SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

progres stres

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Troszkę mało miałam ostatnio czasu więc zrobię krótkie podsumowanie ostatniego tygodnia. Skończyłam 12ty tydzień treningu. Highlighty ubiegłego tygodnia: Dipki - progres z 11/9/7 na 12/10/8 łuhuuu HT - progres ze 170 na 180x5 ale strasznie ciężko było i ostatnich dwóch nie dociągnęłam do końca także do poprawki WL - 55x5 czyli progres o jedno [...]

    Odpowiedzi: 8082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2018 11:02:38 AM Liczba szacunów: 3
  • Brak progresu na biceps

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/2/12/ec7271eab80246a985cffaf855c50d78.jpg Chcielibyśmy aby nasz progres siłowy i sylwetkowy podczas treningów siłowych był ciągły. Jednak w dłuższej perspektywie nie jest to możliwe bo zmienne są okoliczności w jakich trenujemy i to jaki jest nasz stan psychofizyczny. Więc progres nigdy nie jest liniowy i ciągle rośnie, są natomiast [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2/12/2021 9:33:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Autopsy "Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać dyskusje o negatywnym wpływie niektórych hormonów na nasz trening, bo one zawsze występują. " To są święte słowa :-) inaczej co by było [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 3:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na niskim zakresie tego nie czuję, zrobię trening - czuję, że bolą mnie mięśnie które miały pracować, ale nie czuję ogólnego stresu całego ciała. U mnie powyżej 12 powt już progres prawie nie wchodzi w grę. Robiłem choćby np. klatę na wysokich powt. i mimo zmasakrowania klatki tak samo jak na niskich efekty były IMO słabsze. Może to dlatego, że [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 9:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] libido,lepszy apetyt i wiele innych - gdzie de facto te suple na te aspekty nie dzialają! dlaczemu? mniejszy stres,rozluznienie psychiczne,nadzieja na progres -> mowiac krotko: kop dla psychiki! chyba nie da sie ukryc ze wieksozsc osob czuje porpawe w wyazej wymienianych kwestiach na poczatku cyklu nie mam na mysli [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 4:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sapanie w siadzie niczym lokomotywa nie wyj**ało okien z siłowni }:-( Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać dyskusje o negatywnym wpływie niektórych hormonów na nasz trening, bo one [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 1:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Autopsy "Tak całkiem poważnie-trening to zawsze jakiś stres, adrenalina itd. ZAWSZE JEST JAKAŚ WALKA- czy to o progres w ciężarze na serie, czy to w objętości, czy w intensywności. W związku z tym lepiej olać dyskusje o negatywnym wpływie niektórych hormonów na nasz trening, bo one zawsze występują. " To są święte słowa :-) inaczej co by było [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 3:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Na niskim zakresie tego nie czuję, zrobię trening - czuję, że bolą mnie mięśnie które miały pracować, ale nie czuję ogólnego stresu całego ciała. U mnie powyżej 12 powt już progres prawie nie wchodzi w grę. Robiłem choćby np. klatę na wysokich powt. i mimo zmasakrowania klatki tak samo jak na niskich efekty były IMO słabsze. Może to dlatego, że [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 9:24:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to wygladac ale nie jest znowu tragedia , siła mega poszła do przodu az zdziwiłem sie bo takie cwiczenia jak wyciskanie sztangi na płaskiej ławie lub przysiady to poprostu progres siłowy był mega ,koniec testu nie równa sie z koncem moich planów wiec jak ktoś chce dalej obserwować moje poczynania zapraszam do dziennika w dziale Hi Tec [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2015 6:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] martwy ciąg i ogólnie plecy. Plecy lubią ogromny ciężar, nie zwracają tak uwagi na ilość powtórzeń. W moim wypadku także klatka - wysokie powt wręcz cofają ją w rozwoju, progres jest tylko w przedziale 8-2. Ponadto u mnie wysokie powtórzenia sprawiają, że poziom kortyzolu wzrasta tak bardzo, że aż można go poczuć. Wielki stres dla organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 11:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna dojrzałość **ART**

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] martwy ciąg i ogólnie plecy. Plecy lubią ogromny ciężar, nie zwracają tak uwagi na ilość powtórzeń. W moim wypadku także klatka - wysokie powt wręcz cofają ją w rozwoju, progres jest tylko w przedziale 8-2. Ponadto u mnie wysokie powtórzenia sprawiają, że poziom kortyzolu wzrasta tak bardzo, że aż można go poczuć. Wielki stres dla organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 12:33:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] od 4 dni nagle zniknął apetyt, jem 1/3 zapotrzebowania po analizie zacząłem podejrzewać CUN, ostatnio nie trenowałem bardzo ostro ale np w przysiadzie w ciągu 4 tygodni mam progres z 5x85 na 5x120 + rekord 1x140, może to już za dużo jak dla mnie jeśli to CUN, to co mam robić? co należy robić aby powrócić do normalności jeśli zagrzejemy CUN? [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 12:35:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Po co stres... Stres odchudzaniu przeszkadza więc włącz opcję zabawy:-)) Każdy trening ma swoją charakterystykę (ilość serii, progres, regres, ciężar stały, odstępy czasowe między seriami). Naprawdę można zginąć... W swoim treningu powinnaś próbować zwiększać obciążenia w kolejnych seriach, tak aby w ostatniej szło już naprawdę opornie. I tak [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2012 10:03:45 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie zalewa. 2. Kcal podbijać czy nie? Bo w tym tygodniu nic nie weszło na wadze. Dorzucić ze 100/więcej? I dzisiejsze pytanko : 3. Co z tym WL? Jaka cofka teraz i co ile kg progres progres robić później ?? Do końca cyklu 4-5 treningów, gdzie będzie WL. Jak ktoś by doradził to byłoby fajnie -- "Kobra - witamy w mieście" "Na murach [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2010 4:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] treningu – jest lepiej – pomimo ciągłej redukcji ciężary poszły w bardzo delikatnie w dół, a patrząc na początek konkurs u Krata na Lato, w każdej próbie siłowej zanotowałem progres 50-100%. Boostery na pewno lepiej wpływają na treningi. - Vaso Fusion – trochę musiałem zwiększyć dawki proponowane przez producenta (z 6 do 8). Jednak dalej czuć [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 9:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w zakresie 8 powtórzeń 6. Wspięcia na palce ze sztangą 50 x 20 50 x 20 50 x 20 50 x 20 Progres ciężaru, było 45 x 20 na 4 serie 7.Kółko mocy :D 3 serie x 8 powtórzeń Bez progresu Ogólnie mam pewne przemyślenia.. troche już tym wszystkim się zajmuje,a niejednokrotnie jestem świadkiem tego że na siłownie przychodzą jacyś początkujący i [...]

    Odpowiedzi: 1332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2020 7:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co moim zdaniem najgorzej i tak wplywa na to wszystko ? stres. Jak nie bawi Cie to co robisz, nie robisz tego z serca tylko sie przejmujsz bo powiedzmy Mati robi zaj**isty progres, a mi idzie gorzej to jeszcz bardziej sciagnie Cie to w dol, bediesz probowal ratowac srodkami i tyle z tego, ale tez ciezko mi uwierzyc, ze da sie wygrac open gdzie [...]

    Odpowiedzi: 16602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2017 8:46:33 AM Liczba szacunów: 1
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na relacji: https://youtu.be/saPuKYy3dO0 https://youtu.be/URHl9BojVww Na jednej z najtrudniejszych przeszkód spadłam na samym końcu. Szkoda, że się nie udało, ale i tak jest progres, że doszłam tak daleko. Następnym razem na pewno zrobię :-) https://youtu.be/wkx9z5muO6g Przejście przez rzekę i kolejne przeszkody. Hybrydę w Dąbrowie zrobiłam i to [...]

    Odpowiedzi: 4646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2021 1:15:10 PM Liczba szacunów: 9
  • [...] prozadny efekt bez trucia organizmu nadmiarem supli, ktore i tak nie dzialaja tak jakbysmy tego chcieli Z testu jestem zadowolony mimo tego, ze w pazdzierniku nie poprawialem juz formy... gdyby nie bylo takiego stresu i nerwow na pewno bym zaliczla kolejny progres... brakuje mi masy wie moze to i lepiej prosze nic nie pisac bo bede wklejal fotki:

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2008 12:35:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z groszkiem i jabłkiem, kanapka z salami i serem Obiad: - Kolacja: kasza perłowa, pieczona łopatka z pomarańczą i żurawiną Ciastki brak a częstowali Ferrero :D Jest progres. Zapomniałam szykując się na poniedziałek że mam szkolenie po pracy we wtorek. Nie chciałam z plecakiem po mieście latać więc trening przełożony, ale mi już tęskno [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2017 12:07:12 PM Liczba szacunów: 0