kontuzje

Dzięki:-) Szkoda tylko, że jak to zawsze bo łyknięciu sporej dawki motywacji, muszą mi się odnowić kontuzje%-) Nagle%-) Choć w sumie to ma sens- po to dawka, żeby tym wszystkim nie yebnąć- tzn chyba%-)

Przydałaby się konsultacja lekarska, mogłeś coś naderwać lub "żyła ci przeskoczyła". Dziwne trochę że przy treningu klatki tego typu kontuzje, mi żyła przeskoczyła kiedyś we śnie efekt taki że z łózka nie mogłem się wydostać totalnie zero ruchu głową, zeszło po tygodniu ale kontuzje w tamtych rejonach lubią o sobie dać znać co jakiś czas:/

Moim zdaniem wina mogła lezec w pełnym zakresiu ruchu-w tym ćwiczeniu nie nalezy opuszczac łokci poniżej poziomu barków. Dodatkowo, teraz kiedy masz kontuzje, odpuść sobie także schodzenie łokciami poniżej poziomu barków na ćwiczeniach na klatke piersiową-zdrowie jest wazniejsze niż pełniejsze wykonanie ćwiczenia, a w tej fazie poszczególnych [...]

Nie kumam myslenia. Sproboje innaczej. TB czy tam bpc 157 to aie nie stosuje profilaktycznie caly rok,to uzywasz jak masz jakas kontuzje, wiec wtedy mysle ze jeden chyi czy 3 paki czy 8 to bedzie kosztowac wazne ze pomoze i mozesz trenowac. Tak to przynajmiej ja widze. Jak za drogo kup cos na stawy w tabsach i lec caly rok lol. Btw, ja lece gh [...]

Pamiętaj, że wszystkie kontuzje typu naciągnięte mięśnie czy ścięgna( z reguły zawsze są to naciągnięte mięśnie)lubią ciepło. Lecząc takie kontuzje bardzo dobrze jest zakładać opaski neoprenowe i stosować maści rozgrzewające. Jeżeli nie stać cie na drogiego ben gaya sportowego to kup sobie po prostu w aptece zwykłą maść kamforową. Tubka kosztuje [...]

[...] Leczenie zależy od stopnia uszkodzenia. W mniejszych urazach wystarczy czasowe ograniczenie aktywności fizycznej, z uwzględnieniem bolącego stawu. W poważniejszych przypadkach konieczne jest unieruchomienie w opatrunku gipsowym na ok. 2-3 tygodnie. Więcej: http://klub.chip.pl/mma/kontuzje.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-12-03 20:58:57

Właśnie miałam napisać żebyś nie szalał z tym bieganiem i uważał na kontuzję ;-) Jakiś sensowny plan by się przydał ze stopniowym zwiększaniem objętości i dystansu :-)

No jak ma kontuzję, to niech leczy. Nie ma go co pośpieszać, bo się jeszcze totalnie posypie i się skończy czempion. Coś ostatnio kontuzje stóp i kolan coraz częściej się pojawiają. Chyba jest to związane ze zwiększeniem znaczenia strikingu w MMA w porównaniu do poprzednich lat. Jak panowie walą bez opamiętania tymi nogami, to kości i więzadła nie [...]

gabris z over 100 wyglada fajnie, bardzo masywny zawodnik, tylko ta talia... rozmawialem z nim kiedys jak startowal w irlandii w nabbie, ogarniety koles, ma wpisane UK ale to jest slowak z tego co pamietam, mial dluga przerwe przez kontuzje. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-06-12 20:44:47

[...] w sumie WKO Treneiro pokazało trend na 4.64w/kg:-D W zeszłym sezonie sprawdzian był w sierpniu (pierwszy na pomiarze) 4.27w/kg. Mimo to miałem trudny koniec roku 2018, przez kontuzje nie jeździłem przez 3 miesiące, potem start w styczniu, powolny, nadal z kontuzją, dlatego też odpuściłem obóz w Calpe, w końcu Kamil z forum BPL-G mi pomógł i teraz [...]

23.09.2019 PONIEDZIAŁEK Obudziłem się o 9 rano i już wiedziałem, że mam doła. Wegetacja, ledwo żyję.. Bez prawej ręki nie da się nic. Praca w domu.. Zająłem się nią mocniej żeby nie myśleć. Mam kosmiczną depresję i doła, analizuje na 100 sposobów jak mogło się to nie wydarzyć.. a jednak.. Czarne myśli że źle złożyli, że się nie zrośnie, że kolano [...]

Na pewno będzie lepiej. Nasze ograniczenia sa tylko w głowie... no i te zasrane kontuzje ;-)

https://i.imgur.com/QjXAEVf.png Pobudka o 7.30 i śniadanie. O 9.00 zacząłem rozgrzewkę przed wyścigiem, około 13.00 posiłek potreningowy i już rest. Dzień spędzimy przy dobrym jedzeniu i Domu z papieru.. :-D Niestety spacery do lasu zakazane więc… :-( Boję się mandatu, zabiłoby nas to teraz.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek [...]

[...] To byli juniorzy w teamach zawodowych.. Z nimi nie mam szans. Ps. Walczę z tym żeby się z tego cieszyć. Bo teraz siedzi presja w głowie że muszę dobrze pojechać ;-) Obiecałem to sobie jak miałem kontuzje że będę jeździł bez presji, ale z rodziny będzie 10 osób, w tym moi rodzice, więc... ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-08-08 18:42:57

Generalnie obciążasz konkretne stawy w konkretnym zakresie ruchu, jeżeli nie zadbasz o pełny zakres i wzmocnienie mięśni na całej długości, to mogą pojawić się kontuzje.

[...] to 4,5 roku, dzieki sfd-szukani informacji o SW. 2. Ju jitsu 3. 5 lat ju jitsu 4. wstyd mowic, ale nie startowalem,najpierw przez za male umiejetnosci i staz, oraz kontuzje kontuzje, a pozniej przez to, ze sie w pewnych okolicznosciach spieprzylo w sekcji co nie co 5. w zalozeniu planuje 2 lata MT i BJJ, potem MMA rok przed debiutem w [...]

[...] trenowałem kilka lat-chyba 9, nie pamiętam.od trzech lat zacząłme się ruszać, trenuję przekrojowo, siłka, basen. miałem ponad 5 letnią przerwę, teraz nadrabiam zaległości i kontuzje 4) Kilka medalowych miejsc w zawodach Judo, w turniejach międzynarodowych. to dopiero początek:) 5) najbliższe -otwarte zawody w SW we wrześniu, planuję także [...]

mi się zdarzyło pare razy mieć limo, obite jajka jak zaczynałem treningi ale wyuczyłem się unikać tego :P i powybijane palce u stup zawsze się ma od zbijania nogami. i mam wrażenie że od treningów mam lewą noge torche krzywą... ale ogólnie kontuzje są do wyleczenia lub są takie kontuzje które w niczym nie przeszkadzają

znowu coś tam się czasami lekko odzywa - miałaś jakąś kontuzję barku lub masz?

No wiem wiem chudzinko Podziękuję o ile wytrzymam to znęcanie się nade mną no i wylecz te swoje kontuzje,bo napaliłam się na filmik z wiatraczkami ****************************************************************** jakby to powiedzieć...nie chce mi się jechać na trening chyba boję się,że nie zapanuję nad emocjami ale zmieniając boje...szukałam [...]