Zmiana w sylwetce do tej pory bardzo ładna. Moim zdaniem warto by było już wyjść z redukcji - możesz to zrobić stopniowo np. przechodząc na okolice Twojego obecnego zera kalorycznego a następnie co jeden-dwa tygodnie stopniowo dokładając kalorie. Progresywny trening siłowy i lekki plus kaloryczny i myślę, że efekty mogą być naprawdę fajne :-)
[...] tych nowszych form(chelat,akg itp).Polaczenie spoko choc opinie na temat tego xploda slyszalem b. rozne, w sensie jedni mowili ,ze norma inni ,ze lipa ,a jeszcze inni ,ze b. fajne.Chyba nie jest jakos tragicznie droga wiec smialo testuj Xploda 2 razy dziennie(rano na czczo i po treningu lub w dnt o tej podobnej porze) a xpanda przed [...]
chyba jednak wybiorę białko+carbo bo zawsze mogę z tego zrobić gainera albo bulka po za tym u jednego ze sprzedawców mam fajne rabaty i taniej mi wyjdzie
[...] stójce - aż w końcu stało się. Oprócz tego, lubiąc go lub nie, trzeba docenić to, że Mo walczył bardzo zaciekle... Po kolejnych i kolejnych strzałach, jak tylko pomyślałem, że już po wszystkiem, Lawal ciągle próbował jeszcze ulepszyć swoją pozycję, albo ściągnąć Feijao w dół. Ogólnie fajne walki, nie widziałem jeszcze Jacare - Kennedy...
[...] do tego więcej niż pół godziny. Mam w domu hantle i piłkę lekarską (które zwykle leżą nieużywane, bo trudno mi się zmotywować do ćwiczenia samej) a koło domu basen i fajne parki do biegania, tyle możliwości a ja nie mam pojęcia, jak się zabrać za poranne ćwiczenia i czy w ogóle takie pół godziny rano ma sens? Jeśli chodzi o dietę, to [...]
Ja szamałem dopiero co clen z balkana - juz po pierwszym tabsie delira rąk masakryczna, na drugi dzień temperatura 37,4 stopnia więc ten klepie konkretnie. Nie rozumiem natomiast jak mozna tych sajdów nie mudz wytrzymać - są nawet fajne ;)
Najlepsze bajury były na Polonii 1. Generał Daimos, Jattaman (najlepsze zawsze były te robociki co wychodziły z jatta robotów . Jakies tam jatta psy, jatta ryba i kije wie co jeszcze -> jatta tapczan ). Potem fajne tez były na byłym RTL 7 te mangi. Na dragonballa to całe osiedle zawsze szło . Pamietam o godz 14 to nikogo sie nie spotkało .
tutaj masz fajne kalkulatory policz ile czego zjadasz http://potreningu.pl/diety przy długiej takiej diecie możesz mieć metabolizm zwolniony,robiłes jakieś badania hormonalne? test?tarczyce?
Dzięki , już widziałem to freed i może i było by to fajne jak bym miał jakąś kamizelke z obciążeniem na tułów , muszę sobie chyba taką kupić tylko niestety nie mam kasy a są drogie , I daje rade normalnie samemu robić pompki w staniu na renkach sposobem tym łatwiejszym bo jak robie pompke z rękami ustawionymi wąsko i ręce idą w zdłuż tułowia to [...]
[...] i bylo ok... ale trudno żebyś śródstopia zaklejał plastrem. Moja rada: po domu chodz na boso, żeby stopy miały loooz. Zafunduj im czasem jakis masażyk rozluźniający. Są fajne kremy do stóp z eukaliptusem czy cosiopodobnym. Jak się trochę poużywa to zmniejsza się napięcie w skórze i przestaje być tak podatna np. na otarcia. Oki... to już [...]
Pompki w takiej formie jak napisałem rozciągają mięsnie, przez to klata jest bardziej płaska. Druga sprawa jest to fajne ćwiczenie na triceps. Pompki napewno będę ćwiczył, ale nie wiem kiedy je ćwiczyć.
zwierz nie fajne białko tylko dobre ja biorę tylko WPC - po treningu i wieczorem - więcej mi nie trzeba Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Kreatyna na 3 cykl.
