fajne

Oba treningi są całkiem fajne chociaż jak bym miał wybrać z tych dwóch to wybrałbym pierwszą wersję czyli push, pull, fbw. W takim podziale treningowym machniesz każdą partię treningową dwa razy w tygodniu i to bardziej mi się podoba. Co prawda nie napisałeś za bardzo nic o sobie, ale jednak u większości trenujących zdecydowanie lepiej się [...]

[...] i widze ze tego tak malo jest to az nie chce mi sie wierzyc ze cos mi to da hehe. po silowni wskazane aeroby? Co do brzucha czy jednak moglbym sobie zostawic go 3 razy w tyg ? i rozumiem ze taka ilosc cwiczen w zupelnosci mi wysatrczy przy redukcji bo tym planem co ja rozpisalem widzialem fajne efekty po dwoch tygodniach w porownaniu ze splitem.

Dziś mija 10 dzień mojego cyklu i powoli widać zmiany. W skrócie opisze jak działają poszczególne suple. Ostatnie wazenie 7 styczeń, waga pokazała 74kg czyli od świąt przytylem 2,5kg. Dzisiejsze pomiar to 75,5 kg. Ładnie mi poszło 1,5kg w 10 dni. Nitrobolon: daję ładna pompę ostatnie serię ledwo co kończę mięśnie są mocno napompowane. Z dnia na [...]

Fajne. Widać ze wilgotne w środku mmmm, łap soga

[...] spiesz sie z tym) Ja bym wybral kogos miedzy lessie a blingiem. Tak cos 45-47 w lapie z super proporcjami i wcięciami, ale nie przypominam sobie nikogo takiego. Niech bedzie ze bling bo jego 50cm bicepsy i niezbyt szeroka talia do mnie przemawiają jeszcze fajne sylwetki maja Fullblown , BodyLine, TOMASZ-B i jeszcze kilku ale nie pamietam nickow.

[...] że może by zrobić orgię! Chętne małżenstwa zgodnie zdecydowały, że czemu nie? Przeciez to tylko jeden raz - można urozmaicic swoje zycie erotyczne, no i towarzystwo fajne. Poszli więc do największego pokoju. Zgasili światło, porozbierali się, no i się zaczyna, słychać wszelkiego rodzaju "odgłosy" w całym pomieszczeniu... Po pół [...]

[...] lubi, co nie lubi bedzie mial inne podejscie,jedne zachowania bedzie chwalil,drugie potepial i nie ma sensu wydaje mi sie wmawiac sobie na sile,to jest zlo bo to,to jest fajne bo tamto.To sa takie zagadnienia,na ktore i Bog wie jaka argumentacja nie pomoze. Mozecie wmawiac,ze seks z taka kobieta to najwieksze przezycie i ekstaza na ziemii,ale [...]

[...] Poziom zawodnikow był wyrownany,sedzia nie przeszkadzal, interweniowal sprawnie.Walczylismy w pelnym ochronieniu jak to w taju.Dystans walki to 2 rundy x 2 min.Ogolnie fajne przerzycie-pierwsza adrenalina,stres,mozliwosc sie sprawdzenia polecam takie zawody ze wzgledu na przecieranie sie i zobaczenie czy naprawde chcemy sie w to dalej [...]

kopta sie postaram wyciągnąć, bo on robi zaaaaje... bardzo fajne znaczy ( ) zdjęcia Piotrka od Was chyba znam - jeśli to ten sam, z którym ćwiczyłam gdzieś na początku maja jak wpadłam do Was gościnnie na trening jak byłam w CK jeśli to on, to faktycznie jest niezły, i jego walka z Kamiru mogłaby być naprawdę ciekawa

bardzo dziękuje za linka:)ale chodziło mi o zawody za tydzień :( ale chyba nasz klub zamulił i za tydzień sobie niezawalcze:/ A kiedy w takim razie oprócz tych zawodów są jakieś fajne turnieje thaia?

Dzisiaj spróbowałem robić ketlebel swing ,powiem że bardzo fajne ćwiczenie ,wplote je do treningu. Trening zajał mi 45 minut i wyszedłem ledwo z siłowni.A oto wypiska. Cwiczenia z plusem to serie łaczone jakby ktos ni wiedział %-) |Przerwy 45 sekund miedzy seriami. Kółeczko 4s + prostowanie nog 3 serie 40kg Thrusters ze sztangą z przodu (40kg) + [...]

Wiserman, co do planu w treningu A, -zamiast szrugsów daj coś bardziej angażującego większą ilosc rejonów grzbietu,np inverted rows -wykroki...fajne ćwiczenie ale jeśli miałbyś robić po naście powtórzeń z powodu braku obciążenia to moze też warto zamienić? -wyciskanie hantli stojąc nie jest na triceps,a na barki. Swoją drogą na barki unoszenie [...]

[...] Diaza niskie kopnięcia nie zrobiły nic a Silvy odnosiły już efekt. Silva zadał pare mocnych kopnięć w korpus a okolica żeber Diaza wyglądała jakby go auto j**ło. Silva był za szybki, ładnie trafiał prostym, fajne side kicki w kolano-mocne. Fajna walka, Silva go sobie wypunktował, ale nie było tu żadnej dominacji. Obu bym jeszcze pooglądał :-))

siłownia fajna ale z z czasem zatęsknisz za ludzką gębą do pogadania. Własne siłownie są fajne jeśli sie ma osoby ktore cwicza z Tobą

fajne żebra

Technicznie to myślę, że Burns będzie przeważał, ale Woodley ma duże szanse ustrzelić, bo Burns nie ma za dobrej defensywy w stójce. Ale to TDD w walce z Maią mu tam wyszło bo nie czuł żadnego respektu do stójki przeciwnika, tu jeśli tak podejdzie do sprawy będąc skupionym tylko na tdd to myślę, że Burns wygra bez większego problemu. PS. Fajne [...]

[...] i wtedy coś zmieniasz. Niestety gimnastyka jest dla szczupłych niskich i cierpliwych. Ja w tym roku porzuciłem z braku chęci, czasu i dalszych postępów. Też miałem problemy z utrzymaniem wagi. Książki Alfreda Szklarskiego generalnie są fajne. A trylogie "Złoto Gór Czarnych" czytałeś? Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-02-05 21:45:15

oo te pojemniczki są super :P a sobota widzę taka jak i mojka ;d Są bardzo fajne, bo w jednym pojemniku moge mieć 2 posiłki - bajka %-), ale że z Nutellą, czy na cmetarzu }:-( ??

Oczywiście, że mi się to również nie podoba - obiecanki cacanki. Gdzie można takie fajne pojemniki kupić?

No i po Fajne walki, ogólnie gala dobra. Najbardziej czekałem na Mirka i nie zawiodłem się, chociaż 1 runda masakra. Barry chyba chciał oszczędzić Crocopa i się przeliczył, myślę, że mógł go spokojnie skończyć w 1 rundzie. Był chyba ze dwa razy szybszy. Później sił zabrakło i walka się wyrównała. Mirko dobrze przygotowany, fizycznie i świetnie [...]