masakra

"w sumie i tak g**** z tego" Bo o tym mówiłem Ewcia, Tobie już pewnie nic nie pomoże, bo sylwetkę masz naprawde (jak Ty to mówisz :D ) Masakra!(w jak najardziej pozytywnym tego słowa znaczeniue ) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-30 21:52:39

Masakra

o rany:D:D:D ta buźka to jak moja MASAKRA

W piątek lista na siłownię była już pełna, więc poszłam dzisiaj. MASAKRA. Pod koniec drugiej serii chciało mi się rzygać, ale pociągnęłam jeszcze 15 minut na rowerku (orbi czeka na naprawę, a po wioślarzu bym się chyba nie doczołgała te trzy piętra w górę). %-) Rano zrobiłam kawę i dopiero po tym skojarzyłam, że nie mam mleka, wiec pożyczyłam od [...]

http://www.sfd.pl/BooM_18_lat_%3A_-t460479.html Hades nie badz taki skromnyDzig jestes i choy Kurfa ale mi sie niechce isc do roboty jutro masakra.Zawijam do sklepu po jakas szame,przed tv i w kime Trzymano ekipa

Siemano Wrocilem z roboty masakra jak mi sie niechce ale walczymy o cos Ja chce juz poniedzialek

siemanko panowie. Juz po szkole za jakis czas bialeczko i na trening :D Dzis spalem 4 h ... masakra

ja teraz siedze wbudzxie na informatyce.... jak zwykle wstawanie masakra byla ...

Russel osz Ty to Ty w taki sposób rośniesz .... niedźwiedź wow masakra cisnij ile sieda

hehe to grubo... mnie ****a meczy kaszel i gardlo boli .. masakra szamac nie moge bo tak na******la ;/ tak woqle to siema Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2009-01-25 09:50:46

Dobra ja lece spac bo dzisiaj naprawdę zmęczony jestem siłownia i MT i masakra... TO narazie p.... PUSICATY

Masakra dużo ludzi jest chorych coraz więcej jakaś epidemia Ja też zamiast lepiej to jest coraz gorzej

masakra właśnie sie zważyłem i 75. a ważyłem 89

Ojej ojej ostatnio trochę zaniedbałem notatki. W końcu znalazłem wenę aby je uzupełnić. Kurde dalej mi te plecy dokuczają. W poniedziałek już bólu nie odczuwałem, ale po treningu, a bardziej na następny dzień znów się pojawił. Boli można powiedzieć bardziej z lewej strony zaraz nad dvpą. Smarowałem jakimiś maściami, ale uja to pomogło. Ból może [...]

[...] sfd complete protein o smaku truskawki. nie jest to moje pierwsze białko sfd przeważnie brałem wanilie i było ok. a teraz mam problem truskawke otworzyłem jako pierwsze i masakra zapach nie przypomina truskawki a smaka koszmar czy to z mlekiem czy to z wodą pozostaje metaliczny posmak jak po syropie na kaszel. myślałem że to takie białko te [...]

masakra 2 jak juz. jedynka slaba.

[...] nadgarstków podchwytem Trening 1: 4x12 20kg 2. Uginanie nadgarstków nachwytem Trening 1: 7x12 20kg Zaj**isty trening. Myślałem, że mi coś w łapach j**ło, tak spompowało, masakra. Przerwy w "siódemkach" króciutkie, do 45s. Będę dokładał ciężaru, szczególnie w tych bardziej siłowych ćwiczeniach, ale raczej na mniej niż 8 powtórzeń wchodzić nie [...]

Nogi zrobione. Trening miał wyglądać trochę inaczej, ale musiałem wprowadzić zmiany. NOGI 1. Prostowanie nóg na maszynie Trening 1: 4x12 50/40/40/40kg 2. Przysiady ATG Trening 1: 4x8 90/100/110/ 120kg x6 3. Wypychanie na suwnicy wąsko Trening 1: 4x12 wszystkie sztabki 4. Wypychanie nogami na suwnicy poziomej Trening 1: 7x12 100kg 5. Uginanie [...]

Weekend bez siłowni, niby 2 dni a tak się chciało już poćwiczyć, że tylko na to czekałem :D, do tego lubię trening ramion tym planem, pompa niesamowita. Jutro plecy, czyli masakra. Ramiona, przedramiona 1. Wyciskanie wąskim chwytem Trening 1: 4x12 60kg Trening 2: 70kg x 12/12/12/10 2. Dipsy na maszynie Trening 1: 4x12 70kg Trening 2: 4x12 [...]

Ten tydzień raczej się operdalałem i trochę za grubo z tematem poleciałem. Wynik: jak było maxymalnie 102-103kg rano, to dziś jest 96,5... masakra. Wczoraj zrobiłem już trening, ograniczyłem kcal, a po świętach wchodzę na vlcd. PULL I A. Wiosłowanie nachwytem Rampa 6 Trening 1: 50/70/90/100/110/120 B. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 4x10 Trening 1: [...]