Strasznie wyczerpujace cwiczenie ,ale fajne to też się muszę nauczyć no sąsiad musiał mieć fajną pobudkę u mnie też narzekają, na szczęście tylko rodzina, ze jak ćwiczę na strychu to się cały dom trzęsie
a może to inna przyczyna w tym tkwi ... Radosuaf kiedyś Kice insynuował, może tak to okreslę tabata - thrusters?;-> spróbuj kiedyś skaczącą, też fajne wrażenia
[...] normy po okresie. _kavva_ chodzi Ci o hang clean?Nie ukrywam ,ze jest to trudne technicznie ćwiczenie pierwszy raz robiłam razem z filmikiem teraz juz ładnie mi wychodzi i fajne jest.A fotki chyba pstrykne w sobotę to może w niedzile wstawie ,ale nie ma zbytnio co oglądac. Zyrafka198 bardzo dziekuje za miłe słowa.Wiesz ja ciągle mysle ,ze może [...]
ja też mam fajne żyły na dłoniach i to widoczne,więc zawsze jak mi mają wbijać igłę to tylko w dłoń,bo ciężko na ręce znaleźć vajo to Ty taka żylasta kobita się robisz
Żyrafko tak jakos wyszlo ,ze wszystko co kupiłam bylo przez allegro nieraz mozna trafic na naprawde fajne promocje .Muszisz poszperać ,bo sa ceny bardzo rózne.Najwiekszy miałam kłopot z kurierami ,bo nie chciało im sie tego potem wnosić,a mieszkam na 4 pietrze obliques ,a jak z dieta dalej ta sama ,mam robić dzień weglowy wtedy ,gdy mam trening na [...]
[...] czytłam jak cały czas byłas zachecana do ziwkszania obciążen w przysiadzie ,nie czułas sie gotowa wiec i niechec masz do przysiadów,ale z czasem przejdzie ,bo przysiad to fajne cwiczeniemoje ulubione vena tez czekam na Twój dziennikmi jakoś nigdy zbytnio nie zależalo na wielkich cieżarach i ,gdyby obliques nie napisała mi ,bym pomierzyła swoje [...]
Super Vajolet, że ta dieta na Ciebie pozytywnie zadziałała Plany na przyszłość fajne - cały czas myślisz o aktywności fizycznej! A co do Córy - to szok naprawdę, że się tak wkręciła, oby tak dalej pozdrawiam!
[...] i miesnie urosły ,a teraz ostatnio ćwiczyłam przewaznie z ciężarami 50% swoich maksów ,a dodałam wiecej powtórzeń ,waga zaczeła mi spadać ważyłam sie wczoraj i znowu mniej 59,3 .Musze przyznac ,ze fajne uczucie nie odchudzajac sie chudnać Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-05-10 10:17:33 Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-05-10 10:18:14
Musze przyznac ,ze fajne uczucie nie odchudzajac sie chudnać no właśnie tak jak ja jakiś czas temu zważyłam się i 0,5kg mniej a wtedy byłam po czekoladkach i innych smakołykach życie czasami jest niesprawiedliwe
Musze przyznac ,ze fajne uczucie nie odchudzajac sie chudnać tak reaguje Twój organizm po długim czasie ciężkiej i systematycznej pracy nad nim!! Twoja walka jest super przykładem, że warto, efekty są długofalowe Vajolet, podrowionka
obliques w tamtym tygodniu super mi sie cwiczyło choc cwiczenia wytrzymałosciowe zawsze dawały mi w kośc ,ale takie połacznie z siłowymi jest fajne.W ostatnim tygodniu szło mi ciezko ,ale to chyba przez okres organizm troszke słabszy nastroj też musiałm sie zmuszać ,by ciagnąć dalej trening ,ale juz dzis znowu duzo lepiej i wiecej energii i [...]
Lu podciąganie ejst fajne czuc,ze brzuch pracuje i bicepsy z czasem przychodzi coraz wiecej powtórzen .Na początku ledwo podciągałam sie raz. W srode nie było treningu cały dzien nie było mnie w domu .Za to dzis ćwiczyczyło mi sie super jakos zmeczenia nie czułam ,mniej sie zdyszałm niz zawsze,oby wiecej takich dni Dzien 3. rozgrzewka 6x komplex [...]
Bardzo polubiłam swój nowy styl życia i za nic nie zamienię go na ten sprzed lat. fajne slowa, powodzenia i szybkiego powrotu do zdrowia, normy i formy , daj znac jak pisala juz szrimp jak juz bedziesz po ..... duuuzo ciepelka:-)
A pyknij foty i daj komuś mądremu do obejrzenia - nie wierzę , że nic się nie zmieniło. Poza tym - mało ważysz, masz fajne wymiary i wierzę w jakość - wierzę w moc diety i treningu, centymetry i waga to jedno, ale nie raz już pokazano, że czasem nie oddają ani kawałka prawda :D P.S. ja też lubię jak jest mniej powtórzeń :-D
Niestety z powodu bólu barku muszę przerwac trening. Zaczęło sie od obojczyka, a przez weekend prawie ręką ruszać nie mogłam, bo ból objął całośc barku i promieniował aż do łokcia. Miałam się dzisiaj wybrać do lekarza, ale jest znaczna poprawa więc poczekam jeszcze kilka dni i w zależnosci od tego jak będzie się wybiore lub nie. Postanowiłam [...]
[...] miesnie http://www.sfd.pl/Insulina__a_metabolizm_białek_mięśniowych-t730772.html troche tych badan tam bedzie - wiec jeszcze ~tydzien zanim skoncze ale mysle ze beda zawarte fajne info troche wyjasniajace sparwe glownie na czym polega rola insuliny (ktora jest uwalaniana przez spozycie weglowodanow) w metabolizmie bialek Zmieniony przez - solaros [...]
Rekompozycja ciała Emilys
