masakra

dzisiaj przez przypadek włączyłem, 100kg na klate, o ile sie nie myle, masakra.

[...] jakies 3-4 dni. Zazwyczaj kiedy wypiłem alko. troche wiecej to wystarczyło ze stałem w miejscu i mnie troche zachwiało, krzywo stanełem i odrazu trach w kolanie. No to była masakra. A chaa a piszczel wysuwał mi sie cos około 1cm moze troche mniej. tylkoz e jak mocniej sie go pociągneło to czułem ze go nic nie trzyma tylko jedynie skóra [...]

Niestety mam zepsuty piekarnik i musze sie tak meczyc ze masakra....moge tylko smazyc,dusic i gotowac. Dzieki Adamsky zrobie dzisiaj tak jak mowisz.

Dzis bede robil ponownie, wczoraj zrobilem i wyszly idealne, smak masakra. Ja robie wszystko jak Micz x2, bo ja swinia $-) dawaj cos nastepnego Micz jak znajdziesz chwile i ochote, chetnie skorzystam-y ;-)

RoGr18-masz racje. Tylko jeden rzut podobny do o-soto-gari z judo może miałby sznase na powodzenie. Na tamtym filmie rzut w 24 sekundzie to po prostu masakra. Nie wspomne już o tym co widzimy w 43s. Co do padów i kilku dźwigni to rzeczywiscie mogłyby się przydac.

[...] od tego któa głowa najlepiej rozwinieta to ta głowe męczysz ) 3s ćw główne wyciskanie zza karku / z klatki 4 serie triset unoszenie w opadzie , unoszenie bokiem , unoszenie w przód x3-4 masakra szczerze polecam. co do nóg jeżeli masz roblemy to również bym zastosował wstepne zmęczenie, co uniemozliwi założenie za dużej ilości cięzarów

Sylwetka kosmos...masakra!!!:) łap soga!

masakra, mi sie jeszcze powiadomki wyłączają cały czas

Witam serdecznie. Dziś masakra-przeziębienie gigant mnie dopadło :-( , ale trening zrobiony, cieżko było ale nie ma zmiłuj TRENING: BARKI Wyciskanie sztangi zza karku 5 serii po 10-12 Unoszenie hantli bokiem 6 serii po 12-15 Unoszenie hantli przodem 6 serii 12-15 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 6 serii 12-15 TRICEPS Pompki na poręczach z [...]

Tak odbiegając od Naszej rep. .To Argentyna bedzie miala mega ciezko awansowac na MS.Lio wlasnie wylapal bana na 4 mecze (a zostalo 5 do konca).Taka statystyka z Lio 15 na 18 pkt,a bez Lio w skladzie 7 na 21 pkt. . Do tego dochodzi uber patola w AFA ktora nie dosc ze nie placi swojemu trenerowi ,to jeszcze ''prosi" zawodników,aby sami opłacili [...]

[...] , jestem pewny że to zasługa skrobii/mleka z budyniu a nie samego białka. Rush - 15g SFD/Images/2015/8/3/647ed6a975ff4eacbdc2ca9189a1dbfb.jpg Pompa 11/10 ! Cycki pękały, masakra , Arnold mode itp nawet żona stwierdziła że jest super, ludzie też patrzyli chyba i nie wierzyli. Skupienie 10/10 - ogień, progress na ciężarach nawet duży, w szoku [...]

Actiza Mam. Bije teraz. Działa. 5000j mam i do insulinowki 1ml fajnie wchodzi. Jedna kreska 500j do każdego strzała(ja bije testa poniedziałek , czwartek 0,5 ml) czyli na 5 tygodni wystarczy. Zobacz wyniki badań tej actizy Actiza Czyli wychodzi ma to, że siedzi tam jedna piąta z tego co powinno. Puretrig jest nie lepszy: Puretrig Masakra - idzie [...]

[...] - 2,3kg 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 3kg 1,1kg 1a. wzięłam mniej, bo nie było ławki, robiłam na piłce przy ścianie 1b. nie mieli mniej niż 3kg, na raty 1c. j.w tu w ogóle masakra#-P 2a. Wyciskanie wąsko x6 25kg + 20kg 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 10kg - 6,5kg 2b. pompki odwrotne x25 25 2a. ok. można dołożyć 2b. na raty 2c. na [...]

jak wszystko idzie na treningu po mojej myśli to też jestem zadodolony gorzej jak pompa zejdzie to już masakra

[...] gardle, czesto tez ziewam wiec to napewno jest z tym polaczone bo to zaobserwowalem :) najgorsze jest to zatykanie... albo uczucie ze to stoi (jedzenie) w gardle... albo uczucie pelnosci w zoladku tez masakra.a masz nudnosci? A i jeszcze jedno wazne pytanie, robiles morfologie? jak wyniki? miales jakies zawyzone lub zanizone?? jesli tak to co?:)

[...] lekki wysiłek - jazda na rowerze lub bieganie a siłownia wzmaga refluks (ruchy eksplozywne czy jakoś tak nazwał to gastrolog u którego byłem). Jak masz mdłości to faktycznie masakra. Ja mam apetyt a czekoladę jadłbym tonami ale odpuściłem słodycze (poza biszkoptami, herbatnikami i dżemami). Ostatnio piecze mnie trochę w żołądku i język. Biore [...]

[...] człowiek jest lekko "nabity". Woda się zwiększa itd. Co do chleba, ja nie uważam, że trzeba go eliminować całkowicie, ale taka ilość jak już Rozbójnik wspomniał, to dla mnie masakra. Są inne, zdecydowanie bardziej wartościowe źródła węgli http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html Wafle od czasu do czasu, ryż biały [...]

[...] Hip trust jednonóż Wykroki Odwodzenie nog Lifty w klęku podpartym Wznosy bokiem z krążkiem Bardziej dobitka po wczorajszym dniu :). Wieczorem drżały mi nogi tak że masakra. Dobilam jeszcze rozciąganiem. Znalazłam na yt rozciąganie ekspresowe z Martą Henning. :) 3) Bakłażany fasaerowane mięsem mielonym z indyka, jakieś warzywka. [...]

ja jem 100g dziennie od tygodnia, w brzuchu masakra ale jak popije wody to nie jest tak żle, przezyje.. licze na to ze uda mi sie choc troche schudnąć dzieki temu.... uda?

Tylko rzuciłem okiem ale masakra za dużo wyciskow . troche przeładowałeś trening no i ankieta