fajne

Jeżeli chodzi o predyspozycje to chyba ni takie fajne, ale miło usłyszeć pozytywną opinię, dodaje kopa motywacyjnego do pracy nad sobą

[...] Środa No i kolejny dzień w delegacji. Rano o 6, 15 min orbitreka, 5 skakanki, 20 kettlebel swing. W ciągu dnia lekki głodek w sumie tylko po śniadaniu. Następnie całkiem fajne samopoczucie, z tym że wleciały 2 kawy. Może lekkie zmęczenie ;) Wieczorkiem siłowy dół 2 wg tabelki. Cóż, koszulka do wykręcenia – dosłownie. Duży zakres powtórzeń, [...]

Bardzo fajnie to wygląda, można masować dalej :-) fajne "kulki" wylazły przy bicepsach tyłem :-), zrób foty za tydzień, dwa jak podładujesz trochę :-))

11-04-2019 Czwartek Z rna cardio i brzuch. Po południu trening w Piasecznie w takiej starej siłce, wiele sie nie zmieniło w niej od 7 lat, bo tam byłem własnei ostatni raz tyle czasu temu. Ma jednak swój klimat, hantle co 1kg do 60kg !!! Próbuję nóżki najpier na maszynie do wyprostów (nie ma obciążenia napisanego stąd tylko powtórzenia). Fajne [...]

04.05.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + karkówka+kapusta kiszona 3. Ziemniaki + kotlety z kurczaka i pieczarek + brokuł + fasolka szparagowa 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. zobaczymy co wleci https://www.youtube.com/watch?v=GVs1LhXcipM&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed [...]

[...] MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Trening klatki wszedł wręcz rewelacyjnie. Wstałem bez zmęczenia i chęciami do wszystkiego. Przy każdym ćwiczeniu kontrolowany ruch, fajne spięcie klatki. Bez dyskomfortu. Jutro może być ciężko, ale ja to lubię ha ha. Udało mi się też wstrzelić z pogodą i zrobiłem 16km na rowerze. Po południu pojechałem do [...]

26.06.2020 Piątek 1. Jajka + chleb 2. IHS WPC + płatki jaglane+truskawki 3. Ziemniaki halibut+sałata 4. IHS WPC + płatki jaglane+truskawki 5. Sałata+halibut+bułka https://youtu.be/Mn3csCNy1Fc Przed treningiem IRON PUMP Fajne pobudzenie podczas całego treningu. Odczuwalne działanie poszczególnych składników, a jest tu mnóstwo. Począwszy od kofeiny [...]

Ja bym sie bal na tych kółkach ze mi sie pokazuja ;-)A mi podobały się te pompki - wyglądały jak wznoszenie i opadanie w przestrzeni kosmicznej! Fajne ujęcie pompek!

Przemek, nie wiem czy oglądasz Kota? Ostatnio dał filmik na bolący dolny odcinek kręgosłupa i fajne ćwiczenie jest - "niedźwiedź" które chyba wpisuje się w Twój (a na pewno także mój) rehab :-). Niektóre Twoje na piłce zgapiłem i sobie robię kilka razy w tygodniu ;-).

Przemek, nie wiem czy oglądasz Kota? Ostatnio dał filmik na bolący dolny odcinek kręgosłupa i fajne ćwiczenie jest - "niedźwiedź" które chyba wpisuje się w Twój (a na pewno także mój) rehab :-). Niektóre Twoje na piłce zgapiłem i sobie robię kilka razy w tygodniu ;-). Dzięki za info, niedźwiedź mega ćwiczenie, a jak uniesiesz jedną nogę i chwila [...]

Podobają mi się (jako kulturyście) filmiki pokazujące pracę mięśni. Twoje barki są dosyć fajne jak na tak szczupłą sylwetkę (podobały mi się gdy klęczałeś - nie bolały Cię kolana?). Jeszcze raz napiszę, że chciałbym mieć taką mobilność jaką Ty masz! (Potrafię wycisnąć ciężar ale mam problem z jego zablokowaniem nad głową.)

cyce ma fajne

no tak fajne, elo

bardziej pod metal podchodzi ale tez fajne Wake Up przeslucham i spadam powiem wam ze jak czasami patrze na niektore posty w temacie pojedyncze pytania cz3 to az zal dvpe sciska Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-27 20:25:08

wsumie jak sie popije na jakiejs imprezie to wszystko jest fajne

Fajne metro :-] ale mam teraz wypasionego neta z komorki 236 kb/s i mi cos e maile nie przychodza jak ktos odp ;-( Ktos bylby mi w stanie powiedziec ktory gainer lepszy ? http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916-s2.html Zmieniony przez - Yqh w dniu 2010-03-31 21:47:44

siemano fajne to ziom wymyslili mialem ci na gg pisac ale mi sie klawiatura yebie

siemanko z rana od kazdego kto przejezdzal przez Rude slyszalem ze to najbrudniejsze i najbardziej przypominajace jakies ghetto miasto w pl chociaz sa niektore fajne miejsca

[...] takie specyficzne miasto (pozlepiane dzielnice robotnicze) i np u mnie nawet piasek jest w cenie chociaz lezy go pelno wszedzie ( ) a w innych miastach malo bywam jak juz to Zabrze i Katowice (no i ostatnio ten Bytom) ale co trzeba przyznac lasy idealne do jazdy na rowerze (szczegolnie okolice Mikolowa) wyjezdzone drogi, czysto i fajne widoki

byłam na spacerze, pobiegałam trochę, przeszło mi. dziękuje Wam, płytkie będzie jeżeli powiem, że jesteście fajne, ale w istocie tak jest Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-01-28 17:48:32