fajne

banerki fajne:) od razu lepiej:)

[...] już nie będzie żadnych objawów choroby. Co do treningów, to dzisiaj wróciłem, poszedłem odrazu na dwa treningi dla zaawansowanych bo BOKS, a następnie ZAPASY. Treningi fajne, trochę czuję teraz plecy, ale to ze względu na brak treningów podczas choroby i mięśnie trochę się odzwyczaiły. Suplementów oprócz witamin w tym czasie nie brałem, [...]

[...] jest też w miarę dobre i matrixa 5.0 którego biorę aktualnie cenowo jest jak dla mnie za drogi i nie ma raczej żadnych rewelacji co do jakości jak na cenę. Z SFD są całkiem fajne białeczka i cenowo przystępne więc możesz sobie obczaić np. Protein Plus. Dobrze by było, znaczy napewno z korzyścią dla Ciebie jeśli wrzucisz tu rozpiskę swojej michy [...]

[...] hantli na ławce skośnej + rozpiętki na wyciągu 3x 12-10 3. przenoszenie hantli zza głowy leżąc 3x 12 Brzuch Wrażenia: Przenoszenie hantli zza głowy leżąc to bardzo fajne ćwiczenie. Nie robiłem jego nigdy więcej niż kilka razy, ale tym razem sprawdziło się genialnie. Po treningu czułem że mięśnie całe się zaokrągliły i wypełniły mega [...]

ja nie wiem 3 miesiąc masuje przybyło pare kg , ale nie mam pojecia kiedy skoncze ta mase , zamiar byl w marcu , ale jak zredukuje to wiele ze mnie nie zostanie, jest jakies fajne cwiczonko na biceps? bez sprzetu? wykonuje jedynie podciaganie na drazku podchwytem

jeszcze miał uginaniew bok w opadzie tułowia bez podporu,też bardzo fajne ćwiczenie

na redukcji właśnie można fajnie kombinować i wybrać fajne rzeczy i metod treningowych, które można potem zastosować na masie. Chociażby interwał w formie crossfitu albo głupie poprawienie wyniku w podciąganiu, czy układy treningowe. Super sprawa, na redu i tak masz wyj**ane, byleby był wydatek kaloryczny, więc każdy trening możesz robićinny ;-)

ja odczucia fajne, oprócz teog, żę nie mogę z rańća zrobić cardio jak mi przyjdzie ochota... maciej wiem o co chodzi, grubas nieźle rozpłaszczył szczura ;-D

To fajnie macie, mi nauczycielka nigdy nie postawiła pały :/ A niektóre fajne były.

fajne te nowe banerki :-D Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-02-25 23:12:46

fajne te nowe banerki :-D Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-02-25 23:12:46 nie wiem o co cho, ja nic nowego nie mam >.<

Jak macie jakieś fajne stronki takie czysto teoretycznie, byłbym wdzięczny;-)

Aha dobra, to fajne to IIFYM %-) To zaraz zjem kuraka i dieta dopięta na 100%

Witaj Fajne włosy ;-) I niezły power masz konkretne ciężary.

Plecki fajne zarelko tez smakowicie wygląda:) Rosnij dalej.

Bardzo fajne gotowanie posiłki urozmaicone, na pewno coś pod paczę. Widać, że lubisz spędzać czas w kuchni.. .. wiec tym bardziej miło, że jesteś w dziale;-D będę śledził.., pozd..

o widzisz, dzisiaj masz fajne dobre rzeczy w zdjęciach :D coś dla mnie! Trening też przyzwoity.

Ja jestem bardzo spokojny, bardzo bardzo :D jak zawsze 8-) czyżby bareczki poprawione i ramiona ? bo plecy jak były fajne tak są:) po redu będzie kozak

[...] 9. Odwodzenie ramion do tyłu na wyciągu w staniu 1,25kgx20/1,25kgx20/1,25kgx20 Barki umarły8-O lodzianin - a jak smakuje:-D gienus - ratuj się mrożonkami, można borowiki i kurki dostać ;-) Cayek - w rodzinnym miasteczku jest bardzo fajne miejsce z tymi kurakami, bardzo dobre;-) a w bobby burger jeszcze nie byłam, a mam 3 minuty od domu:-P

fajne ziemniaczki, nie pamietam kiedy takie jadłem już. :) Teraz rutyna :-(