kontuzje

No lepiej troche odpocznij bo jeszcze sie przetrenujesz konkretnie albo zlapiesz jakąś kontuzje. Może za krótko spisz?

pewno zalezy tez od tego co rozumiesz pod pojeciem najlepiej :D za rada kanara (dla mnie NR 1 jesli chodzi o kontuzje !!) jak mialem to spozywalem 2-3 kapsy nonstop, ale ja nie mam kontuzji wiec raczje zapobiegawczo bralem :D

Lipa chyba ze masz kontuzje. Ale ogolnie lipa.

fajną masz ręke:) a miałeś może kiedyś złamaną tą właśnie ręke? kontuzje lubią powracać. poszukaj może w aptece jakiejś masci na cos wlasnie takiego napweno ci tam pomogą. pozdro Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2009-12-04 19:02:05

Gdy skończę technikum to na pewno pójdę :) Do Nysy nie mam daleko. Następne moje pytania: 1. Ciężko jest takie coś skończyć? 2. Miałem z jakieś 5 lat temu kontuzje z kolanem i do dziś boli, nie mogę za wielkich ciężarów podnosić pisze mi po badaniu rezonans magnetyczny, że mam niewielkie cechy uszkodzenia więzadła. Da się wyleczyć zabiegiem, ale [...]

jak od niedzieli bierzesz to jeszcze tak bardzo stratny nie będziesz bo to niecały tydzień...gdybys przerwał cykl ale musisz wiedzieć ze jesli cykl będziesz ciągnąc i np. po 2 tyg dojdziesz do wniosku że nie dasz rady ćwiczyć przez kontuzje to więcej hajsu stracisz. twój wybór pzdr

Szybko nic sie nie da w tym sporcie ewentualnie kontuzje szybko można złapać

szczegolnie jezeli chodzi o kontuzje barku.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: copyright24 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50,5 WZROST: 156 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA; NAJGRUBSZE MIEJSCE 58, ŚRODEK;52 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 63 OBWÓD KLATKI [...]

Cyryl to w środku przedramienia jest. Może masz taką głupią kontuzję jak ja miałem. Nie rób modlitewnika, ćwicz aby nie bolało a po pół-całym roku weź mały kg na modlitewnik i spróbuj ćwiczyć.

Dla mnie winko solo to zabójstwo stawów w obojętnie jakiej postaci , łatwo też o kontuzję.

A na teście solo jak zwiększasz ciężary/intensywność to niełatwo o kontuzję? Nie każdy sięga po stano pod siłownie.20mg pod bieganie i od razu inna bajka.

Ja tez jestem podobnego zdania co Mc i Byk. Zwykle silacze maja bardzo duza mase, ale to tylko ze wzgledu na to, iz sa bardziej odporni na kontuzje oraz tak jak juz wspomnieliscie sa przez to silniejsi. No moze jedynym wyjatkiem jest Mariusz Pudzianowski(wyglada jakby byl caly czas na rzezbie , ktory wielokrotnie powtarza w wywiadach,iz nie [...]

Mozna lecz uwazaj na siebie. Na takim combo jestes bardziej narazony na kontuzje (z racji wlasciwosci winstrolu). Suplementuj sie glutamina. Jeszcze lepiej by sie spisala superka.

zawsze na pierwszym miejscu poprawnie technicznie, nie ma co narażać się na kontuzje

hadesZiom2 A czy wiesz, że... wyciskanie sztangi płasko jest bardziej kontuzjogenne niż np przysiady? A dlaczego - już mówię. 85% osób ćwiczących kładzie się na ławkę i wyciska - to jest zła technika - prowadzi to do nadwyrężania i obciążania stawów obręczy barkowej - prawidłowo powinno robić się tzw "mostek" do prawidłowego wyciskania [...]

Klatka ok. Na nogi brakuje ćwiczeniach na tył ud (martwy na prostych nogach, uginanie nóg w leżeniu) Barki, biceps w miarę ok. Nie masz co się martwego bać - mały ciężar bierz i ćwicz technikę. Przy dobrej technice (i racjonalnych ciężarach) ciężko o kontuzję ;-) Rozkład serii i powtórzeń ok. Tutaj masz atlas ćwiczeń - podaj nazwę ćwiczeń na [...]

No tak po latach treningu mam kilka nie wyleczone kontuzje. A słyszałem wiele dobrego o wyleczonych kontuzjach tymi środkami. Łokieć tenisisty miałem kiedyś i po 3 latach w zupełności wyleczyłem. Ale to innymi środkami. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-12 14:27:18

[...] czasowy od jego zakończenia:brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ?% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolna przemiana Stan zdrowia: Dobry...obecnie lecze kontuzje zlamana 2 kosc srodrecza Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): ciezko stwierdzic Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

po 1 to trochę mylisz pojęcia mylisz pojęcia bo wrestling jest ustawiony a nie udawany ;) + duzo ciosów ich naprawdę boli , sa prawdziwe kontuzje , złamania itp itd do tego część zawodników walczy "stiffowo" czyli mocno itp tak zeby bolało wiarygodne dane ? siedzę w tym temacie długo (min fora o wrestlingu) i czytam więc moje [...]