masakra

Witam wszystkich:-) Dzis o 1 w nocy dopiero wrocilismy do domu po calym dniu w podróży(11 wyjazd z hotelu,15.30 wylot,3,5h lotu i 3h jazdy z Warszawy)Jednym slowem masakra bo nie dosc ze meczacy dzien to jeszcze jedzenie ograniczone do minimum. Teraz o zawodach.. Udało nam sie wygrac drugi raz z rzedu a poziom byl duzo wyzszy niz rok temu bo i [...]

WYPISKA 07.05.2016 Za porządny trening i dietę biorę się od poniedziałku, dzisiaj delikatnie jeszcze. Bieganie to była masakra, po tym domowym spalaczu, czułem palenie od środka, pocenie niesamowite. Trening brzucha zacząłem ale nie udało mi się zrobić tyle powtórzeń ile napisał w tym temacie %-) Trening Brzuch z Flex'em 6km biegania, mój GPS jest [...]

24.07.15 TRENING 5 obwodów: 1. scyzoryk, skulenie, scyzoryk do rozkroku -15 razy - MASAKRA 2. wznosy grzbietu z piłka lekarska 20 3. 4 razy podrzut sztangi 30kg 4. przysiad wyskok - 10 - pierwszy raz po przerwie... ale mam słabe nogi {{:-(

Poręcze sie wydają proste, 5, 10 powt. ale pozniej masakra, szarpanie, machanie. Obaj jakieś sztywne wypiski dajecie, piszcie co u was, jak sampoczucie, zeby bylo coo skomentować:P

[...] zuzyjesz przed wyciskaniem nie rozciagaj miesni piersiowych bo to osłabia ich sile skurczu chcesz cos rociagac przed to rozciagnij bicepsy i tylne naramienne czyli antagonistów ruchu , osłabiajac ich rozciagnieciem przed podejsciem powinienes nieco latwieja moze i wiecej wyciskać a w łydkach to masz petarde, 130 powt to masakra rosną chociaż?

[...] chodzi Ci o to na filmiku tak ? ogólnie to sie nie rozciągam, a na filmiku zaparłem się o ławke żeby jakiś tam mostek zrobić a w łydkach to masz petarde, 130 powt to masakra rosną chociaż? nichvja nic, ale kiedyś zaczną chyba adzik dzięki, dalej leszczowato demolub Ty niedowiarku No sam mam nadzieje że progres w koszuli będzie cały [...]

może w statystykach ich za wiele nie było, ale ile piłek wyblokowali, i ile razy Amerykańce musiały ponowiać akcje to masakra, a akcja na 22:17 w 3 secie to powinna być pokazywana we wszystkich serwisach sportowych w tv - coś niesamowitego

Żygadło zagral chyba swój najgorszy mecz w LŚ.Co chwila piła na skrzydło,środek beznadziejnie tez zagrał.Kosok jaka pipa to masakra..Bez Kurka byla by duża lipa

masakra

Alez emocje, drugi set 42 do 40 wygrali brazylijczycy, masakra zdr.

Dlatego właśnie jeden może a drugi nie. Ja raczej nie specjalnie. Czasem wrzucę łososia (a też go uwielbiam). Tuńczyk też masakra w sklepie za puszkę. Ale i ja nad morzem będę mieszkał....za kilkanaście lat :-( Póki co, nie narzekam, bo i tak dobrze jadam.

[...] d) high knees Odczucia- Niby tylko trening własnego ciała , ale k***a tak to ja sie nigdy nie zmęczyłem , trening bardzo wymagający , juz po 5 minutach to była jakas masakra , po 10 to juz własnego ciała nie czułem , myslałem tylko kiedy to sie skonczy he , 15 minut a ja dalej dochodzę do siebie i dojsc nie moge , polecam ten trening [...]

Romero jak się nafutruje do półciężkiej, to będzie z niego taki koń, że masakra!

[...] tak naprawdę znaczy "NO PAING NO GAIN" po tej serii zbierało mnie na wymioty, wyszedłem na pole posiedziałem wróciłem z chęcią dokończenia treningu a tu znowu na wymioty.. masakra!! Gdzieś po 30 minutach jakoś poczułem się lepiej i dokończyłem trening czyli. 3.uginanie na maszynie 4s po 20p 30kg/40kg/50kg/ 50kg12p 4.Wspięcia nóg na maszynie [...]

no nie wiem ja mam ciśnienie prze***ane na to ****a nie moge sie doczekac to moj ulubiony serial a to juz koniec no po prostu masakra

kiedys mnie cos przy barku na******lalo glowy niemoglem przekrecac w prawo masakra bol niesamowity

kurvca co zee mnie za diebil, na***alem sie, zalozylkem sluchawki na uczy i zaczelrem pogowac przy slayerze w chacir (ale co jak co masakra) - Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-19 05:17:29

piers z kurczaka jeszcze niedawno byla po 13zl a teraz juz 16 a ryba panga byla po 9zl kilo a teraz 13 zl 600gr masakra co my bedziemy jesc jajka?

DRW ps tylko nikomu nie mów, biore bo tak słyszałem ze trzeba, podobno rozpierala na tym masakra zawijam na mecz cya Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-23 16:32:08

ja np. dopiero teraz ależ to jest masakra. zdr