fajne

Fajne!!!! można urozmaicić pompkowe treningi. No i własnie oto chodzi ;-D

No fajne wszystko, ale zatrzymuję się na poziomie podstawowym (czyli "2" z filmu). I tak dużo na swoje barki wziąłem :-) Jak dojadę do pompek z 30s przerwy, to jeszcze będę musiał w seriach dokładać powtórzeń. Czy ten program Wycwiela ma swój koniec?? Na razie nie kombinuję, ale filmiki zawsze warto pooglądać :-) Będzie "na zaś" ;-) Przypuszczam [...]

Fajne pompasy!

[...] wiemy jakie siły w nas drzemią ;-). Ty ułomkiem tez nie jesteś, co zresztą widać po Twoich treningach :-) Viki dziekuję :-). Myślę że to taka dobra zaraza :-D. Mi ćwiczenia i treningi sprawiają przyjemność i radość i dobrze się czuję w gronie podobnie zakręconych osób :-). Cieszę się jeżeli udaje mi się pokazać jak fajne są niektóre ćwiczenia 8-)

Szajba - oceniasz jak facet... my z Viki widzimy inaczej - a jeśli Dolan ma się podobać koleżankom żony - to my wiemy lepiej:) A loczki Szajba ma fajne.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-31 16:18:27

Szajba - oceniasz jak facet... my z Viki widzimy inaczej - a jeśli Dolan ma się podobać koleżankom żony - to my wiemy lepiej:) A loczki Szajba ma fajne.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-31 16:18:27 Prawdziwy facet nie ogląda się za innymi facetami, no chyba, że ma jakieś słabości do nich, lub nie czuje się facetem. %-)

[...] w powtórzeniach ;-D Tyle było wczoraj, więcej nie robiłem bo rano do pracy ;-). Dzisiaj po pracy ciąg dalszy :-D Tyle ostatnio się o tych drążkach pisało, Drazekm zamieścił fajne filmiki instruktarzowe, że muszę tez spróbować :-D. No i koniecznie zrobić te drążki i poręcze na podwórku ;-), szczególnie ze wnuki już tez się upominają :-). W końcu [...]

[...] trening 8-). Odnośnie trening to doszedłem do wniosku ze jestem uzależniony od dźwigania ;-D. Po trzech tygodniach treningu z minimalna ilością żelaza stwierdzam że owszem fajne te treningi ale ja potrzebuję dźwigać :-D. Dlatego zrobiłem rozpiskę w której podstawa są ćwiczenia programu 5-3-1 ( Ajazy zaraziłeś mnie ;-) };-) ) i trochę innych [...]

" Odnośnie trening to doszedłem do wniosku ze jestem uzależniony od dźwigania . Po trzech tygodniach treningu z minimalna ilością żelaza stwierdzam że owszem fajne te treningi ale ja potrzebuję dźwigać . Dlatego zrobiłem rozpiskę w której podstawa są ćwiczenia programu 5-3-1" Mądry chłopak;-)

[...] zakończył sie po mojej myśli :-). Gdyby wygrała Szwecja to właściwie było by pozamiatane w tej grupie, a tak trzy drużyny musza walczyć o wyjcie z grupy :-). Powinny być fajne mecze ;-). Trening nocny 23 - 24 czerwiec Mogło się dzisiaj zakończyć nie ciekawie %-). W WL miałem planowane 3 x 98 kg i to poszło ładnie ale ubzdurałem sobie żeby [...]

Teraz kumam:) Fajne towarzystwo!

[...] nie da. Zależy kto co rozumie pod pojęciem zdrowe. Wszelkie fit produkty dostępne w sklepach niby też są zdrowe... %-) Warto włączyć do diety duże ilości warzyw, bo to są fajne "zapychacze" i automatycznie jemy mniej wysokokalorycznego jedzenia. Trzeba też pamiętać, że przy pracy siedzącej zapotrzebowanie nie jest duże, nawet przy regularnych [...]

Ogromne gratulacje za ukończenie SK Podziwiam za wytrwałość A kopytko całkiem fajne :)

Ale super macie plany. Ja spróbuję męża wyciągnąć w weekend. Tylko musze znależć jakieś fajne miejsce, które nie tylko oferuje stok i sprzęt dla maluszków, ale również jakieś atrakcje "w środku", gdyby Młody się znudził.

[...] się tam kicha każdy się z każdym kłócił o kawałek łączki i właściwie nie było gdzie jeździć. Tez zamierzałem sprawdzić jak tam jest ale z relacji kolegów wiem że warunki fajne ale taka masa ludzi że Szczyrk nie jest w stanie tego przerobić. Zresztą ja w soboty i niedzielę nie jeżdże na nartowanie bo nie lubię tłoku, a z racji systemu mojej [...]

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 06:50:40

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 06:50:40 ta powinien sobie gazetke na dole poczytac , a jak bedzie przewracal strone to up up :-D

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). ta powinien sobie gazetke na dole poczytac , a jak bedzie przewracal strone to up up :-DGdyby pauzy były po 5 sekund to byłoby to możliwe :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 10:07:08

Co to za medale? - dopiero dzisiaj je zauważyłem! Przysiady fajne a pauzy takie sobie (złośliwiec ze mnie). ta powinien sobie gazetke na dole poczytac , a jak bedzie przewracal strone to up up :-DGdyby pauzy były po 5 sekund to byłoby to możliwe :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-14 10:07:08 Medale to jeszcze z czasów jak się "ścigałem" na [...]

Szczerze powiedziawszy to oglądałem tylko serię z 90 kg. Powiedzmy, że Ci zazdrościłem tej mocy jaką masz. Sam pewnie narobiłbym w gacie przy tych pauzach! Ćwiczenie bardzo fajne, lubię takie :-). A ja sobie cały czas wyrzucam ze taki słaby jestem %-). Prawdziwe wyzwanie będzie dopiero w przyszłym tygodniu :-D, ale jak to wyjdzie w praktyce to się [...]