kontuzje

Fakt startuje 09,09 jednak nie wiem czy dam rade wyleczyć kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:gerard.silny PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33/34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- 87 OBWÓD KLATKI [...]

[...] Jajecznica- smarze ja na masle z cebula, moze byc? foty 101kg 90kg Jakos udalo mi sie zrzucic te 10kg bez profesjonalnej diety po prostu zdrowo sie odzywiajac ze wzgledu na kontuzje barku moje treningi na silowni mozna policzyc na palcach 1 reki :P A mimo to waga spadla i nie glodzilem sie. W ciagu 2,5miesiaca ta redukcja nastapila pozdr i [...]

[...] była masakra noga zaczęła tak boleć jak zaraz po skręceniu, poszedłem do lekarza rodzinnego. Nie dostałem skierowania tylko nową maść i jakieś tabletki. Noga teraz troche mniej boli, ale ten ból jest dokuczliwy. Co robić, iść do specjalisty? Czy może znacie jakieś inne sposoby na tą kontuzje? Zmieniony przez - serus87 w dniu 2006-06-21 13:30:22

Sadzisz, ze te cwiczenia same w sobie moga mi naprawic kontuzje? Tak czy tak pojde pewnie do tego specjalisty... Jeszcze jedno pytanie, czy to mozna w ogole naprawic, w sensie, zeby moja stopa byla taka jak kiedys??

Witam ! Ostatnio grałem w piłkę nożną, dosyć poważny mecz i się przykładałem, uderzałem mocno prawą nogą itp. Od tamtego czasu boli mnie udo, jak nim ruszam tak do kopnięcia i w innych ruchach, przy chodzeniu i siedzeniu nie boli. Ile to może jeszcze trwać, czy da się tą kontuzję jakoś załagodzić tj. skrócić czas jej trwania? Czasem smaruję to [...]

z tych zawodnikow wiekszosc graczy w Europie udowodnila swoja klase linia pomocy gdzie Oscar przeszedl do Chelsea (25 mln funtow) Ganso wyceniany podobnie i Oscar wiecej co MU i Real daja + Naymar w ataku wszyscy z nich maja juz doswiadczenie i w doroslej reprezentacji To że ktoś przeszedł do klubu europejskiego (nie zagrał ani 1 spotkania [...]

Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]

[...] X np. 7 razy, a będziesz miał siłę na 10 razy to ciśnij! Albo sytuacja odwrotna, jak nie będziesz miał siły zrobić tych powiedzmy 10 razy to nie ró za wszelką cenę, bo kontuzje łatwo złapać, jak się jest początkującym (zresztą nie tylko). Powinieneś innymi słowy mieć po prostu na uwadze, że powinieneś robić od 8 do powiedzmy 12 powtórzeń [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-153-Gustafsson-vs-Smith-wa%C5%BCenie-1024x576.jpg UFC Fight Night 153: Gustafsson vs. Smith – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 153, która odbędzie się w Ericsson Globe w Sztokholmie w Szwecji, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między [...]

To że grałes w piłkę nic nie znaczy Jak sie bierzesz za trening to rób to kompleksowo wylecz kontuzję barków bo przy klatce to poza przednim aktonem reszta nie pracuje więc tak ich nie zbudujesz popraw plan i wrzuć jeszcze raz pozdro

[...] wiem czy to prawidlowo... bo to bez sensu, cwicze zeby miec wieksza mase niby a tez chce schudnac bo jeszcze troszke oponki zostalo- ale juz mało :) A tak ogolnie to ładne mam efekty ? Co o tym sadzicie, czy warto zebym cwiczyl :D Aha, motywacje mam duża, tylko ostatnio kontuzje... az za duza motywacja co ;P no i jeszcze 2 x w tygodniu basen :)

[...] tylu fighterów, że na galach nie ma dla wszystkich miejsca i dlatego rzadko walczą i jeśli to zmienią to wielki + dla UFC, bo nie ma nic gorszego jak fighter walczący raz w roku! Ja wolę gale co tydzień / co dwa niż co miesiąc albo i więcej gdyby miały być, bo jak się czekałoby na galę tyle i kontuzje by wkroczył to ani tego ani tego by nie było

O prosty kręgosłup to się staraj u lekarza,jeżeli jakiś problem zachodzi.Na starcie ci mówię że brzuszki zrobią najwięcej szkód,jeżeli już mowa o kręgosłupie.A bez mc i przysiadów kręgosłup będzie dużo bardziej podatny na kontuzje(tak!).

[...] -barki 35kg -power clean 45 kg (bez jerkowania, bo nie mam gdzie rzucić sztangi). Ogólnie, jest średnio jak na mnie, bo latem sobie dałam spokój z siłownią, ze względu na kontuzje, ale wszystko mnie bolało jeszcze bardziej, więc już tego błędu nie powtórzę :-D Tak się to w każdym razie prezentuje po miesiącu "rozkulania". Trening, trening... [...]

[...] się zwycięstwem Zhang przez niejednogłośną decyzję dzięki czemu zawodniczka z Chin obroniła mistrzowski pas. Od czasu tej walki zarówno Zhang jak i Jędrzejczyk leczą swoje kontuzje, a wielu fanów MMA zastanawia się czy rewanż między nimi będzie następny. Chociaż Jędrzejczyk jest chętna na drugą walkę, to mistrzyni powiedziała w rozmowie z ESPN, [...]

uwazaj z kostka nie ma przelewu- pewnie tez torebke rozerwales dlatego na 4 tyg dostales gips. ja 7 tyg mam noge w gipsie co prawda ja powazniejsza mam kontuzje

zapomniałem dodać że kontuzję tą znam bo zaznałem ją dwa razy dwa tygodnie i wracałem do sprawności...

Kolego u jakieo lekarza byles? bo chyba nie u sportowego. Jesli u sportowego to szukaj innego. Takie kontuzje sa bardzo szybko leczone traumel + 2 tygodnie przerwy (rzetelnej, nie mozna robic niczego!) i dzialasz dalej. Swoja droga pisales ze 2 miesiace cwiczyles na obrotach. Rozumiem ze byly to ciezkie forsowne treningi na submaksumalnych [...]

[...] tak dobry striker nie zmarnował okazji, szkoda chciałem wygranej Ryana - mam nadzieję, że dostanie 2 szansę, bo zasługuje po dobrej walce na nią na 100% Mousasi podobno miał kontuzje i będzie miał operację, ponadto po prostu zdeklasował w stójce Latifiego czego się każdy spodziewał, ale wyłapał kilka ciosów i leg kicków no i na taki koniec 3 [...]