masakra

Bry wieczór, n oja niestety właśnie rpzeczytałem swój nowy plan, i sie rpzeraziłem, masakra codziennie nayebane zajęć do wieczora, pełno laborków i ćwiczeń trzeba będzie sie wziąć ostro za to studiowanie bo inaczej bedzie lipa posłuchajcie, genialne wykonanie lata Vivaldiego start na 0:30 http://www.youtube.com/watch?v=bWx_GyTLGmQ

[...] szyciu nie mogę spać tak długo bo... JAKA JA JESTEM GŁODNA !! zemdleje zanim se zrobię śniadanie a co do zakwasów, wczoraj sobie tak lekko czułam całe ciało, ale dziś jest masakra po poniedziałkowym treningu i oto nadeszła ta chwila gdzie sama się przekonałam ze nie brzuszki ćwiczą mięśnie brzucha, największe zakwasy mam właśnie na brzuchu MC [...]

[...] ubocznych... tez mi sie wydaje ze przez to ze bralam 5 lat hormony teraz mam wszytsko rozyebane... pamietam siebie jaka bylam nie do zniesienia... na wiecznym wqurwie.. masakra.. spoko byl ten pierscien nuva ring , ale niestety dostalam zapalenia mojej malej po 3 krążku.. a teraz chyba przyjdzie pora na antykoncepcje no i ciekawa jestem co [...]

o libido to weźcie nic nie mówcie. \na pigułach - masakra. ale po ciąży jeszcze gorzej, przez ponad rok. mój mąż to anioł.

Masakra, ale dzielnie wciąga brzuch I jeszcze to: Katarzyna Lenart urodziła się w 1989 roku Krwa idę się rozbierać do TV

Zawsze już chyba będzie tak że cyckami można zawojować świat.....masakra...idę kumplowi z lublina pokazać niunię

[...] najbardziej odczuwam to w pracy gdyż praktycznie cały czas siedzę i może to jest przyczyną, podczas treningu nic nie czuję bo pewnie rozgrzane, dołożę też rozciąganie w dnt nie mogę schodzić po schodach uda z waty, wrażenie jakby mi się nogi miały same zgiąć głód po treningowy masakra%-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-02 18:54:49

[...] dołożę :-)) 4. pomylił mi się zakres powtórzeń i zrobiłam x8, po ostatniej musiałam usiąść na podłogę i sobie dychnąć + rozciąganie, wylegiwanie się na piłce Zakwasy masakra, uwielbiam nowe treningi%-): uda, dupa, brzuch jak się dotknie to chce mi się płakać, boję się co będzie jutro }:-( Dziś pilnowałam pleców w pracy i nie czułam [...]

[...] z opadu z zahaczona jedna noga 2x12 4. odwodzenie nogi na wyciągu dolnym x10 2szt. - na raty druga noga 5. brzuszki 1x20 6. wznosy bokiem 1x 10 na stronę Wszystko to jakaś masakra dzisiaj była. Ciężko było. Ławkę rzymską jakąś dziwną mam i nie wygodną, że nawet kolana mnie po wznosach bolały#-P tak jakoś nienaturalnie szedł ruch i tylko mnie [...]

[...] walk na bieżni 10min biegu 2km 1.I tym oto sposobem pobiłam swój maks w przysiadzie :-D i to wyszło tak poprawnie, że aż prosi się o dodanie w następnym tygodniu. 2.Suwnica masakra. Dowaliłam znowu niemądrze i za każdym razem bałam się, że mnie przygniecie, w ostatniej serii to już w ogóle bałam się podejść. 3.W goblecie było ciężko, tyłek [...]

[...] x14/10/10 sztanga x12/x10/x6 3d. Russian twist 10kg x 15/12/12 5kg x20/20/20 3e. Wznosy ramion bokiem 3kg x 20/14/13 3kg x 17/14/12 Progres praktycznie wszędzie bo wiedziałam, gdzie mogę sobie dołożyć. Padam na pysk#-P nienawidzę przejścia z wyciskania na płaskiej do przedniego bo to walka o oddech, a przedni trochę poddusza. Głod masakra!!!

[...] roku... Na jelitówkę nie choruję, ale wczoraj coś mi zaszkodziło i trzeba było interweniować w ubikacji przez treningiem i w trakcie treningu %-) No mnie jak już dopadnie to masakra :-) Ale może też dlatego, że w pracy od pon do soboty cały czas pracuję, oganizm trochę zmęczony i wirus od razu się łapie. No jedzenie narazie nic, mało co jem, [...]

1000 kcal ? Masakra %-) Z głodu bym nie wytrzymał, a co dopiero taki gość jak Ty 100kg %-) Wczoraj miały być nogi, ale zrobię dziś i jutro hipertrofia ;-) Nie długo przygotuje parę pytań, prawdopodobnie w sobotę. Daje radę jakoś . Te 200g węgli nadal mam %-) Najgorzej bylo kiedyś na samym mięsie i jajkach.

1.Wyciskanie leżąc sztangi 3 x 5; 70kg 2.Wyciskanie hantli leżąc 3 x 5; 30kg (zwiększam) 3.Wiosłowanie sztangielką 3 x 5; 40kg 4.Wyciskanie hantli siedząc na barki 3 x 5; 22,5kg 5.Wyciskanie wąskim chwytem Rampa 5; 40/45/50/55 (zwiększam) 6. Uginanie stojąc lekko oszukane 3x5; 25kg Prgres był i planowane są następne. Gdzie mogę to tylko [...]

słabi sa po prostu, ciekawe kiedy Kelton zrobi takie prezentacje jak ta video do wszystkich sprzetow ;D to by byla masakra ;)

****a masakra moze pojade na zakupyu i moze wkoncu spodnie dopasuje

****a masakra kóniec wakacji

masakra!!! vena ma teraz dużo czasu wolnego to może Ci pomoże dojść do ładu z tą dietą

Dobrze wiem ze nie mam byc glodny. I nie jestem ale mi rozsadza brzuch ta ilosc jedzenia. A ja wcale nie czuje ze sie najadlem czy nie. Wczoraj np juz bylem troche glodny i byla pora posilku a ciagle mialem wypchany po poprzednim. Masakra

Jak masa to masa :-) Ja spijam 2 kawe bo masakra jakas na dworze, ciemno szarno... ehhhh. Co chwila erekcje mam, jak nie bedzie bzykania to na korestwo pojade