fajne

duża zmiana , fajne plecy, gratuluje etrala.

Etralka to zrób jakieś fajne zdjęcia z trasy kurcze gdyby nie choróbsko u nas sama chętnie bym się wybrała:-)

dziś 22 sieprnia DNT micha czysta na obiad musaka w wersji light i z ziemniakami fajne totowyszło :)komórkowe zdjęcie nie bardzo zachęca do zjedzenia ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c3457b9f874fdea810cf25ea6935c6.jpg cięzko sie powstrzymać przed zjedzeniem kolejnej porcji warzywa na dziś: cukinia, pomidor, rzodkiewki, bakłażan suple: kombucha, [...]

Etralka fajne takie podsumowanie się ogląda :-)

[...] razem udało się jeszcze wstać :)) -wyciskanie tu jeszcze czuję że mam zapas, choć ostatnia seria była już mocniejsza -wiosło, tez czuję zapas, ostatnia seria mocna ale fajne wchodzi pompki na poręczach - czuję więcej siły, cała klata mnie boli i ramiona od burpees, więc gorzej wszystko sie robi, ale staram się niżej opuszczać i widze, że [...]

Nie no kozak ;) Te spodnie fajne nie moge nigdzie takich wyczaić.

Troche inaczej wyglądają niż na zdjęciu ale fajne .

Fajne kable :-D

fajne dlatego masz soga!!! ZYJ SZYBKO - UMIERAJ MLODO

Dziś DNT Waga 88,5kg Ramie lewe 38,5cm/ramie prawe 36,5cm pas 86cm klatka piersiowa 98,5cm udo lewe 63,5m,udo prawe 63,5cm talia 83cm, biodra 89cm Ogólnie pomiary nawet fajne wyszły 8-) Aktualnie ucinamy kcal i bedzię: 3000kcal 225g białka 65g tłuszczu 380g węglowodanów Dieta dziś 375 WW 225 B 62 T

[...] się,że geranium mnie bardziej pobudzi :D Albo po prostu 1 kapsułka to dla mnie za mało %-) Bardzo mi się podobało,że kompletnie nie czułem zmęczenia robiąc interwały,fajne uczucie :-) Po wejściu do szatni dreszcze mnie złapały,obawiałem się,że będzie zjazd po treningu,a tu miłe zaskoczenie,brak zjazdu :D Dieta 354 WW 226 B 57 T Ostatnio [...]

[...] kapsułkę czystego geranium 60mg,to dopiero musi robić robotę,zostawię kiedyś może na masę xD Ciężary będą latać 8-) Cielu Ja lubię,nie mam zjazdów po tym :D pobudzenie jest fajne,siła również na plus,ale no niektórych 150mg kofeiny kopnie,a niektórych to nawet nie ruszy.Nie ma co też przesadzać z gerą xD Dziś DT Przed treningiem 2 kapsułki [...]

Fajne ciacho :) lecisz waga nie taka niska :) A pas tylko 78 :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-14 12:18:09

[...] właśnie z geranium, to zjazdy były okropne. To jest tak jak cpanie :-P Nie mam zjazdów :D Za pierwszym razem miałem tylko,okropnie było,a teraz to nic po prostu fajne pobudzenie :D Do ćpania to temu bardzo daleko =D A na pewno mam geranium w spalaczu,bo kolega brał,i nim tak zamiatało,że mówił,że 1 kapsułka to śmierć :D Zmieniony [...]

[...] ciasta....Jak żyć, ja się pytam, jak żyć :D Dzisiaj DNT, z rana skoczylem z Moją na zakupy z nadzieją na przeceny jednak to nie to samo co w Anglii czy USA. Wyrwałem jednak fajne buty ocieplane firmy Merrell w przystepnej cenie, do tego 3 pary skarpet i batona bialkowego i wracalismy do domu bo ludzi w 3 du...py wiec nie chcialo Nam sie [...]

[...] z CC, 15 + 15kg, 15 + 19kg - rozpietki - 2 x w skosie, 2 x na plaskiej - 15-12powt - brama - 2 x 15 - wycisk na maszynie imitujacej wycisk na plaskiej(taki stary atlas, ale fajne na dobicie klatki bylo) - 2 x 15 - spiecia 3 x max - allachy 3 x 15 Szybki, dobry trening. Klatka dostala swoje, chociaz trenowac bylem na miejscowym Osirze, na ktorym [...]

ja jak wpadne w trans ćwiczeń to nie mam zakwasów.. choćbym nie wiem jak je skatował a jednak mieć zakwasy to fajne uczucie i czasami bym chciał je mieć by psychicznie mieć lepszą świadomość, że nogi dostały wpier*** ;)

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

[...] zrobić. Uważam też że porządne mięśnie brzuch to nie tylko machanie na pałę ale też dieta- piwko niestety odpada. Polecam wszystkim chętnym zacząć od 50 dzienie i dodawać sobie parę dziennie. Jak dojdziecie do 200 to będą już naprawdę fajne efekty i nie zajmie wam to więcej niż 10 minut dziennie. Życzę dużo powodzenia i wytrwałości. Kazina

Macciej wielkie dzięki za chęć pomocy ale włąściwie to na razie nie ma w czym. Działam z dnia na dzień. Co do artykuliku o którym wspominałeś to nie uważam bym miał jakieś fajne fazki do zaprezentowania. Wiesz wszystko co robiłem i robię ma swój cel nadrzędny. Jest nim dla mnie udowodnić sobie samemu że mogę osiągnąć co chcę o ile rzeczywiście [...]