ma to wychodziło podobnie... Tarczycę badałem ale dwa lata temu było ok. Pisząc, że jem teraz syf chodziło mi że co 3 dni wejdzie jakiś baton lub parówki. Ale bez przesady, że jak teraz trochę odstępstw jest to takie akcje są. Ogólnie czuję się bardzo dobrze, bardziej mi psycha siada... I dziwi [...]

ja jestem 10 cm wiekszy i mam lape o ok 1 cm mniejszom mam 17 lat a wyglada tak sobie wiec jak ty by miales 40 przy tym wzroscie to byla by masakra obadaj sie w moim profilu jak wyglonda

[...] żona kupi to jeszcze się powstrzymam na CHWILĘ, ale po paru godzinach KAPLICA idę i po prostu jem... powoli mnie to przeraża, Po prostu jak widze jedzenie idę i jemm .... masakra... tak jak bym nigdy jedzenia nie widział? No tak się zachowuje... Jak lodówka w miarę pusta to jest jeszcze oki, ale gdy tylko się uzupełni bardziej to już po mnie...

a czy przy takim wioslarzu nie nadwyreza sie czsc ledzwiowa kregoslupa? ja mam lekka skolioze b i wszelkie brzuszki to dla mnie masakra. Dziewczyny, ja juz nie wiem gdzie orbiego wcisne do mojego mieszkanka wielkosci bombonierki a tu widze zabawek przybywa ;-D

Znowu sie potwierdza opinia o Lombardzie, że w Bellatorze sobie może średniaków obijać ale w UFC nic nie osiągnie ;-) Wand - masakra, gratulacje wielkie dla niego, mimo że wiek nie ten, umiejętności nie te, to serce do walki cały czas tak samo wielkie :-)) a nie wierzyłem w niego, stawiałem na to że Stann na spokojnie go położy, więc tym bardziej [...]

Rothen robie interwały 3-4 x w tygodniu 20/40 dzisiaj było x 11 czyli 11 minut wróciłem z taja masakra zostawiłem na sali 1-1,5 litra potu spokojnie ksozulka cała mokra aż z niej kapało , jak wykręciłem tyo jakby z pralki ostro , nogi dostały po dupie ( rano po hiit ) ale git , troche mam psizczel obity ale to standard , wypisu z treningu [...]

no jak wrzucam na wage to widze ile jest , przepisać dane z wagi to nie problem zmęczenie pleców nie pozwoliło na trening ze 100% ciężarem , niestety ale i tak wole technike nad ciężar to raz , dwa mam deficyt kalorii J wiosłowanie 12x39 5x59/84 12x44/39 20x nie zapisałem chyba 20x16/?? przyciaganie uchwytu poziomego wąsko 6/12/20 ściąganie [...]

Nivix o fack ale ty tniesz masakra ale nie wiem czy dalsze cięcie będzie korzystne dla ciebie , czy porpostu nie skończysz jak normalny chudy ekto bo uwierz że wielu przy twojej sylwetce obecnej układało by diete na mase i powiedziało że są chudzi ale wiem coś o tym że każdy z gorszą genetyką chce kiedyś dojść do takiego wyglądu zobaczysz [...]

[...] kozacki rano wielkei sniadanie po trenigu shake 2:! wpadłem szybko zjadłem twaróg rodzynki warzywa oliwe nie mam czasu robic ryby bo msuze wcisnąc 3 posiłki do 17 więc masakra co 1,5 godizny o 15:30 jem tuńczyka z oliwą i warzywa z rodzynkami o 17 shake przedtreningowy , a jeżeli dam rade to zjem kura + ryż chociaż przy takiej ilośc [...]

[...] przytne i odstawie spalacze prócz przedtreningowego albo zjem na czczo za 20-30 minut baton i przed siłka spalacz a potem basta lubie mieć wszystko zaplanowane hej masakra hrrr trening zamknąłem poniżej 40 minut nie zrobiłem aero nie miałe mochoty ani siły wypicie tego shake`a sprawiło mi nei lada problem hrhr waga 79 kg jade [...]

...a uda to praktycznie masakra- proponuje ukladac od nowa, zaznajom się najpierw z postami podwieszonymi w dziale- choćby z tymi umieszczonymi w ***SPIS TREŚCI***

Koszykarze AZS Koszalin zostali zwycięzcami XIV Turnieju o Puchar Prezydenta Słupska. W ostatnim meczu wygrali z Energą Czarnymi Słupsk 88:81. Wyniki niedzielnych spotkań: Kotwica Kołobrzeg vs Sportino Inowrocław 74:71 (16:23, 22:16, 20:17, 16:15) Najskuteczniejsi: Kotwica Kołobrzeg - Harris Denesi i Darell Harris po 18. Sportino Inowrocław - [...]