masakra

witam, nie spałem całą noc. brzuch mnie bolał, miałem gorączkę, masakra.

masakra, już więcej nie piję.

no, masakra jest. a śniegu nie ma.

Ja zawsze staremu mówie że jak się nie będę uczył to będę takim shitem jak on jeździł Ale sie staruch w****ia Masakra

Siema chlopaki! Fajny Test prowadzicie (w koncu sie zaczal, bo to ile na niego czekalismy, to masakra) i ciekawy jestem efektow koncowych. Blade jakbys mogl, to dawaj w wypisach ciezary, bo inaczej nie spelniaja one (wypisy, nie ciezary ) zadnej funkcji w TESCIE. Powodzenia wszystkim zycze i dobrych efektow!

Poniedziałek - całe ciało A Trening 6:10-7:25. Pierwszy trening nowego planu. Od razu powiem, ze masakra. Połączenie SS, czas przerw i w 1h15min wyszło 700kcal :-). HRmax 155, sr 127. Siady z hantlami robiłem pierwszy raz, powinienem ciut więcej wrzucić kg. Podczas wiosłowania, napięcie 2sek od pierwszej serii mocno dawało w dupe :-)) Reszta OK. [...]

Niedziela: Od piątku rana coś już wisiało w powietrzu. Jakiś mały katar, od południa osłabienie. Leciałem cały czas na gripexach, wiec schodziło. Wieczory już masakra, zasypiałem 18-20... W sobotę już suchy kaszel, mocny katar. Trening odwołałem. W niedziele jeszcze gorzej, szczególnie z kaszlem... Wystarczyło spojrzeć w lustro - tyle miesięcy [...]

[...] dziewczyne to oralem cale noce jak gornik w pocie czola i z kilofem w reku to mi tez powinno przyslugiwac no nie ? ta muzyczka mnie rozperdala nie wiem co to ani kto to ale tak swiergoli ze masakra to chyba specjalnie tak zrobione zeby zweryfikowac kto naprawde potrzebuje i wytrzyma Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-22 14:15:26

[...] "B" bedzie 8x45kg na plaskiej bo mi lekko poszlo, byc moze barki sie pokusze o 8x35kg zobacze. A i najgorzej bylo z wiosłowaniem w szerokim chwycie, jednym slowem masakra i wreszcie byl moj partner treningowy ktory cwiczy taki sam plan jak ja i ma prawie identyczna sile wiec sie fajnie cwiczylo i mial kto podac sztange Zmieniony przez [...]

[...] na ławce poziomej 3s 15x37,5 Barki: - Wyciskanie sztangielek 2-3s 15x12,5kg Tricepsy: - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 2s15x27,5 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s 15x20kg komentarz: Jednym słowem dzisiaj była masakra nigdy nie robilem tylu powtórzeń. Nie mogę sie juz doczekac 10-tek i 5-tek bo lubie taki zakres powtórzeń.

[...] 27' - Xavi 33' - S. Eto'o 49' - Jorge (og) 50' - F. Maldonado 56' Gerard (czerwona kartka) 70' - A. Iniesta 85' - L. Messi 89' - L. Messi Poprostu masakra, po czerwonej kartce dla gracza Sportingu odechciało się im grać, co Barca wykorzystała znakomicie. Taką Barcę chcę oglądać. Vamos Zmieniony przez - -kaczy- w dniu [...]

Masakra to była Będzie o czym wnukom opowiadac

T0 co gramy dzisiaj to jest kowra jakas masakra chlopaki murinho juz nie wiedza biedaki co maja robic faulowac , reka zagrywac czy co

Barcelona Pepa Guardioli z roku na roku poprawiła statystyki. W 2010 roku zdołali strzelić już 100 bramek w La Liga; w 2009 roku - 93. Po rozgromieniu przez Barcelonę Realu Madryt, Xavi stwierdził, że jego zdaniem zespół gra lepiej niż rok temu. Statystyka strzelonych goli tylko to potwierdza. Trzy bramki na mecz Duma Katalonii w 36 spotkaniach w [...]

2-0 !!! Iniesta (Pedro) 3-0 !!! Leo Messi (Alves) co za akcja 4-0 !!! Leo Messi (Bojan) co za akcja x2 5-0 !!! Bojan ! MASAKRA poraz kolejny PIATKA !!! 5 kolejny rekord pobity ,tym razem, : iles juz tam minut bez straty gola, pobity rekord z sezonu 08 09 teraz czas na : Espanyol Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-12-12 22:54:27

[...] stawał na przeciwko Realu Madryt i wszystkie spotkania wygrał. Ponadto w tych spotkaniach bilans bramkowy Barçy to 16-2. Podobnie jak Królewscy, jeszcze Málaga i Sevilla mają tak niekorzystny bilans z Barçą Guardioli. Tylko te trzy zespoły rozegrały z Katalończykami pięć ligowych spotkań i wszystkie przegrały. Statystyki masakra

Carles złote serce -brawa A 11ka 2010 roku ,super 6 piłkarzy Blaugrany :) masakra

Ból od siłowania się, masakra, też to miałem i już od pół roku się nie siłuje, nie zwiększa mi się przez to ego, a nawet obniża, jak potem czuje ból na siłowni.

[...] tricepsa lewej ręki pozwoliła na trening. Co cieszy, skos dodatni tylko 1 seria robocza, bo nie chciałem ryzykować, za tydzień powinienem być w pełni dysponowany. Waga po świętach po prostu masakra, +3,5 kg w 4 dni. :)) Za tydzień pomiary na tanicie, więc przez ten czas woda powinna zejść. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-04-24 18:14:25

Wtorek 29.10.2019r. Nogi, Biceps, Triceps 1) Suwnica: 150kg x 16 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 350kg x 12 / 400kg x 12 / 450kg x 12 / ( 500kg x 10 / 450kg x 10 / 400kg x 10 / 350kg x 10 ) 2) Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie z pauzą: 40kg x 10 / 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 110kg x 4 / 120kg x 2 / ( 110kg x 5 / [...]