fajne

[...] tygodni, dopiero później zacząć cokolwiek brać i czy ten muscle test to dobry pomysł? Widziałem efekty właśnie po moim koledze, był chudy tak jak i ja jestem teraz i bardzo fajne efekty uzyskał. Nie jest wielki, jest nawet szczupły ale widać że ma większe łapy, klatkę i w ogóle ładnie widać mu mięśnie i dobrze wygląda. Było to jakieś półtora [...]

[...] i duużą ilością wody, krzywdy człowiekowi nie zrobi, biorąc mniejszą dawkę i włączając delikatne aeroby, lub zwiększając troszkę dawkę nie wykonując ćwiczeń można osiągnąć fajne efekty w krótkim czasie bez większej krzywdy dla organizmu. Wszystko jest dla ludzi, tylko z głową. [...]

[...] każdego dnia na poszczególnej ( jednej ) parit mięśni , dokładając do tego brzuch oraz kilkanaście minut aerobów na sam koniec. Tak zleciał mi czwarty miesiąc i przyniósł fajne efekty - Wagę 74 kg , zwiększona objętość mięśni , fajne zarysy rzeźby. Nadszedł niestety piaty miesiąc i pierwsze problemy ( tak mi się wydaje ) , przez pierwsze dwa [...]

[...] http://allegro.pl/item934791633_king_rekawice_10oz_oferta_specjalna.html różnią się one czymś czy tylko kolorem. Ewentualnie mogły by być jakieś fajne Everlasty, Granty, Raja, Adidasy lub też inne tylko naprawdę fajne. Cena nie gra roli bo w końcu nie kupuję ich codziennie, a chciałbym żeby dobrze leżały w dłoni tzn. [...]

O mnie Z siłownią stykam się od prawie 2 lat. W tym czasie udało mi się osiągnąć… no właśnie nic nie udało się osiągnąć. Powodów jest kilka. Po pierwsze, przez długi czas ćwiczyłem bez ładu i składu i bez odpowiedniego odżywiania. Tak było przez prawie półtorej roku. Non stop piwko, kebaby, pizze itp. Jak nie trudno się domyślić nic z tego [...]

[...] W Malezji zaskoczyła mnie mała liczba widzów oglądająca nasze zmagania. Jak na imprezę tak dużej rangi mogło być pod tym względem dużo lepiej. Poza tym Malezja to bardzo fajne miejsce. Jest to kraj muzułmański, niezwykle kolorowy, ludzie są bardzo mili i przyjaźnie nastawieni. Widać było, że darzą nas wielkim szacunkiem. Jeśli chodzi o [...]

Na pewnej stronie internetowej znalazłem bardzo fajne cytaty, które powiedział właśnie Joe Weider. Postanowiłem je tutaj wkleić i podzielić się nimi z WAMI(Jeżeli był już podobny temat to proszę o skasowanie tego tematu, ja szukałem i nieznalazłem podobnego) No to jedziemy. Złote myśli JOE WAIDERA JOE WEIDER -trener mistrzów kulturystyki od 1936 [...]

[...] głęboko. Ali musiał sprawić wrażenie, że jest gotów do walki, choć ledwo żył. Futch w najbardziej dramatycznym momencie 14. rundy pomyślał: Joe jest dobrym ojcem, ma fajne dzieciaki. Chciałbym, aby je jeszcze zobaczył. W przerwie powiedział do Fraziera, który wyrwał do przodu z wielką energią: - Siadaj, synu. Wszystko skończone. Nikt [...]

[...] na ten temat i pisało tam, że należy ładnie wyglądać i dziewczyna na pewno kiedyś się pojawi , żal po prostu głupie *******enie Zaczołem dbać o siebie , uprawiać sport , fajne ubrania nosić ale marne z tego plusy. W szkole nie ma za dużo dziewczyn a fajne są pozajmowane … Szczerze mówiąc podoba mi się co 3 dziewczyna może 2. W Internecie [...]

[...] wcześniej tylko porcję były mniejsze o mniej więcej połowę. O dziwo spadki może nie spektakularne ale były (np. -7 w pupie), no i o wiele lepsza "jakość" ciała-było takie fajne, twarde i te dołeczki w pośladkach... Niestety, niestety przez swoją osobistą głupotę zaprzepaściłam, to co wypracowałam i wymiary mniej więcej powróciły do stanu [...]

[...] na rekordy. Kilka rzeczy, których możesz potrzebować - ciasny kostium do martwego, jeżeli wolno ich używać, (ja uwielbiam model INZER max DL i nigdy go nie zmienię), jakieś fajne krótkie spodenki, do tego maksymalnie szeroki pas i buty na płaskiej podeszwie. Jesteśmy gotowi, aby dać czadu. Jeżeli wolisz robić ciągi w podkoszulce to w porządku, [...]

[...] możemy z powodzeniem wykonywać to jedno z najlepszych ćwiczeń! ##### Dumbbel swing-thrus - wymachy ze sztangielką##### http://www.youtube.com/watch?v=2OVS0EukVTY ćwiczenie fajne, bardzo kompleksowe, wrzuciłem je do pleców, te chyba najbardziej "dostają". ##### podciągania na drążku ##### Pull ups - podciąganie na drążku nachwytem [...]

[...] leku na organizm przy pierwszym kontakcie jest zaskakujaco silne i na prawde w wiekszej czesci przypadkow juz dawka terapeutyczna a tym bardziej podwojna przynosi fajne rezultaty szczegolnie osobom z duzym stazem a tym samym duza iloscia receptorow androgenicznych i wysoka ich wrazliwoscia po podaniu leku, przy obserwacji [...]

Witam, Swoją przygodę z siłownią zacząłem bodajże w 2009 r. podczas gdy na wakacjach z kolegami w Egipcie rosyjskie dziewczyny zaczęły nas zaczepiać śmiejąc się, że fajne z nas chłopaki, tylko co to za facet jak nie ma mięśni? Po czym szły do swoich całkiem dobrze zbudowanych Rosjan, a nam nie pozostało nic innego jak delektować się chłodnymi [...]

[...] sie do dobrego jedzionka chipsy piwko i tp.... ale teraz chiałbym do lata schudnąć niemoge powiedziec konkretnie ile chcialbym schudnąć ale poprostu chciałbymmieć fajne i wyrzeźbione ciało nalato a widze pod warstwą tłuszczu ze da sie to zrobić bede wdzieczny jezeli mi w tym pomozecie :) mam cos takiego ze kiedys byłem chudy jak [...]

[...] plan góra/dół aktualnie chcę przejść na inny plan treningowy i właśnie tutaj jest pytanie FBW czy SPLIT aktualnie od tygodnia ćwiczę SPLITEM tylko, że nie wiem czy da mi on fajne efekty siłowe jak i masowe niż np FBW jeżeli chodzi o max na ławkę to utrzymuje się on już od prawie miesiąca i nie chce iść w górę niestety. Aktualny plan treningowy [...]

Witam! Prosze kogos o pomoc w rozwiazaniu dylematu zwiazanego z treningiem, jak to sie w zargonie mowi, na mase. Znalaz mianowicie 2 fajne programy, jeden z pewnego postu a drugi z pewnego serwisu internetowego poswieconego kulturystyce. Roznia sie one jak widac na pierwszy rzut oka intensywnoscia i iloscia treningow na dana grupe miesniowa w [...]

[...] od 2-giego tygodnia codziennie extra treningi na nogi i pupę (zwiększanie ilości powtórzeń, co 7 dni dzień wolny) Najważniejsze odczucia: - dalsze uwielbienie dla tłuszczy - fajne treningi oprócz obwodu 1 - pod koniec Cyklu 4 zaczęłam odczuwać zmęczenie w mniejszym stopniu cielesne (tylko w niektóre dni), bardziej umysłowe = narastające [...]

[...] tym tematem i chciałbym zacząć z tym swoją przygodę. Szukam osób w Białymstoku które się tym zajmują aby pogadać, poradzić się czy razem poćwiczyć, albo jeśli znacie jakieś fajne miejsca w Białym to piszcie adres bo u siebie na ośce szukałem takich rzeczy i zabardzo nie ma gdzie ćwiczyć. Jak ktoś zna jakieś fajne miejsce do wykonywania takich [...]

[...] czy jakas dieta by sie przydala? - Co mam robic zeby rozwinac dobrze bicepsy i miec ladny kaloryfer? Tak na koniec powiem ze niechce miec nie wiadomo jakich miesni tylko fajne cialo. Nawpewno widac po mojej pisowni ze nie znam zabardzo pojec wiec porosze tak sie wypowiadac jak do osoby ktora niegdy nie miala z tym doczynienia :) Kakretnie [...]