[...] ten litr Oliwy a i po ile ten tran? NA ILE STARCZY OLIWA TO SOBIE WYLICZ TRAN 27PLN ZA 240 ML, CZYLI NA JAKIES 50 DNI. AHA masz moze linki albo swoje propozycje na jakies fajne posilki? OCZYWISCIE - MIECHO + KASZA, RYZ, MAKARON + SUROWKA Z OLIWA, ALBO DLA ODMIANY KASZA + FASOLA + KONCENTRAT POMIDOROWY + OLIWA + FULL PRZYPRAW (WSZYSTKO [...]
W sumie nie wiem co czym popieram... ale capo pierwsze zaczolem trenowac. Capo i bjj sa bardzo fajne.. tyle ze troszke inne. Gdybym jeszcze nie mial problemow z razciaganiem sie na capo to juz wogole byl by wypas :) hehehehe
[...] od tego Na pierwszym cyklu ogranizm zwykle najlepiej reaguje na nawet stosunkowo niewielkie dawki hormonów i jeżeli jest on dobrze zrobiony to może przynieść naprawdę fajne efekty (i może nawet nie będzie trzeba robić kolejnego jeśli nie masz ambicji bycia prawdziwą szafą). Jeśli zaś zrobisz go tak jak się na to teraz zanosi to będziesz na [...]
Nawet dobrze ale rewelacji niema,plecy nawet fajne ale klata cieniutko.Masa chyba za dobrze ci nie idzie 64 kg to mizernie wielu niecwiczacych wazy wiecej od ciebie nawt z takim wzrostem.Łap soga i cwicz dalej a bedzie napewno very good
tu się już tłok robi niedługo tu każdy expertem w dziale zostanie, hehe czy to nie jest niemoralne?? biernaś wino przynosi, selko butle rozkręca, a ty Overfield jak chcesz wpaść, to jakieś fajne panienki przyprowadż
Zawody fajne jak co roku, organizacja w porzo,wreszcie ktoś pomyslał i mozna bylo ogladac ze środka hali ,a nie tylko z boku na ławkach ,pozdrawiam Sonbatego-zamienilismy tylko dwa slowa a widac ze taki fajny swojski gość.
[...] na 5 powtórzeń w podstawowych ćwiczeniach? Czy rozkład dalej taki sam? Czyli 3xSiłka 3xSW? Jak tak, i jeśli zanotowałeś dobry progres tym treningiem to wg mnie masz 3 fajne opcje teraz: a) tydzień przerwy, obniżenie ciężarów i jeszcze raz Bill Starr 5x5. b) trening HTED Knife'a http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 c) HST [...]
No własnie już teraz zauważam że mam fajne mięśnie brzucha i klate jeśli chodzi o kształt :D Liczę, że do 5 lat wrzuce tę wage tak do 100kg przy sensownym bfie do 12%
No własnie już teraz zauważam że mam fajne mięśnie brzucha i klate jeśli chodzi o kształt :D Liczę, że do 5 lat wrzuce tę wage tak do 100kg przy sensownym bfie do 12% I talia u wysokich najczęściej bedzie waska.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bezproblemowo? Jajka to samo zdrowie. Idealne źródło białka (najlepszy aminogram), a żółtko to bogactwo przeróżnych składników. Dodatkowo łątwo podbijają kalorycznośc diety dzięki tłuszczom (co przy moich wymaganych 250g jest bardzo fajne)
sog za Gliwice :) jest OK PS na Sosnicy fajne dupy tylko nie wiem czemu takie puste hehe =D pozdro Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-10-16 01:20:56 Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-10-16 01:21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bcaa podobno dają sporo do regeneracji - nie wiem, nigdy nie stosowałem :-D fajne to bcaa, bardzo dużo leucyny ma, która jest najważniejszym aminokwasem. Jeśli zależy ci na ekonomii to bierz bcaa z sfd :-)
he he ale czy z moja postura ektomorfika to chyba jedynie duuza dieta i ostry trening żeby jeszcze coś z siebie zrobić :P Miałem podopiecznych, którzy robili fajne postępy będąc od Ciebie starszymi o 7-10 lat.
hmmm stosuje ja dopiero miesiac poszlo 5kg sporo jak dla mnie w pasie ubylo tez z 5cm bylem zadowolony z mojej poprzedniej wycinki rok temu dlatego znowu zaczolem ckd ale tych ladowan to mam dosyc kazdy mowi ze to takie fajne i wogole ja dzisiaj sie zle czuje wczoraj skonczylem ladowanie no jakos tak mnie trzyma ale jutro pewnie juz bedzie ok
co zrobić
