fajne

naprawdę fatalnie się czułam,myślałam że zwymiotuję albo odpłynę chociaż dzisiaj po południu o mały włos nie odjechałam co do kolesia to niektórzy naprawdę patrzą się jak na dziwoląga,ale pewnie zazdroszczą co niektórzy też nawet nie wiedzą co to ciągi,bo pamiętam jak robiłyśmy z Mileną na treningu,a koleś wyskoczył z tekstem "ja nigdy nie [...]

[...] wiec nie ma co sie wcinać etam wcinać...ale niech już wraca,bo tęskno mi (już nie wspomnę,że łudzę się na zmiany w rozpisce) Dziadi nie dziękuję...Piotruś już mi zapodał fajne ćwiczenie na poślady ****************************************************************** TYDZIEŃ 5 trening 1 Przysiad: 20/6 40/3 50/2x6 Wyciskanie leżąc 20/5 35/5x5 [...]

Imponujący dziennik, naprawdę. Vena - podziwiam za upór i chęci do treningów. To się nazywa duch walki, nie ma co ^.^ Bardzo fajne wypiski ;) Senegroth - świetne wyniki. Duży zasób wiedzy, jak widzę. Jakie masz długoterminowe plany odnośnie treningów? I rozpisz się czasem bardziej przy wypiskach, prooszę...? Przyjemnie się czyta ten dziennik. Parę [...]

poręcze też są fajne mi to tak się marzy porobić z dowieszoną dyszką mina i niedowierzanie kolegów w tym momencie na siłce...bezcenne dlatego tak lubię wasze filmy oglądać z podciągania albo poręczy z dowieszonym cięzarem

[...] na wyciskanie praktycznie zero nóg w tych ciągach nie było ale o co chodzi? P.S jeszcze wczoraj się dowiedziałam,że powinnam pod kątem fitness sylwetkowego patrzeć ...nie ma to jak być ocenioną od stóp po samą głowę zatrzymawszy się głównie na udach,gdzie dowiedziałam się,ze dwójki mam fajne Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-12 12:41:35

No w ogóle nogami nie ciągnęłaś. Same plecy. Już na 95 to było widać. Aczkolwiek to może być też kwestia c***owego pomostu. Ja bym się chyba na trawie nie odważył sumo robić. Gdyby nie sesja to bym pojechał Były jakieś nagrody fajne? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-12 12:54:09

[...] Rybas to było głównie nastawione na wyciskanie,a w MC mało osób tylko 11 z czego 4 to były laski.Wiesz ktoś kto jest nastawiony np tylko na ławkę i pod tym kątem są treningi to zawsze mniej pociągnie niż trójboista Ale za to koledzy fajni a ten pierwszy to miał fajne kable na łapach Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-12 13:29:46

Gratulacje! Gdyby nie to podłoże byś spokojnie wciągneła więcej :D Najważniejsze ze pierwszy raz zaliczony (start w zawodach znaczy sie, już ja wiem co po przeczytaniu miałaś na mysli!) No i bardzo ładnie na zdjęciach wyszłaś pozdro. A te figurki jako nagrody nawet fajne

Gratuluje Venka, pierwszy start za Toba Fajne podsumowanie, ciag ladnie skoczyl " MC 90g --> 107,5kg " z 90gramow na 107.5kg

Do mnie za to masz blisko:).Mogę Cię jeszcze zachęcić tym,że mam takie fajne stare inzerki które byłyby w sam raz dla Ciebie na początek,bo nie tną już tak bardzo nóg.

[...] martwy na prostych taki miałam kaprys i można powiedzieć,że to był mój pierwszy raz Ogólnie to czułam chyba,ze mam spompowane prostowniki,bo jak tak pomacałam to były takie fajne Już nie chciałam podnosić koszulki i przeglądać się w lustrze,żeby nie patrzyli na mnie jak na dziwoląga Ogólnie trening udany [...]

[...] nie wiem czy to konkretnie od tego,czy od tego wszystkiego co biorę przed treningiem,ale nawet jeśli to efekt placebo,to i tak lepiej niż na wodzie:).z tym,że tam też jest mnóstwo węgli. "Ogólnie to czułam chyba,ze mam spompowane prostowniki,bo jak tak pomacałam to były takie fajne "- to już chyba jakieś takie delikatne zboczenie:P

[...] powtórzeniach dobrze w góre idziesz, tak trzymać fronty dobrze, Ty stajesz troche wężej jak przy tylnych tak? Żeby rozstaw nóg przy przednich i tylnych inny był. hyperki fajne stabilnie dosyć na tej piłce leżysz. A tak swoją drogą (no dobra, to pierwsze co mi sie w oczy rzuciło i na co zwróciłem uwage) to te spodnie bardzo Ci nogi [...]

fronty są fajne...uwielbiam te spuchnięte dłonie,wygięte nadgarstki,poobijane barki i duszenie a tak mi się przypomniało...mam pytanko odnośnie reverse hypers,bo w sumie podczas robienia odczuwam bardziej odcinek lędźwiowy niż sam tyłek,czy to jest normalne? wiadomo,że w jakimś stopniu będę odczuwać patrząc na pozycję Ale swoją drogą po piątkowym [...]

vajo dzięki,że we mnie wierzysz...czasami lubię sobie pomarzyć raptacz jak będzie coś godnego uwagi to na pewno wrzucę może jutro,bo zrobię coś czego nigdy nie robiłam,a od dawna chodzi mi po głowie P.S fajne siady i ciągi obejrzałam wszystkie

[...] takim ćwiczeniem czy jak? bo w sumie pierwszy raz widzę w ten sposób robione wznosy http://www.youtube.com/watch?v=PJJ8RpuSGIw&feature=related kurva jakie ona ma dobre plery...ale ja też mam fajne przeglądałam ostatnio w lustrze jeszcze cieplutki...normalnie lepszy niż ostatnio Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-21 16:13:56

kurva jakie ona ma dobre plery...ale ja też mam fajne przeglądałam ostatnio w lustrze pokaż plecy

można by rzucić pestki słonecznika do płatków ogolnie kurcze całkiem fajne jak dla mnie

KingCold Tez mi sie wydaje, ze fajne. A co do lapki, to z ciekawosci pytalem, bo fajnie sie tric zaczyna rysowac noi jak na 36,5 to imo dobrze to wyglada. Zjadlem juz ryz, maslanke, pol banana do tego oliwa i Metabolic Whey z mlekiem. :) Zaraz II porcja Xpanda (troche mi sie to glupio rozplanowalo, no ale coz) i na trening. Hardened A jak. [...]

Zdjecia fajne i wszamka dobra Zapraszam do siebie od wczoraj zaczolem,a nie dlugo na trening mykam. Rosnij!!! Pzdr.