fajne

[...] do znajomych, upiekłam już ciastka bez cukru (no prawie bo jest w nich suszona żurawina) i zamierzam zabrać mieszankę orzechową. Miska będzie nie liczona. BTW, bardzo fajne miałam zajęcia na uczelni- uczyliśmy się podstawowej oceny sylwetki pod kątem wad postawy, byłam w szoku jak ludzie są pokrzywieni. Nawet z moimi ułomnościami nie byłam [...]

Bardzo bardzo fajne spadki:-)

Fajne prezenty :-))

Saida Ale że nie fajne? };-) Adaptogeny napiszę Ci na priv gdyż nie wiem czy to tajemnica czy nie :-) Na pewno wszystko będzie wspaniałe :-D Jak już zacznę zażywać to napiszę jakie wrażenia :-)) Mawashi Wiem ;-) Nic nie kłamałeś :-) Zakwasy na rękach, klacie, tyłku, nogach- nie będę wszystkiego wymieniać ;-) Jutro trening- pewnie dzień z [...]

Fajne hantelki. Patrzę z zazdrością, bo u mnie deficyt. Sama taki bałągan uczyniłaś? %-)

tzn. co prawda to prawda, postaram się pomieszać kurczaka z wołowiną, a wczoraj kupiłem wątróbkę na tą witaminę D i będę ją zamieniał z jajecznicą i rybą. Co do przepisów to fajne to, ale ja i gotowanie to raczej mały kocioł bo staram się najlepiej jak mogę oszczędzać czas na rzeczy "doczesne" a jedzenie to tylko jedzenie, wiec czym prościej tym [...]

[...] naprawdę te nogi prostować dopiero na końcu ruchu, ale jak widać nijak się to udało. Mogę w sumie od początku ruchu prostować górną część ciała ale sam nie wiem jak to będzie wyglądało, jutro sprawdzę. Treningi fajne. Jedzenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e6fe1ad6e944d2c8a09490ca03bb677.png Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2013-03-17 22:10:03

[...] celow bedzie lepsza starsza, z weglami ) oraz z kreatyna mono, rowniez z gaspari, nie pamietam nazwy. Ja sobie trenowalem w trybie olewczym, podobnie dieta, mimo to calkiem fajne byly wyniki silowe. Natomiast Michaela porobilo 8 tygodni tak, ze gdybym nie wiedzial ze ma bardzo restrykcyjne badania dopingowe, nie uwierzylbym ze nie mieszal tego z [...]

Odkopię. Te masło Kerrygold jest fajne, ale trochę drogie, przez to muszę je oszczędzać;) Jest coś tańszego równie "zdrowego"? Pełno maseł na półce, ale pewnie masło masłu nie równe, choć każde maślane;)

[...] WEEKEND Weekend na szkoleniu, ale w sobotę godzinkę miałem czasu zrobiłem lekko nogi, poza tym cały weekend dużo ćwiczeń. Ogólnie bardzo bardzo fajne, dynamiczne i złożone szkolenie, bardzo dużo teorii jak i praktyki. Sporo nowych rzeczy odnośnie treningu funkcjonalnego. Tak po króćce zaczęliśmy od fundamentów, [...]

A ja dodam od siebie, że masz świetny tyłek i fajne długie nogi :) Trzymam za Ciebie kciuki

A ja dodam od siebie, że masz świetny tyłek i fajne długie nogi :) Trzymam za Ciebie kciuki dziękuje xD ale trzeba było mnie widzieć przed chorobą ;) laska to ja byłam 4-5 lat temu %-) na dowód zdjęcie - to taki mój cel sylwetka z tego okresu ;) /SFD/Images/2015/12/28/c66efd7dfb4d4f73999df08b86398b8d.jpg

Fajne domsy na klatce, ramiona tez ztyrane i plecy, nogi o dziwo tak sobie a ostatnie przysiady ledwo wstawalem :) wczulem sie, zeby trzymac cofniete barki przy wyciskaniu sztangielek i nie prostowac do konca lokci i to spoooro daje (a moze to kwestia tego, ze triceps zdaje sie tez sily nabiera ;). Tylko jeszcze dzisiaj, zeby tak dobrze klatke [...]

zbliza sie zima to mozna sie jeszzce bardziej zalac fajne podejscie... dawaj te foty zeby bylo wiadomo ocb...

[...] spojrzenia na trening troszeczkę z boku. Możliwością przeanalizowania pewnych rzeczy. Plan żarła na dziś (Obiady są w głównej mierze zależne od żony, ale jak skomponować fajne śniadania i kolacje !? :/) /SFD/2018/1/5/c5a4c6cddc88432c9f55259fc412f209.jpg Chyba zgłoszę się to Trener + podopieczny, może wtedy ogarnę ocb w diecie :-? Zmieniony [...]

Hmm.. Odnośnie ściagania to ściągaj to co fajne po prostu, najchętniej walki z udziałem naszych bokserów ale inne także.. Tyson-Sapp też może być ciekawe ;) Co do oznaczenia plików, można by faktycznie tak zrobić.. Tylko że i tak nielicznie będą je podpisywać. Z resztą "Róbta co chceta" Zapraszam do wrzuty i póżniej ssania.

Misiek, tak mi sie widzi pod Twoje sportowe upodobania - Duathlon albo CrossDuathlon - fajne imprezy, konwencja jest taka - bieg, jazda rowerem, ponownie bieg - dystanse przerozne. Crossy sa jak nazwa mowi arcyciekawe, trasy trudne, terenowe. Czysta frajda ;)

Mnie nawrócił Kachas z Animala. Gość cały czas odkąd ćwiczy jest taki suchy- nie masuje, nie redukuje. Michę ma bardzo podobną, do tego wymyśla fajne plany treningowe, dużo śmiga na rowerze po szosie i po lesie, pracuje fizycznie, trzaska kompleksy sztangowe itp. itd. Gość wolny od wszelkich odżywek i SAA. [...]

Staram się jak mogę panowie. Wspomnienia ze studiów mam bardzo fajne, piękne czasy, niczego nie żałuję i mile wspominam, a między czasie zmieniłem się z wesołego grubcia w mini sportowca. Właśnie wróciłem z biegania: 4,5km w 23 minuty i 56 sekund - całkiem dobrze jak na grubego z siłowni %) Trzeba szlifować i rower i bieganie, a na lato będzie [...]

Fajne treningi - ale mocne. Jak na tak mocne, moze nieco za malo wegli - stad slabszy sen. W dzien gdy ciezej trenuje jem nieco wiecej wegli na noc i spie jak dziecko, ale to nie jest uniwersalna metoda.. U mnie to zwykle truskawki i lody przed snem ;)