masakra

[...] 5x167,5kg - poszło milo choć te 160kg przyciskało ale dałem rade. prostowanie:4s 5x80kg , 3 serie po 105kg martwy:4s 5x105kg , 5x132,5kg ,5x137,5kg , 5x137,5kg - totalna masakra ledwo poszło. płaska: 4s 5x85kg , 5x107,5kgkg , 5x112,5kg , 5x112,5kg( ostatnie 2 powt z pomocą) ściąganie: zamiast niego pojawiło się podciąganie z obciążeniem 4s + [...]

dupy nie daliscie Acid - widac progres, dobrze nabudowales miecha tylko te nozki jeszcze chude sie wydaja Em - 9 kg - masakra widac po zdjeciach progres, chociaz fotograf z Ciebie marny hehe ale ogolnie widac ze doyebales do pieca, plecy szerzej ale co to za chlop co 100kg nie wazy? Gratuluje Wam obu oraz Trec'owi za zestaw jak i Odin'owi [...]

28gr płatków owsianych gdybyś dała 30, byłaby masakra

tempo dla mnie troche przegiecie ktos musi stac nad toba i ci liczyc 6 sekund :/ masakra

[...] i na noc pewnie lezing :) Trening : 1. Sq r8 90/80/72 2. Sq na hack maszynie wąsko r10 60/55/47.5 3. Bulgarian sq 10/10/10/12/15 17.5/17.5.17.5/15/12.5 kg hantel w ręce , masakra ale dało popalić 4. Uginanie leżąc r10 20/18/16 kg 5. Zoraw 4x max 6. Hip thrust r10 100/90/80 7. Przywodzenie 10/10/12/15 50/50/41 Dieta : 1. 40g B + 50g WW + 5g T [...]

Dzień 27.11.2019 - Dzień bez cardio i bez treningu :) , od 8 rano uczelnia do 13 potem na 14 do 22 praca , masakra ale dzisiaj mam ssanie na jedzenie , na koniec redu nigdy tak nje miałem jak dzisiaj XDD , czekam tylko aż wroce i zjem węgle :) Dieta : 1.50b 25T 2-4 50g B + 20g T 5. 50g B + 100g WW + 15g

[...] , zacząłem od 25min. Cardio , potem szybkie dokończenie sprawozdań , uczelnia i trening Push , na dwóch pierwszych ćwiczeniach meeega czucie i dołożyłem a na 3-cim ćwiczeniu masakra spadek siły jakiś albo taki byłem spompowany XDD , ogólnie trening ok choć mogłoby być ciut lepiej :p Trening : 1. WL r8 100x8 / 90/80 2. Wyciskanie sztangi skos [...]

Masakra, oddaj mi połowę apetytu, to obaj będziemy zadowoleni %-)

Masakra, oddaj mi połowę apetytu, to obaj będziemy zadowoleni %-) Haha żeby się dało to z chęcią bym Cię poratował XD , ja potrafię zjeść te 5 posiłków z węglami i jeszcze z chęcią do 6 posiłku bym dodał węgle bo głodny jestem :(

Masakra współczuję... ;/

Masakra

Masakra Tam praktycznie sama młodzież i dzieci ;/

EAA z sfd masakra takie słodkie, a jak dawałem jeszcze dextro, + kreatyne smakowa to prawie paw leciał, teraz mam wszystko bezsmakowe, tyle EAA Ja raz wziąłem od konkurencji, nigdy więcej tj lubię/kocham słodkie ale tego się pić nie dało... Od tego czasu tylko eaa z 7nutrition/Real pharm smak cytrynowy... Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu [...]

Ja to w nocy standardowo 3x na lanie wstaje to jest masakra a już się staram nawet nie pić tyle przed snem ale to i tak nic nie daje xD

Ja to w nocy standardowo 3x na lanie wstaje to jest masakra a już się staram nawet nie pić tyle przed snem ale to i tak nic nie daje xD To nerki dobrze filtrują XDD , choć ja bym już się interesował co się dzieje , dla mnie 1 raz wstać to już coś nie halo się robi haha

Masakra współczuje takiego dnia :/ Mam nadzieje że jutro będzie lepiej, tylko ten telefon... to wypiska z dwóch dni wstecz :) bo do tyłu byłem xd , teraz jest o wiele lepiej , telefon zastępczy i tyle

Masakra niezła cena. w Wawie za to samo 15 koła :o

Masakra powiem Ci że zarąbiście wyglądasz. Serio mega Kurde , aż nie mogę uwierzyć że tyle osób mówi że jest super , bo w głowie mam co innego :p , No ale i tak cisne dalej i robię swoje bo to lubię :) , oby do przodu

Blok czekoladowy tez pamiętam jak z bratem zawsze robiliśmy na posiadówki :D masakra to był sztos :D

ja Ci współczuje.. szczególnie w lato nocki... gdy wracasz chcesz iść spać, jak masz okno otwarte to masakra jest xD przynajmniej u mnie tak zawsze bywało