fajne

Nie ma co rozpaczac. Sylwetka wygladala bardzo dobrze, dales z siebie ile mogłeś i miejsce tez bylo calkiem fajne jak na pierwsze wyjście. Teraz poprawic błędy i ogien dalej Nie rozpaczam :) wyszło jak wyszło a było ok i tyle, ale ma być lepiej. Tylko trzeba pamiętać, że nieskromnie mówiąc nie da się bardziej już poświęcić dla tego sportu, [...]

bardzo fajne ale ..... mam zrec tabsy w nieskonczonosc w mega dawkacha nie neguje wartosci tegoz artykulu ale nie do konca przemyslane, bo powinna sie tu znalezc jakas "wzmianka" o HCG. Czy moze sie myle? CO?

Hehe spoko ;) podziękowania należą się i tak Mawashiemiu bo to jego pomysł ;) Wczoraj treningu nie zrobiłem z powodu wypadu na zalew, były tam takie fajne drążki wysoko, więc z kolegami się podciągaliśmy, podciągnąłem się 17 razy do pełnego wyprostu :D więc plecy dobrze poszły z siłą. Dzisiaj za to zrobiłem trening główny, pompa niesamowita, [...]

[...] od ćwiczeń, ale że kolega robił to już nie miałem czasu ciężaru zmieniać Uginanie ramion leżąc na ławce skosnej - 8x8, 8x8, 8x8 tutaj zawsze stawiam na techniki i powoli, fajne ćwiczenie bo najpierw idzie lekko a potem nagle blokada nie wiadomo skąd ;d Ogólnie trening udany gdybym tylko mógł ten biceps spokojnie zrobić ;) Zaraz wrzucę fotkę [...]

[...] ale staram sie oszczędzać kolana zrobię to next razem i pojadę 45x10, 55x10, 65x10, 75x10 ;) Wyciskanie na nogi na suwnicy - 100x10, 120x10, 140x10, 150x10 - całkiem fajne ćwiczenie uznałem, progres niby duży bo sie zapoznaje ile mnie na tym stać ;) (+20kg) Prostowanie w siadzie - 3x10 po staremu ;) Ściąganie kolan w siadzie - 3x10 [...]

[...] ladnie ostatnia seria poszla ;) lecz zazwyczaje zostawiam zapas 1-2 powtorzen bo kolan mi szkoda ;p SUWNICA WYCISKANIE NA NOGI - 100x8, 130x8, 150x8, 160x8 - dobrze weszlo, fajne cwiczenie bo i ciezary duze latwo robic:D PROSTOWANIE NOG NA WYCIAGU - 2 SERIE UGINANIE NOG NA WYCIAGU - 2 SERIE SCIAGANIE KOLAN W SIADZIE - 2 SERIE LYDKI ZE SZTANGA NA [...]

[...] było na tyle ;) Od nowego tygodnia zaczynam taki już trening luźny 12powt. z zapasem, a po świętach lekkie FBW, a w nowym roku już na ostro FBW 5x5 (kiedyś stosowałem bardzo fajne efekty ;]) już odstawiając xpanda (tak zostało mi go na oko na jeszcze jakiś tydzień to go zjem do końca;] trzeba się troszkę zregenerować, bo zaczynam troszkę czuć [...]

[...] trening na mase, więc nie ma się co dziwić. XPAND Energizer "new formula" - pobudzenie? 1-2 razy, potem musiałem dopijać kawą. ;) Ogólnie połączenie całkiem wyszło fajne, jeśli chodzi o efekt masowania, wybiłem z 87,3 pod ~92kg. Po grypie żołądkowej spadło na 88 i obecnie siedze na ~93kg. Beż zadnych kreatyn. Mogę wrzucić fotki obecne a [...]

Samemu mam duzy problem cyknac fajne foty!

ja po masterze byłem nerwowy wiec to masteron niby kosmetyk ale żyły powyłaziły fajnie samopoczucie fajne i agresor też

lapka i plecki fajne klatka i noga odstaje cisnij jest git !

szymson1 Gratuluje wyników. Bardzo fajne efekty i widać znacząca różnice w fotach a na tych targach to widać ze niezły Bryś z Ciebie. Jest tam jeszcze kilka fot z tobą. Ogólnie bardzo podobała mi się twoja relacja i jestem pełen podziwu że wytrwałeś z nią do końca bo ostatnimi czasy był wysyp relacji które nagle ginęły. Pozdro Byku zrób jakieś [...]

Zdrowia zycze :) Super, ze dieta dziala. Fajne uczucie, jak w koncu nie ma sie problemow jelitowych :)

[...] A strączki wyeliminowałam niedawno, a tez mi ich brakuje, bo bardzo lubię i po tej fazie eksperymentu i 2 tygodniowym urlopie chciałabym je znów zacząć jeść, i będe próbować, czy nie będa mi szkodzić, jak je poddam obróbce z octem i algami (Obli pisała, że to może pomóc). Swoją drogą fajne jest takie eksperymentowanie z własnym ogranizmem :-)

[...] Z tymi syfami to chyba pójdę do lekarza, po jakis cudowny środek. Z pozytywnych rzeczy, to zauważyłam, że plecy mam mniej otłuszczone - nawet teraz jak jestem zapuchnięta, to wygląda to dużo lepiej niż te 2 miesiące temu. No i na takich kaloriach bez treningu jestem w stanie przeżyć :-) Nie chodzę dzisiaj głodna :-) Jakie to fajne uczucie :-)

trzecie zdjecie na tej stronie - fajne "V" na czole..

konkretna ocena bylaby mozliwa,jakby startowali na tych samych zawodach. byly fajne zawody w mc na ilosc razy-kulturysci wygrywali tam z derkiem poundstone....jak pamietam, chyba white to byl i jeszcze inni.zaginal mnie link do tego filmu...ciezar chyba byl 220 kg...

Jakie fajne foty :-PP Ja się w ogóle nie śmieję %-) zobaczysz jak założę swój DT konkursowy %-) Będę kibicować i jak trzeba dopingować ;-) powodzenia :-D

Curara, sylwetka super. A w burpee fajne jest to, ze wszystkich tyra jednako};-)

[...] i nie tylko (od ćwiczeń powyżej tych 53 kg czuję się już lepiej bo mam siłę aby te kg udźwignąć. Przepraszam jeśli mieszam ale nie umiem tego opisać inaczej:) 50 -53 kg są fajne z punktu widzenia lekkości ale skóra nie jest już taka piękna... ciało jest "bezkształtną masą" widać cellulit , brak jędrności... Dlatego jestem ZDETERMINOWANA aby [...]